Hvorfor husker vi noen drømmer, men ikke andre?
Vi tilbringer nesten en tredjedel av våre liv sovende. Men vi husker ikke alltid hva som skjer i drømmene. Vi våkner opp fra et merkelig og fascinerende univers som noen ganger gir oss verdifull og meningsfylt informasjon, men vi husker det ikke alltid. Hvorfor skjer det? Hvorfor husker vi noen drømmer, men ikke andre?
Dalí sa at det faktum at han ikke forsto meningen med sin kunst, ikke betydde at den ikke hadde noen. Mye av arbeidet til Dalí, en uforglemmelig maler, skulptør, skribent og designer, ble inspirert av drømmene hans. Dalí var en sann oneironaut, en spesialist på å utforske bevisste drømmer han hadde når han tok seg en lur.
Dessverre har det store flertallet av befolkningen ikke denne evnen. Andelen personer som faktisk husker sine drømmer, er svært lave. De fleste våkner med en følelse eller et sett av uorganiserte og meningsløse bilder. Dette fenomenet kan frustrere deg, men det er flere forklaringer for det. La oss se på noen av dem.
Hvorfor husker vi noen drømmer, men ikke andre?
Svaret ligger i hjernen. Drømmesykluser varer vanligvis mellom 90 og 100 minutter. Denne syklusen er delt inn i forskjellige stadier. Et av disse stadiene er REM-søvn (rask øyebevegelse). Dette er når folk har de mest levende drømmene. Drømmene i dette stadiet senker oss ned i skremmende og fascinerende scenarier. Her er hvor du føler emosjoner og opplevelser veldig akutt. Det er også viktig å vite at REM-søvnfasen er den lengste og den siste. Derfor er det vanlig å våkne plutselig og bare huske de siste øyeblikkene av en drøm.
Mange nevrologer forteller oss at den “sovende hjernen” utenfor drømmestadiet ikke har noen hukommelse. Det vil si at vi ikke er programmert til å lagre data i dette stadiet fordi det tilsynelatende ikke skjer noe som er nyttig for oss. Men hvis dette er helt sant, hvorfor husker noen drømmer?
Et svar på dette spørsmålet tilbys av en studie fra Monash University i Melbourne, Australia. Denne teorien hadde allerede blitt foreslått i 2011 i tidsskriftet Neuron etter en rekke magnetiske resonansbilder. Det ser ut til at nøkkelen til alt dette er hippocampus. Denne strukturen i hjernen er den “skyldige” for at vi ikke er i stand til å huske mange av drømmene vi har hver natt. La oss se på dataene nedenfor.
Hippocampus og drømmeverdenen
Hvis du tror at hjernen “kobles fra” helt når du sovner, tar du feil. Det er ingen komplett frakobling. Den går bare inn i hvilemodus, så å si. En av de siste delene av hjernen til å bytte fra bevisst til ubevisst er hippocampus.
Dette området er ansvarlig for å overføre informasjon fra korttidshukommelse til langtidshukommelse, blant annet. Det er mennesker der hippocampus kobler seg fra senere enn hos de fleste, noe som gjør at de kan huske sine drømmer. For resten av oss, 90% for å være nøyaktig, hvis vi ikke husker en drøm, er det fordi hippocampus koblet seg fra på et presist øyeblikk. Det er øyeblikket hvor hjernen vår bestemmer seg for å gjøre andre ting “viktigere”.
Hippocampus gjør mer enn bare å regulere om vi husker noen drømmer. En av dens viktige prosesser er å gå gjennom informasjon og bestemme hva som er viktig å huske og hva som ikke er det. Den sletter visse data og eliminerer dupliserte opplysninger og bilder som er sett i løpet av dagen. Disse funksjonene holder den langsiktige hukommelsen sunn. Hippocampus er så fokusert på denne oppgaven at den sjeldent vil være oppmerksom på hva du drømmer om.
I tillegg til det, og takket være en artikkel publisert i tidsskriftet Neuropsychopharmacology, kan vi se at folk som vanligvis husker sine drømmer, ikke bare har en mer bevisst hippocampus, men også viser større aktivitet temporoparietalt. Dette er informasjonssentralen i hjernen.
Hvordan kan vi huske flere drømmer?
Mange av oss ønsker å kunne huske drømmene våre tydelig. Vi tror at ved å gjøre det kan vi forstå ting om oss selv som ikke var så åpenbare før. Vel, du bør vite at ingen av teknikkene som er foreskrevet for å oppnå dette, anbefales eller 100% effektive.
Den nyeste teknikken for å huske våre drømmer er å stille en alarm til å ringe hvert 30.-35. minutt. Disse plutselige oppvåkingene vil gjøre det mulig for oss å huske drømmene våre, som vi deretter skal skrive ned i en notatbok. Men dette vil få deg til å ha drømmer av lav kvalitet, og vil også frata deg nødvendig hvile. Det anbefales ikke.
Hvis vi ikke husker noen drømmer, er det bare fordi hjernen ikke anser dem som viktige. På den positive siden er drømmene vi faktisk husker alltid de viktigste. De inneholder en større følelsesmessig komponent. De inneholder informasjon som kan tolkes på mange forskjellige måter.