Jeg orker det ikke når barnet mitt får et raserianfall

En forelder som tenker "Jeg orker det ikke når barnet mitt får et raserianfall" gjenspeiler en følelse av manglende evne til å være den eksterne følelsesmessige støtten barnet trenger. Dagens artikkel vil diskutere noen nøkler for å møte de fryktede raserianfallene.
Jeg orker det ikke når barnet mitt får et raserianfall

Siste oppdatering: 29 mars, 2021

“Jeg orker det ikke når barnet mitt får et raserianfall” er en vanlig uttalelse foreldre kommer med i familieterapikonsultasjoner. Det er imidlertid viktig for dem å opptre som ytre regulatorer av følelser og være rolige til barna deres er i stand til å oppnå denne autonome milepælen.

Dagens artikkel viser deg noen nøkler som vil lette prosessen med å lære å regulere sinne. I tillegg hjelper det deg å forstå hvordan barnets hjerne fungerer i disse tidlige stadiene, og din rolle som forelder i barnas emosjonelle vekst.

“Det er ikke det som skjer med oss, men vår respons på det som skjer med oss ​​som gjør oss vondt.”

– Stephen Covey –

En sint gutt.

Barn og raserianfall

En av situasjonene foreldrene gruer seg mest til er offentlige raserianfall. Med andre ord et barn som sparker og skriker midt i en matbutikk eller midt på gaten. Denne typen situasjoner som ofte vekker følelser av skyld, skam, sinne og fremfor alt hjelpeløshet hos foreldrene. Dette er fordi de ofte lurer på om de gjør noe galt.

Hva skjer når et barn får et raserianfall? Det er et uttrykk for frustrasjon og ubehag hos barn som fremdeles er i en forløpsfase av utviklingen. Det emosjonelle stadiet av modenhet lar dem ikke kommunisere på noen annen måte. Den gode nyheten er at denne situasjonen generelt vil forbedre seg etter fire år. Med andre ord, dette er et normalt stadium i utviklingen til et barn, og det er ikke noe pinlig ved det.

Det er faktisk et utgangspunkt for å starte en autonom regulering av sinne. Hvordan foreldre reagerer på det og håndterer sitt eget sinne eller frustrasjon er den viktigste nøkkelen som vil lede barnets læring. Dermed må du analysere hva du gjør når barnet ditt blir sint.

Hvorfor noen foreldre ikke tåler at barnet får et raserianfall

Raserianfall kan være veldig ubehagelige, da de er ganske intense og ofte forekommer på svært upassende steder. I løpet av et kan foreldre føle seg hjelpeløse og overveldede. Dette skyldes delvis den smittsomme effekten menneskelige følelser har som et resultat av speilnevroner.

I tillegg lever barn i sitt eget lille univers og har egne bekymringer og illusjoner. Dermed har voksnes sinn ofte vanskelig for å forstå hvorfor et barn kan være så intenst når de ikke umiddelbart får tilfredsstilt ønskene sine. Logisk sett vil problemene deres virke latterlige hvis du sammenligner dem med dine fra ditt voksne perspektiv.

Du lurer også på hvorfor du virkelig hater det når barnet ditt får et raserianfall. Hva er ditt eget forhold til sinne? Det vil si hvordan du takler denne følelsen og intensiteten du føler den med, og faktisk til og med hvordan dine egne foreldre reagerte da du fikk et raserianfall.

Hva skal du gjøre når barnet ditt får et raserianfall?

Du lærer hovedsakelig hvordan du kan regulere følelsene dine i barndommen og ungdomsårene. Det prefrontale området av hjernen, en av hovedintervensjonene i denne følelsesmessige reguleringen, er ennå ikke fullt utviklet.

Dermed har foreldre den eksterne støtterollen for disse følelsene til barnas hjerner er fullt utviklet og de lærer å håndtere sinne. Med andre ord fungerer hovedrollemodellene til barn som en referent til sinnekontroll de ikke klarer å opprettholde. Dette eksterne kontrollpunktet må gjenspeile tilstrekkelig regulering for at barnet skal kunne gjøre det av seg selv på en vellykket måte.

Å håndtere et raserianfall

  • Vær barnets speil. Dette er den viktigste og mest effektive måten å lære fra seg på. Hver person er en refleksjon av sine viktigste forbilder. Hvordan du håndterer frustrasjon eller sinne vil direkte påvirke hva barnet ditt gjør. Når du hever stemmen når barnet blir sint, vil de modellere oppførselen sin på en lignende måte. For å bruke dette prinsippet til din fordel, verbaliser du dermed hvordan du håndterer disse følelsene foran dem.
  • Årsakene deres har betydning. Ofte reagerer foreldre med sinne når barna får et raserianfall fordi leketøyet deres ble ødelagt eller fordi de ikke kan fortsette å se favoritt-TV-programmet sitt. Mange voksne kan bare ikke forstå hvorfor barnets verden kollapser på grunn av noe så trivielt. Da må de få kontakt med sitt indre barn. Et lignende scenario har sikkert vært relevant for deg i fire eller fem års alderen. Så prøv å tenke som barnet du var.
  • La barnet få vite hvilke uttrykk for sinne som passer og hvilke som ikke passer. Noen foreldre lar ikke barna vise noe uttrykk for sinne. De irettesetter dem til og med for bare å puste eller forlate rommet. Å rope og slå er ikke passende uttrykk for sinne fordi de sårer andre. Imidlertid er surmuling, gråt eller ikke ville snakke godtatt. Gjør ikke du også dette når du er sint? Som du kan se handler dette poenget om å fortelle dem hva som er passende uttrykk for sinne og gi dem plass. Husk at det er plass til alle følelser, og det handler hovedsakelig om å begrense noen av uttrykkene deres.
Gutt som får et raserianfall.

Hold barnet ditt når de får et raserianfall

Barndommen er tiden da folk lærer å regulere følelser, for eksempel sinne. Det er visse kritiske perioder der barn er mer irritable. Dette skyldes delvis hjernens umodenhet. Foreldre må være rolige og opptre som eksterne regulatorer fordi små barn ennå ikke effektivt kan håndtere følelsene sine.

Dermed er “jeg orker det ikke når barnet mitt får et raserianfall” en vanlig ting foreldre sier når de møter disse stressende episodene. I tillegg opprører det spesielt foreldrene at barn blir sinte for “barnslige ting” under slike episoder.

Foreldre må ta disse øyeblikkene som muligheter til å lære barna sine ting. De må være modeller for takling av sinne ved å validere barnets følelser. Det er også viktig å la barnet uttrykke sinne. Husk at det er viktig for dem å få kontroll over måten de uttrykker sinne på, og at de ikke skal sette kork på og undertrykke det.

Det kan interessere deg ...
Fem overraskende vitenskapelige fakta om kjærlighet
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Fem overraskende vitenskapelige fakta om kjærlighet

Vitenskapelige fakta bekrefte at følelsen av kjærlighet er relatert til hjernen og hormonene, mer enn til drømmer og illusjoner.



  • Pearce, J (1995). Berrinches, enfados y pataletas. Soluciones comprobadas para ayudar a tu hijo a enfrentarse a emociones fuerte. Barcelona: Paidos.