Ifølge Abraham Maslow, er alt du trenger kjærlighet
The Beatles tok ikke så feil da de i sin 1960-tallslåt insisterte på at «all you need is love». Faktisk er dette nøyaktig hva den humanistiske psykologen, Abraham Maslow, foreslo for oss litt tidligere, på 1940-tallet. Et av de mest grunnleggende behovene — kanskje det mest avgjørende — er å føle seg virkelig elsket.
Dessverre, hvis du ikke opplevde denne følelsen tidlig i livet, er det ekstremt vanskelig å utvikle sunn selvfølelse etterpå. Å føle deg verdsatt, respektert, ivaretatt og verdsatt gjør det lettere for deg å klatre opp i behovspyramiden som Maslow utviklet som var en milepæl innen menneskelig motivasjon.
Bare når du føler deg omgitt av ekte kjærlighet kan du oppnå selvrealisering. Dessuten er det bare selvrealiserte mennesker som er i stand til å tilby berikende og sunn kjærlighet. Det er den typen kjærlighet hvis komponenter er ingen ringere enn empati, respekt og ubetinget hengivenhet.
Kjærlighet er en transformerende kraft som ethvert menneske trenger å motta fra familie, venner, partnere osv. Å motta den og vite hvordan den skal tilby den forvandler oss til selvrealiserte mennesker.
Husk at alt du trenger er kjærlighet
Abraham Maslows pyramide eller hierarki av menneskelige behov hadde 5 trinn. Disse behovene varierte fra de mest grunnleggende, som fysiske behov, trygghets- og beskyttelsesbehov, til de knyttet til tilhørighet, selvfølelse og selvrealisering. Det er lett å overse hvor kjærligheten ligger i hans teori.
De fleste antar at denne dimensjonen ligger i det tredje trinnet, det som refererer til tilhørighet. Imidlertid, ifølge Abraham Maslow, er kjærlighet et grunnleggende behov som driver all menneskelig utvikling. For eksempel trenger babyer det for å føle seg næret, beskyttet og ivaretatt, og som voksne trenger vi hengivenhet fra våre kjære hvis vi ønsker å nyte god fysisk og psykisk helse.
Som Maslow forklarte i sin bok, Toward a Psychology of Being (1962), er kjærlighet et grunnleggende psykologisk behov som vi trenger for å kunne utvikle andre kapasiteter, som selvfølelse og selvrealisering. Å føle og vite at vi er elsket hindrer oss i å oppleve nevrotiske følelser, reduserer frykten vår og gjør oss til mer selvsikre mennesker.
Folk er gode av natur. Gi dem kjærlighet, hengivenhet og trygghet, og de vil gi deg kjærlighet tilbake og føle deg trygg i følelsene og oppførselen deres.
Kjærlighet er et grunnleggende element
Alt du trenger er kjærlighet. Men hvis du ikke har mottatt den fra familien din, kan du få den fra andre. For eksempel kan venner gi et ekstraordinært nettverk av hengivenhet og bekreftelse, akkurat som partneren din. Derfor trenger ikke en ulykkelig barndom uten solide tilknytninger å bestemme livet ditt.
Du kan fortsatt oppnå selvrealisering hvis du er motivert, og kjærlighet vil alltid fungere som en stor indre kraft. Det spiller ingen rolle hvor den kommer fra. Det er en dyp og berikende følelsesmessig tilstand, basert på uselvisk omsorg. Du kan få det fra mange figurer i miljøet ditt.
Husk at en del av din utvikling som menneske krever at du utvikler deg og finner sunne, meningsfulle og lykkelige relasjoner. Når du finner de vennene og partnerne som gjør deg virkelig lykkelig, vil mange av dine behov bli oppfylt.
Selvrealiserte mennesker er dyktige i emosjonelle spørsmål
Abraham Maslow skrev et kapittel i sin bok, Religions, Values & Peak-Experiences som diskuterte kjærlighet hos friske mennesker. Hans beskrivelse og analyse var et gjennombrudd for positiv psykologi og relasjoner. Han påpekte at selvrealiserte menn og kvinner ikke viser egoistisk oppførsel. De søker heller ikke å smigre eller dominere andre.
Folk som vet hvem de er og som jobber hver dag for å bli litt bedre vet hva sunn kjærlighet består av. Berikende hengivenhet er basert på empati og respekt, og man må kunne motta den, ta vare på den og fremfor alt tilby den. Dette punktet var ekstremt viktig for Abraham Maslow. For, som han forklarte, den som vet hvordan de skal gi og motta kjærlighet unngår smerten ved ensomhet.
“Vi må forstå kjærlighet; vi må være i stand til å lære den, skape den, forutsi den, ellers går verden tapt for fiendtlighet og mistenksomhet.”
– Abraham Maslow –
Alt du trenger er kjærlighet: fortsett å lete etter den
Alt du trenger er god kjærlighet, den som ikke gjør vondt og lar deg være den du vil. Se etter folk som oppfordrer deg til å bli et bedre menneske. Uansett hvilke tidligere opplevelser og skuffelser du har hatt, vil opplevelsen av å føle deg elsket og elske alltid være verdt det.
Ikke desto mindre, fokuser ikke alle ressursene dine på å finne din sjelevenn eller en partner som gjør deg lykkelig. Se etter kjærlighet i alle dens mulige former og ikke glem å takke menneskene som allerede er en del av livet ditt. Faktisk er vennene dine, barna, familien din og til og med kjæledyrene dine uuttømmelige kilder til nærende og lysende hengivenhet.
De beste tingene i livet er alltid gratis, men du må vite hvordan du setter pris på dem. Elsk, bry deg, la deg bli elsket, og la bare den mest genuine hengivenhet inspirere deg på livets reise. Det er det den sanne meningen med livet handler om.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Maslow, A. H. (1962). Toward a psychology of being. Princeton: D. Van Nostrand Company.
- Maslow, A.H. (1970). Religions, Values & Peak-Experiences, 2nd edition. NY: Viking.
- Maslow, A. H. (1970a). Motivation and personality. New York: Harper & Row.
- Tay, L., & Diener, E. (2011). Needs and subjective well-being around the world. Journal of Personality and Social Psychology, 101(2), 354-356.
- Wahba, M. A., & Bridwell, L. G. (1976). Maslow reconsidered: A review of research on the need hierarchy theory. Organizational behavior and human performance, 15(2), 212-240.