Ikke prøv å endre partneren din

Noen mennesker tror at hvis partneren deres hadde en annen karakter eller ga opp visse vaner, ville alt være perfekt. Å vente på at en du er glad i skal endre seg til å bli slik du ønsker er en nytteløs øvelse. Når det er sagt, er det den typen oppførsel som mange av oss blir ofre for.
Ikke prøv å endre partneren din
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 01 oktober, 2022

Vil du at partneren din skal endre seg? Vil du at de skal være mer oppmerksomme og fornuftige, og mindre argumenterende? I så fall er du ikke den eneste. Faktisk er dette den typen begjær som er begravet dypt i mange av oss. Vi ønsker ofte at partnerne våre hadde færre feil, dårlige vaner og eksentrisiteter. De typene som irriterer oss daglig.

Vi har alle feil og særegenheter. Likevel lengter mange fortsatt etter å finne den perfekte partneren. Noen som tilfredsstiller alle kriteriene de vurderer at utgjør den ideelle partneren. Dessuten er det ingen mangel på folk som starter et forhold, og tar det for gitt at de vil være i stand til å endre de irriterende nyansene de ikke liker hos partneren sin.

De sier til seg selv at “Hvis de elsker meg, vil de forandre seg for meg”. Tross alt overvinner kjærlighet alt, eller det er det de tror. Men tiden går og partneren deres endrer seg ikke. Faktisk forsterkes deres irriterende egenskaper, i den grad de gjør det umulig å leve sammen.

Ingen kan tvinge noen til å endre seg, og vi skal heller aldri kreve at andre endrer seg for oss. Vi har alle våre egne eksentrisiteter og måter å oppføre oss på. Faktisk er vi alle ufullkomne vesener som prøver å akseptere andres særegenheter for å leve sammen.

Endringsforespørsler er en konstant i et forhold. Noen ganger kan de være logiske og nødvendige for forholdets velvære, men oftere enn ikke slår de tilbake.

Sint par i stuen som symboliserer ønsket om å endre partneren din
Det vil alltid være aspekter dere kan jobbe med mellom dere for å generere en endring som vil føre til forbedring av forholdet deres.

Du kan ikke endre partneren din

Når det gjelder å leve sammen som et par, har du sannsynligvis funnet deg selv å gjøre noen endringer for å få forholdet til å fungere. Faktisk sementerer både små og store ofre emosjonelle bånd. For eksempel kan du flytte fra hjemplassen din for å bo med dem. Eller du kan forsøke å stryke ut visse aspekter av din egen karakter for å oppnå et mer tilfredsstillende og lykkelig forhold.

Disse endringene er ofte nødvendige for å gi næring til forholdet ditt og gjøre det sterkere. Noen endringsforespørsler er imidlertid ikke rimelige. Dette er den typen som er helt umulige krav, noen ganger til og med skadelige. Det er fordi, hvis noen vil at partneren skal forandre seg fullstendig for dem, ugyldiggjør de dem som person.

Så hvor går grensen? Hvor går den subtile grensen, punktet hvor endring enten kan være fordelaktig for begge eller skadelig for en? La oss finne det ut.

Det er visse forespørsler om endring som i virkeligheten fungerer som former for kontroll og manipulasjon mot en partner.

Aspekter som du aldri kan endre hos din kjære

Tilfeldigheter, skjebner eller visse avgjørelser betyr at du til enhver tid kan finne en partner. Noen som fengsler deg og som du åpner hjertedøren for. Ikke desto mindre har denne personen du har blitt så dypt forelsket i, ikke bare sin egen personlighet, men også en hel byrde av særegenheter og eksentrisiteter.

