Hvordan panikkanfall kan påvirke livet ditt

Panikkanfall er en stille epidemi som fortsetter å spre seg. Effektene deres blir verre av stress og erfaringer som ikke har blitt behandlet riktig – fordi i vårt samfunn er det ikke tid til det. Dessverre blir de mer og mer vanlige og blir vanligvis behandlet profesjonelt for sent. Faktisk går folk vanligvis ikke til terapi før de blir helt dysfunksjonelle. Vi ønsker å snakke om hvordan panikkanfall kan påvirke livet ditt.

Symptomer inkluderer svetting, uregelmessige hjerteslag eller sterk hjertebank, sviktende orientering, skjelving, pusteproblemer, å føle seg for varm eller for kald og frykt for å dø, blant mange andre. Angstlidelser har mange tilbakevendende fysiske symptomer, selv om utløseren ikke alltid er klar, og forventningen av å få et panikkanfall kan til og med være en utløser.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), lider tre av ti mennesker av panikkanfall. WHO anslår at rundt 6 millioner mennesker søker profesjonell hjelp hvert år for ett eller flere symptomer på panikkanfall, hvorav 1 million presenterer hele spekteret av symptomer og er i behandling for det.

Dette fenomenet er relativt nytt. Det var ikke før 1980 at det ble klassifisert som sin egen forstyrrelse. Dette skjedde etter at tusenvis av fagfolk innen mental helse rundt om i verden rapporterte at antallet personer som kom til dem med disse plutselige angrepene, fortsatte å øke. De passet ikke under andre angstlidelser, så de fikk navnet “panikkanfall“.

Å ha et panikkanfall er en overveldende opplevelse

Det verste med panikkanfall er at de skjer helt vilkårlig og stopper på samme måte. Personen kan gå rolig nedover gaten og plutselig oppleve de samme symptomene som de som oppleves ved et hjerteinfarkt eller en nær døden-opplevelse. Det føles som om du ser døden direkte i øynene. Faktisk føles det mest som om det kan ende med at du dør.

Det første problemet som personen kan møte er at hvis de ikke vet hva et panikkanfall er, antar de sannsynligvis at de har en slags fysisk sykdom. Den vanligste tingen folk gjør er å gå til ulike leger, men ingen av dem kan finne ut hva som er galt med dem.

Da blir situasjonen svært plagsom. Personen mener at de er syke, men legene kan ikke finne noe, så de føler seg forlatt i deres lidelse. Generelt endres hele livet deres. De begynner å frykte å forlate huset eller være ute et sted alene.

De frykter at symptomene vil presentere seg igjen, og de vil ikke ha noen der som kan redde dem eller hjelpe dem. De har også sterke følelser av tristhet og frustrasjon.

Forstå moderne panikk

Panikk er et symptom som mange mennesker kan oppleve. Noen mennesker har ett eller to anfall, og det skjer aldri igjen. Andre har tilbakevendende anfall, som kan betraktes som en del av en angstlidelse. Det kommer alltid med mye angst på grunn av de plutselige symptomene som dukker opp og vanskeligheten med å finne årsaken.

Den mest foruroligende delen er at ulike studier har fastslått at de typene av folk som er mest utsatt for å lide av panikkanfall, er generelt de som har gjennomgått vanskelige livserfaringer og alltid har opprettholdt en viss grad av kontroll.

De er folk som pleier å løse sine problemer og bevege seg fremover gjennom vanskeligheter. Derfor, når panikken starter, motstår de å akseptere at noe skjer som de ikke kan kontrollere. De sliter med å innrømme at det som skjer med dem, har sin opprinnelse i deres sinn, ikke deres kropp.

Den verste delen er at folk flest bare drar for å snakke med helsepersonell etter mange år med å håndtere symptomene sine. De gjør det etter mange besøk til sine praktiserende leger, og de snakker selv med spesialister (men ikke innen feltet av mental helse), som ikke har kunnet gi dem et svar.

Fordi panikk forvandler deres liv, utvikler de andre problemer som depresjon, mistillit, irritabilitet og konstant angst. Dette resulterer i flere problemer, noe som betyr at når de endelig begynner behandlingen, har forstyrrelsen allerede kommet ganske langt.

Folk tror at panikkanfall bare er tilstede hos folk som bor i storbyer, men dette er ikke sant. Selv om de er hyppigere i urbane miljøer, lider folk som bor eller tilbringer mesteparten av tiden i landlige miljøer også av dem.

Enkelte psykologiske tilnærminger sier at utviklingen av en panikklidelse ikke nødvendigvis er avhengig av konteksten, men av en erfaring eller latent intern konflikt som ikke er løst. Derfor er psykoterapi så viktig når det gjelder å håndtere denne vanskelige situasjonen.