Kaskadeeffekten i ditt daglige liv

Hvis du ikke identifiserer og håndterer problemer på riktig måte, kan de vokse og formere seg. Dette er det vi kaller kaskadeeffekten.

Kaskadeeffekten har sin opprinnelse innen medisin. Det refererer til en kjede av diagnostiske eller terapeutiske hendelser som vanligvis utløses av angst hos legen eller pasienten. De har til slutt en negativ effekt på pasienten.

Under disse omstendighetene har enten pasienten eller helsepersonellet grunnløs frykt. Dette fører til at legen gir en kjede med diagnoser. Faktisk følger den ene undersøkelsen den andre, og den ene mistanken fører til en annen. Samtidig starter klinikeren en behandlingskjede. Men ettersom det ikke er noe gyldig grunnlag for dette, ender pasienten med å bli skadet. Dette er kjent som kaskadeeffekten.

Imidlertid antas kaskadeeffekten nå også å være relevant i dagliglivet. I dette scenariet følger det nøyaktig den samme logikken. En tanke, følelse eller tro med lite grunnlag frigjør en rekke hendelser. Det er slik du får ideen om gode og dårlige rekker i livet ditt.

Kaskadeeffekten i dagliglivet

Både på det medisinske feltet og i hverdagen oppstår kaskadeeffekten fra en situasjon som er uforståelig i øyeblikket. Videre genererer det rastløshet og frykt. I begge tilfeller er det som skjer en mer eller mindre systemisk prosess. Det inkluderer følgende:

• I møte med uro er det et ønske om å gjøre noe for å rette opp situasjonen.
• Dette starter en kjede av hendelser. Jo lenger de går, desto mer ustoppelige blir de.
• Det oppstår konsekvenser som fører til nye bekymringer og nye kjeder av hendelser.
• Gradvis oppstår negative effekter på grunn av disse hendelsene. Disse kan også utvides til andre mennesker.

La oss se på et eksempel. Si for eksempel at du tror at partneren din kan bli fristet til å være utro fordi forholdet deres ikke akkurat er ideelt. Mistanken din gjør deg på vakt. Følgelig er du motivert til å undersøke nærmere. Du begynner å finne “ledetråder” til partnerens mulige utroskap. For eksempel kan du se at partneren din snakker mye med en annen. Du synes dette virker mistenkelig.

Du prøver deretter å finne ut så mye du kan om denne andre personen. Du vil merke hvor attraktive de er. Hvis de er det, vil du tro at din partner uten tvil også vil se dem som attraktive. Fra da av vil du prøve å være der når partneren din møter denne andre personen. Imidlertid merker partneren din dette, og det irriterer dem. Likevel ser du ganske enkelt på irritasjonen som ytterligere inkriminerende bevis. Situasjonen fortsetter å eskalere til den forårsaker en splittelse i forholdet ditt. Dette er kaskadeeffekten.

Rekker

En rekke er en bestemt periode når enten gunstige eller ugunstige hendelser skjer mer enn vanlig. Dette er imidlertid også en del av kaskadeeffekten.

Når vi går tilbake til det forrige eksemplet, kan din mistanke føre til at du forsømmer noen av dine forpliktelser for å utføre dine “spioneringsoppdrag”. Faktisk kan du til og med bli ganske revet med av din usunne besettelse.

Dette utløser en “dårlig rekke”. Forholdet er over. I tillegg kommer du nå til å oppleve problemer på andre områder av livet ditt.

På samme måte finnes det “gode rekker”. En stor prestasjon eller en lykkelig begivenhet kan gi opphav til en rekke av lignende hyggelige hendelser. Dette betyr at du føler deg lykkeligere. Deretter tar du bedre beslutninger og finner løsninger som så ut til å gå deg hus forbi tidligere.

Hvordan håndtere kaskadeeffekten

Når man ser bort fra gode og dårlige rekker, viser kaskadeeffekten at det alltid er årsaker og konsekvenser. Ikke alle er forutsigbare, og de har alle et element av tilfeldigheter. Imidlertid har de en tendens til å følge en logisk sekvens.

Når det er en vanskelighet, et problem eller en negativ effekt, er det viktig å identifisere den rolig, tydeliggjøre den og løse den. Ellers kan det bety starten på ytterligere vanskeligheter.

Kaskadeeffekten kan faktisk stoppes ved å objektivt identifisere den første hendelsen. Faktisk har den “negative rekken” i mange tilfeller mer å gjøre med frykten for hva vanskeligheten kan forårsake enn selve problemet. Fordi, når du unngår, skjuler eller forvrenger et problem, multipliserer du også dets negative konsekvenser.