Lider du av angstinduserte brystsmerter?
Dersom du lider av angst, vet du at det kan sette sine spor på kroppen. Angst kan forårsake en rekke fysiske symptomer, og alle opplever angst forskjellig. Kanskje du føler at du ikke kan puste eller at du blir kvalm eller svimmel når du er engstelig. Noen symptomer går forbi fysiologisk aktivering og kan være veldig skumle. En av disse er angstinduserte brystsmerter.
Selv om mange symptomer på angst ikke er særlig merkbare, er angstinduserte brystsmerter en av de mest bekymringsverdige for de som opplever det. Det er fordi det føles nesten helt likt som brystsmerter man opplever under et hjerteinfarkt.
Brystsmertene dine kan indikere at du er engstelig eller at du har et akutt helseproblem. Derfor er det viktig å finne ut hva som er årsaken til brystsmertene dine.
Når én eller flere koronararterier er blokkerte eller sprukne, slutter de å gi blod (som fører med seg oksygen og næringsstoffer) til deler av hjertet. Kroppens respons i denne situasjonen er å sende smertesignaler til hjernen for å la deg vite at noe ikke stemmer.
Selv om smerten du føler kommer fra hjertet, manifesteres smertefølelsen faktisk et annet sted. I dette tilfellet er dette brystet. Det er nøyaktig den typen smerte de fleste assosierer med hjerteinfarkt.
Derfor er det ingen overraskelse at når du føler en skarp smerte midt i området ved brystmusklene, antar du at du har et slags hjerteproblem. Men det finnes mange andre årsaker til at du kan oppleve brystsmerter, som:
- Et kardiovaskulært tilfelle.
- Traume.
- Problemer med bein eller ledd.
- Muskulære skader.
- Svulster.
- Forhøyet og vedvarende minuttvolum.
- Engstelig somatisering.
Det siste punktet på listen er det vi diskuterer i denne artikkelen. Ikke bare er dette veldig vanlig, men det kan også være et tegn på at du opplever ekstreme stressnivåer.
Hvorfor forårsaker angst brystsmerter?
Det finnes et fenomen mellom fysiologi og psykologi kalt somatisering. Det har vært emnet for omfattende undersøkelser av både psykologer og leger. For å si det enkelt, er somatisering kroppens manifestasjon (i form av smerter, unormale bevegelser, helseproblemer, hudlidelser, osv.) av interne emosjonelle tilstander.
Når du opplever intense følelser, har de en tendens til å samsvare med en følelse i brystet. Det er derfor du føler at “hjertet nesten sprekker” når du er veldig glad. På samme måte får du en ukomfortabel følelse i brystet når du opplever noe ubehagelig.
Dermed er brystet området i kroppen der angst manifesterer seg. Fornemmelsen som folk oftest klager på, er smerte.
Selv om somatisering er ganske vanlig og ikke er farlig, har det en tendens til å indikere at pasienten lider av ekstrem angst.
Generelt er ikke angstinduserte brystsmerter resultatet av en forbigående eller enkeltstående angstepisode. Faktisk pleier det å være en respons på intens og vedvarende angst. Denne typen kronisk lidelse har mange negative konsekvenser for helsen og velværet.
Når mennesker opplever angstinduserte brystsmerter, pleier de å føle mer angst. Dette er en ond sirkel som fôrer seg selv og kan gjøre situasjonen enda verre.
Hvordan se forskjellen på angstinduserte brystsmerter og noe mer alvorlig?
Dersom du opplever brystsmerter, burde du først av alt oppsøke medisinsk hjelp. Det kan hende du har et alvorlig helseproblem. Men prøv å forholde deg rolig. Å bli opprørt over noe som kanskje ikke er et stort problem vil ikke hjelpe deg, uansett hva problemet er.
Når brystsmertene dine er et tegn på et hjerteproblem, pleier du å få andre tegn og symptomer. Dersom årsaken er angst, kan brystsmerter være ditt eneste symptom. Noen av de andre symptomene på hjerteproblemer, er:
- Pulsen din blir uregelmessig og svak.
- Du får kaldsvette og blodtrykket ditt synker.
- Du føler deg svimmel og svak.
- Besvimelse.
- Smerten er hard og stikkende. Det føles som om noe går gjennom brystet ditt fra fremsiden til baksiden, eller skyter fremover fra venstre arm eller halsen.
- Det er vanlig å ha fordøyelsessymptomer samtidig, som magesmerter, fordøyelsesbesvær, kvalme og til og med oppkast.
- Huden din ser blek ut.
- Du roer deg ned, men smerten forsvinner ikke.
For å konkludere, dersom du føler smerter i brystet, er det best å oppsøke profesjonell hjelp for å finne ut av årsaken, spesielt dersom du har problemer med angst. Selv om det ikke er et tegn på hjerteproblemer, burde du ta det seriøst.
Du burde også prøve å finne aktiviteter og vaner som kan hjelpe deg med å redusere angst og stress. Kroppen din vil takke deg!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Eifert, G. H., Zvolensky, M. J., & Lejuez, C. W. (2000). Heart-focused anxiety and chest pain: A conceptual and clinical review. Clinical Psychology: Science and Practice, 7(4), 403.
- Eifert, G. H. (1992). Cardiophobia: a paradigmatic behavioural model of heart-focused anxiety and non-anginal chest pain. Behaviour Research and Therapy, 30(4), 329-345.