Hvordan være snillere

Vennlighet er en holdning som åpner mange dører og garanterer velvære. I denne artikkelen vil vi vise deg noen tips som vil hjelpe deg å være snillere mot de rundt deg.
Hvordan være snillere

Siste oppdatering: 02 juli, 2022

Vennlighet er en positiv personlig holdning til andre, enten de er mennesker, dyr eller til og med naturen. Denne måten å forholde seg til omgivelsene på er ekstremt gunstig, siden den styrker mellommenneskelige relasjoner, åpner veier og forbedrer vårt velvære.

Ved å innta denne holdningen bidrar du til å gjøre en bedre verden, så du bør jobbe med det. Her er noen tips som vil hjelpe deg å være snillere mot menneskene rundt deg, enten du kjenner dem eller ikke.

Åtte nøkler til å være snillere

For å være snillere mot menneskene rundt deg anbefaler vi at du:

1. Bruk folks navn

Hvis du kjenner en persons navn, sørg for at du bruker det. Dette vil styrke og personliggjøre forholdet ditt. Unngå termer som “hei, du”, “søta” og “stælken” med mindre du er blant folk du kjenner veldig godt der kallenavn er akseptert.

Faktisk kan bruken av kallenavn være ydmykende for noen mennesker, selv om intensjonen din er å være hyggelig. Derfor er det alltid bedre å kalle dem ved deres rette navn.

kvinner snakker
Å være snill betyr å være tolerant, hensynsfull og empatisk med deg selv og andre.

2. Vær takknemlig

Folk du er nær gjør ofte ting for deg som du kanskje ikke engang legger merke til. For eksempel er det faktum at de tar seg tid til å lytte til deg en virkelig verdifull gest som du bør gjenkjenne.

Å vise takknemlighet er ekstremt viktig når noen gjør noe for deg. Det å takke får deg faktisk til å virke vennligere.

3. Smil

Ord er nytteløse hvis de ikke er ledsaget av kroppsspråk som viser varme og åpenhet. Utseendet, smilet og ansiktsuttrykkene har mange betydninger. Derfor, hvis du vil fremstå som mer vennlig, må du smile. Denne gesten formidler sympati og oppmuntrer andre til å smile også.

husk å smile når du møter noen på gaten, når du kjøper noe i butikken, når du går på jobb om morgenen, eller når du får øyekontakt med en annen person.

4. Vær en god lytter

For å være snillere må du la andre uttrykke seg. Du må være tålmodig, lytte nøye og vente til de er ferdige med å snakke.

På den annen side har mange ekstroverte og veltalende mennesker en tendens til å ta eierskap til samtaler og lar ikke samtalepartnerne gripe inn. Dette er både uhøflig og kleint.

Å være snillere innebærer å være interessert i andres liv. Tross alt føler du deg takknemlig når andre spør deg om planene dine, hvordan barna dine har det, eller om du fortsatt er i samme jobb. Det viser deg at de bryr seg om dine bekymringer og ditt velvære.

5. Veloppdragenhet først

Det er ikke noe mer uhøflig enn dårlig oppførsel. Uttrykk som “Kan jeg …”, “Takk”, “Vil du være så snill å …?” og “Har du noe imot …?” er tegn på omtanke, respekt og vennlighet mot den andre personen. Sørg for at du bruker dem. Du kan aldri bruke dem for mye.

6. Praktiser empati

Å være empatisk innebærer å sette deg selv i andres sted. Men du er ikke født med empati, det er noe du må jobbe med. Derfor, hvis du vil være hyggeligere, prøv å gå utenfor deg selv og spør deg selv hvordan den andre personen har det. Hvis du har vanskelig for å finne ut av det, spør dem og prøv å sette deg selv i deres sko. Unngå også å dømme dem og gi dem støtte.

7. Tilby din hjelp

Hvis du ser noen sjonglere for å fullføre en aktivitet eller er i en plagsom situasjon, gi din hjelp. Ikke vent på at de skal spørre deg. Lær deg å gjenkjenne gangene når andre trenger en hånd.

Mange holder tilbake fra å be om støtte fordi de ikke vil være til sjenanse, eller fordi de tror de klarer det på egenhånd. Likevel skader det aldri å gi hjelp, spesielt for de i de overveldende situasjonene.

Mann prøver å hjelpe en kvinne
Å være snill betyr å hjelpe mennesker som trenger det.

8. Praktiser kjærlig-vennlig-meditasjon

Kjærlig-vennligt-meditasjon er en spesifikk teknikk beregnet på å øke følelser av vennlighet, medfølelse og empati overfor andre. Forskning viser at de som praktiserer det jevnlig øker sin kapasitet for tilgivelse, sosial tilknytning og selvaksept.

Å praktisere denne typen meditasjon styrker dine prososiale holdninger innenfra. I tillegg er det en praksis som gir andre fordeler for ditt fysiske og emosjonelle velvære.

Til slutt, husk at det beste med å oppføre seg på en snill og omsorgsfull måte er at du aldri feiler. Det er faktisk en holdning som alltid gir fordeler. Så ikke nøl med å sette det i praksis når du har mulighet.

Det kan interessere deg ...
Hvorfor du bør være snill oftere
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hvorfor du bør være snill oftere

Å være snill koster veldig lite og kan i stor grad forbedre livet ditt og de rundt deg. Finn ut hvorfor du bør trene det hver dag.



  • Leiberg, S., Klimecki, O., & Singer, T. (2011). Short-term compassion training increases prosocial behavior in a newly developed prosocial game. PloS one6(3), e17798. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0017798
  • Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2010). Gratitude and well being: the benefits of appreciation. Psychiatry (Edgmont (Pa. : Township))7(11), 18–22.

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.