Hvorfor klarer jeg ikke å være glad på andres vegne?
Det er normalt å være misunnelig, likegyldig eller til og med å virkelig mislike at andre har det bra. Noen ganger kan du imidlertid ha vanskelig for å være glad på andres vegne, og det kan bety at det er et underliggende problem. Mesteparten av tiden er vanligvis depresjon den skyldige.
I denne artikkelen finner du noen ledetråder knyttet til dette og hvordan du kan møte dette problemet og hjelpe deg med å føle deg glad på andres vegne. Uten misunnelse eller en dårlig følelse kan du gjøre andres lykke, til din egen.
Hvorfor kan jeg ikke føle meg glad på andres vegne?
Kanskje har du lagt merke til at når noen kommer med gode nyheter, føler du deg kanskje litt dårlig over det. Eller kanskje du har sett dette skje med noen andre.
I et øyeblikk kan du se sinne, misunnelse, urettferdighet og andre negative følelser. Kort fortalt er det forventet at du vil dele deres glede over den gode nyheten, men det er en usynlig styrke som for bare et sekund hindrer deg i å være virkelig glad på andres vegne.
Det er ganske mulig at det ikke alltid var tilfelle. Du må stoppe opp og tenke hva som hindrer deg i å være lykkelig. Som det gamle ordtaket sier:
“Hvordan kan du være lykkelig for andre hvis du ikke har funnet din egen lykke?”
Denne tendensen til å føle seg irritert over andres lykke og velvære er på en måte dysfunksjonell sosial oppførsel. Dessuten kan depresjon påvirke forholdene dine til andre. På samme måte er også lav selvtillit assosiert med dette.
På en måte kan dette også være en interessant situasjon. Lav selvtillit gjør det mer sannsynlig at du legger merke til hva andre har, som du ikke har. Selvfølgelig kan det å tenke på denne måten ha en negativ innvirkning på enhver omstendighet som innebærer å huske hva du, angivelig, mangler og hvor ille du føler deg med deg selv.
På den annen side er direkte fiendtlighet relatert til misunnelse. Denne følelsen er bindeleddet mellom en ødelagt affektiv tilstand og tendensen til å negativt verdsette det andre har.
På samme måte er det å bare føle misunnelse ikke et tegn på en patologi. Faktisk fremhever professor Richard Smith misunnelse som en del av ditt overlevelsesinstinkt. Du bruker sammenligning med andre for å måle din egen suksess.
Hvis det å se andre lykkelige får deg til å føle deg dårlig eller det har en negativ innvirkning på livet ditt, kan det være et problem. Det er et problem som trenger en løsning, og du kan bruke følgende strategier.
Hva kan jeg gjøre for å endre dette og være glad på andres vegne?
Stopp negativitet fra å ta form og gjøre deg til en bitter person, ute av stand til å føle empati. Husk at jo mer du lever livet, jo bedre lever du. Noen av de beste strategiene du kan bruke er:
Vær takknemlig for det du har
Prøv å fokusere på de tingene som får deg til å føle deg bra, og endre perspektiv for å slutte å knytte deg til det som får deg til å føle deg dårlig.
Din verdi avhenger ikke av andre
Du bør verdsette deg selv for det du er, fremfor det du eier. Potensialet ditt og det som ligger dypt inne i deg, gjør deg verdifull. Du trenger heller ikke noen som forteller deg hvor mye du er verdt.
Forsøk å finne inspirasjon i andres suksesser
Andre menneskers triumfer kan være en demonstrasjon av sjansene dine for å lykkes, og du kan bruke dem som en guide til å nå dine mål. I stedet for å føle misunnelse, kan du prøve å bruke suksessen til å motivere deg til å gjøre det bedre.
Innse at det er nok plass til alles lykke
Dette inkluderer din egen lykke. Ikke la deg føle deg begrenset av andres suksess. Verden er et veldig stort sted og kan inneholde millioner av vinnere.
Vær trygg på fremtiden og vær glad på andres vegne
Vær trygg på at du finner et lykkeligere sted for deg. Du er ikke helt prisgitt tilfeldighetene. Jobb med deg selv, og det vil gi deg lykke. Og til slutt, finn trøst i deg selv og motiver deg selv med gode tanker.