Du kan ikke ta noen av disse tingene fra dem. Å elske dem betyr å elske dem i sin helhet, med alle deres pluss og minus poeng. Du kan ikke kreve hva de kan beholde og hva de må etterlate seg. Du kan ikke endre dem. Her er noen av aspektene ved dem som er helt urørlige:

  • Deres fortid. De består av resultatene av sine egne historier, erfaringer, tidligere forhold, lykkelige øyeblikk og traumer. Ingenting av det kan slettes.
  • Personlighet. Enten de er innadvendte, utadvendte, høysensitive, sta, ambisiøse, sjenerte, omgjengelige eller nevrotiske, må du akseptere dem. Hvis ikke, elsker du dem egentlig ikke.
  • Deres verdier.
  • Deres sans for humor.
  • Hobbyene de har.
  • Deres sosiale krets, vennskap og røtter.
  • Deres mål og vitale formål.
  • Deres meninger, tro, måten de kler seg på, og deres personlige smak.

Hvis partneren din har personlighet og atferdstrekk som du ikke liker, har du bare to alternativer. Godta dem eller forlat forholdet.

scene som symboliserer behovet for å endre partneren din
Mange ganger tror du kanskje at forholdet ditt ville vært bedre hvis partneren din var slik du ville at de skulle være. Dette vil imidlertid bety at du vil påtvinge dem din måte å være på.

Når du ber om en endring er akseptabelt

Hvis partneren din oppfører seg på en måte du ikke liker eller som gjør forholdet vanskelig, kan du be dem om å gjøre noen endringer. Å ha en hermetisk og ukommunikativ partner er et slikt eksempel på dette. Faktisk tok forskning utført av University of Toronto, Dalhousie og Rochester opp dette problemet.

Forskerne hevdet at det er vanlig å be en partner om å endre seg, spesielt når det er konflikter og plagsomme situasjoner i et forhold. De la merke til at disse endringene bare har en tendens til å skje når personen er i stand til å regulere følelsene sine og revurdere situasjonen. Med andre ord, det er visse tilfeller hvor det er akseptabelt og tilrådelig å be den andre om å endre oppførselen sin. Her er et par eksempler:

  • Du kan be om endringer når en skadelig dynamikk dukker opp som setter forholdet deres i sjakk.
  • Du kan be partneren din om å endre oppførselen deres når det også skader dem. For eksempel avhengighet eller psykiske problemer som de nekter å håndtere.

Når det er sagt, er det viktig å huske på at når du kommer med disse forespørslene, bør du hjelpe, støtte og veilede dem. Hvis de ikke er enige og mener at de ikke trenger å gjøre det du ber om, er det klart at det er et problem. Du har bare to alternativer. Den første er å gi opp og akseptere konfliktsituasjonen. Det andre er å forlate forholdet.

Du kan ikke gjøre partneren din om til det du vil at de skal være

Hvis målet ditt er å finne den perfekte personen eller, enda mer, å gjøre partneren din om til noen de ikke er, har du et problem. Å prøve å gjøre dem til den personen du vil at de skal være, er ikke et alternativ. Faktisk er det en form for manipulasjon og mellommenneskelig aggresjon. Det må unngås for enhver pris.

Nå vet du at du ikke kan endre partneren din. Du kan imidlertid gjøre noe. Du kan be om endringer som er rettet mot å løse problemer i forholdet. Faktisk er endring noen ganger en form for vekst, og langt fra å være et tap, er det en gevinst på alle nivåer. Det er verdt å huske på.

Det kan interessere deg ...
Jeg vil ikke endre meg for deg, jeg vil vokse med deg
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Jeg vil ikke endre meg for deg, jeg vil vokse med deg

Jeg vil ikke endre mine verdier for deg, heller ikke min smak, og jeg vil heller ikke glemme mine behov. Jeg vil bare dele dagene dine med deg.



  • Braithwaite, S., Holt-Lunstad, J (2017). Romantic relationships and mental health. Current Opinion in Psychology, 13, 120125https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.04.001.
  • Caughlin, J. P., Vangelisti, A. L. (2006). Conflict in dating and romantic relationships. In Oetzel, J., Ting-Toomey, S. (Eds), The Sage handbook of conflict communication (pp. 129157).
  • Sisson NM, Wang GA, Le BM, Stellar JE, Impett EA. When We’re Asked to Change: The Role of Suppression and Reappraisal in Partner Change Outcomes. Journal of Social and Personal Relationships. 2022;39(8):2388-2407. doi:10.1177/02654075221078881