Inne i hver lykkelige person er det en fighter

Inne i hver lykkelige kvinne er det en fighter. Inne i hver mann som smiler til livet, er det en konstant kamp mot livets utfordringer og hans frykt … Fordi lykke er ikke en nøkkel vi bare snubler over. Det er en holdning av å ikke gi etter, av å gjøre det som kreves. Det er motstandsdyktighet.

Livet er ikke lett. Vi vet at det høres litt stoisk ut. Men vi kan alle være enige om at det er sant. Og faktisk lærte den greske filosofen Epiktet oss en veldig relevant leksjon rundt 130 f.Kr. Merkelig nok, har den mye å si til oss her i det 21. århundre.

Når vi ikke har kontroll over tingene rundt oss – sa den greske filosofen – må vi fokusere på de aspektene vi kan kontrollere. De vi kan handle på: Tankene som lever i våre sinn.

Først når vi tar tak i de negative følelsene, finner vi klarhet, indre fred og til og med frihet.

Denne ideen skal hjelpe oss å forstå noe veldig enkelt, noe veldig grunnleggende. Når vi møter noen som ved første øyekast ser ut til å ha hemmeligheten til lykke, kan vi forstå at det ikke er magisk.

Det er ingen magiske tryllestaver. Og disse menneskene har heller ikke noe vi ikke har, ikke noe å være misunnelig over.

I en lykkelig person er det en fighter. En person som gjør det som kreves hver dag for å drepe deres begrensede holdninger og styrke sine egne styrker.

De er typen mennesker som bryter seg ut av sin komfortsone hver dag. Den typen som lærer noe fra hver “dårlige ting” som skjer med dem. Og til tross for alle vanskeligheter, fortsetter de å se håpefullt på livet …

For å være lykkelig trenger du “mye” (Ja, mye!)

Hvis du noen gang har hørt den klassiske setningen om hvordan du ikke trenger mye for å være lykkelig i livet, bør du vite at det kan være feil. Fordi vi faktisk trenger mye.

Vel, mye av det vi kunne kalle “interiørarbeid.” Denne typen psykologisk, motiverende og følelsesmessig arbeid skjer ikke over natten.

Vi har blitt lært hele livet vårt at lykke har å gjøre med å samle ting og forhold. Men hva skjer hvis vi ikke lever opp til det? Det vi føler er ødeleggelse, hjelpeløshet og ulykkelighet.

Oliver Bukerman er en av de mest kjente forfatterne i dag når det gjelder å hjelpe oss å være lykkelige. Hans fokus er utvilsomt en av de mest innovative og dristige i publiseringsmarkedet.

Hans bok, “The Antidote: Happiness for People Who Can not Stand Positive Thinking”, inviterer oss til å legge til side Martin Seligmans klassiske fokus. Og han har gode grunner …

Mange selvhjelpsbøker forteller oss at vi bør dyrke vår positive side. Å gjøre en innsats for å alltid se etter den positive siden av livet. Å alltid tenke på hva som er den beste måten å få den gule veien til å dukke opp foran våre føtter på.

Oliver Bukerman forklarer at disse ideene ender opp med å brytes ned ganske raskt. Og de kan til og med vise seg å være kontraproduktive.

Det nåværende økonomiske klimaet, kombinert med politisk og miljømessig usikkerhet, gjør det slik at det ikke er nok å ha håp. Det er ikke nok å bare ha et positivt fokus.

Boken “The Antidote: Happiness for People Who Can not Stand Positive Thinking”,  antyder at vi først bør akseptere at livet er vanskelig. De dårlige tingene skjer også med gode mennesker.

Og at det å jobbe med noe, noen ganger, ikke alltid har et positivt resultat. Det er problemet.

Å være positiv er bra, men å være i stand til å behandle negative ting er viktig. Vi burde være i stand til å akseptere feil – og gå videre fra det. Å akseptere tapene – og konfrontere dem. Å forstå at livet er i en konstant forandring. Å være en fighter.

En lykkelig person er en fighter: Strategier

Vi vet allerede at vi trenger “mye” for lykke. Vi bør være effektive prosessorer av våre negative følelser, dyktige arkitekter av realistiske mål. Vær en fighter uansett hva skjebnen setter i din vei …

Nå, åpenbart har ingen noen gang lært oss hvordan vi gjør det. Og vi lærer ikke disse “mystiske hemmelighetene” over natten.

Men la oss ikke gi opp. Her er noen svært nyttige ting å tenke på. De er enkle strategier og tilnærminger til livet som vi kan adoptere til dagliglivet vårt.

• Verden er slik den er: skiftende, tilfeldig og hard. Vi bør akseptere denne kompleksiteten og ikke gjemme oss fra den. Ikke ta den enkle veien. Si nei til løgnen om at “det kommer på det samme hva jeg gjør, det er ingen håp uansett.”
• Ikke visualiser deg som en sterk, modig og dyktig helt med et skinnende våpen. Konstruer et bilde av deg selv som fleksibel, lett, men ubrytelig. Som en bambus som kjemper mot vinden hver dag og vinner, selv i de sterkeste stormene.
• I stedet for å ta på deg blindfoldene av positivitet, skap et nytt bilde av verden der du også kan godta det negative. På denne måten vil du ikke bare overleve det, men også lære av det.

Til slutt, her er en strategi som kan være nyttig for deg når du føler deg overveldet og tapt. Gå en tur. Fysisk trening er ekstremt nyttig når du føler deg fanget inne i en boks. Det er en enkel, billig og tilgjengelig måte å lære å være glad på.