Hvordan identifisere en person med høy emosjonell intelligens

Hva bør du se etter hvis du vil vite om en person har emosjonell intelligens? Det er noen ledetråder, selv om de kanskje ikke er umiddelbart tydelige.
Hvordan identifisere en person med høy emosjonell intelligens

Siste oppdatering: 05 desember, 2021

De sier at syv minutter er nok til å oppfatte om du har å gjøre med noen som er ekstremt intelligent. Men utover det kognitive aspektet og den lagrede kunnskapen, eksisterer det et annet aspekt av verdi ved å dømme dette. Det involverer individets emosjonelle intelligens, men hvordan identifiserer du om personen har høy emosjonell intelligens eller ikke?

Salovey og Mayer (1990) sa at å ha emosjonell intelligens betyr at du er i stand til å uttrykke følelsene dine på riktig måte. Det betyr også at du tilpasser dine tanker og atferd effektivt.

Daniel Goleman hevder at det er lettere å identifisere personen med lav emosjonell intelligens enn omvendt. Det er fordi de lager mer støy. De er voksne som oppfører seg mer som treåringer. Personligheter som raskt blir frustrerte, som blir revet med av sine impulser, og som opplever alvorlige problemer med å etablere gode sosiale relasjoner.

I ditt daglige liv vil du møte mange mennesker, noen med gode evner og noen med ikke-så-gode. La oss ta en titt på hva slags faktorer du bør se etter.

“Hvis du ikke kan føle emosjonene dine, hvis du er frakoblet dem, vil du til slutt oppleve dem på et rent fysisk nivå, som et fysisk problem eller sykdom.”

– Eckhart Tolle –

Venner snakker om hvordan man identifiserer en person med emosjonell intelligens

Nøkler til å identifisere en person med høy emosjonell intelligens

For tiden har vi flere psykometriske verktøy for vurdering av emosjonell intelligens. Faktisk utførte University of Queensland (Australia) forskning som viste at det var mellom slutten av 1990-tallet og 2000 at denne typen vurderinger spredte seg. Faktisk begynte alle å ønske å vurdere denne typen egenskaper, både akademisk og på jobb.

Men utover disse evalueringsinstrumentene er våre reelle behov. De fleste av oss vil uten tvil  gjerne være omgitt av emosjonelt intelligente mennesker. For eksempel vil du sannsynligvis like å vite om den personen du er tiltrukket av er kompetent til å håndtere sine følelser og sosiale ferdigheter. Dessuten vil du uten tvil likt å ha en sjef som er svært dyktig i disse dimensjonene.

La oss se hvilke evner du trenger å se etter.

Effektiv kommunikasjon

Det finnes gode kommunikatører med forferdelig emosjonell intelligens. De er den typen mennesker som er avhengige av å snakke om seg selv. Videre fremmer de sine argumenter uten å gi rom for andres kommentarer eller meninger. Generelt sett blender de deg vanligvis først med kunnskapen sin. Vær imidlertid forsiktig. Fordi en høy IQ er irrelevant hvis de ikke har god emosjonell kontroll.

For å identifisere en person med emosjonell intelligens, må du vurdere følgende dimensjoner:

  • De praktiserer aktiv lytting
  • De argumenterer ideene sine på en selvsikker, selvhevdende, men respektfull måte
  • De er empatiske
  • De tar hensyn til reaksjonene dine. Dessuten mister de aldri øyekontakt
  • De forstår hva du sier og viser positive og berikende tilbakemeldinger

Ingenting ved disse menneskene er påtvunget. De viser en empatisk tilknytning til enhver tid. Kommunikasjonen deres er dynamisk, flytende, respektfull og preget av stor harmoni og gjensidighet. Du føler deg forstått til enhver tid.

De påfører ikke andre sine negative følelser

Det er lettere å identifisere en person med emosjonell intelligens hvis du er vitne til hvordan de takler en komplisert situasjon. For eksempel et problem på jobben, en spesifikk uenighet eller en skuffelse. Noen ganger gjør vi den feilen å tro at emosjonelt intelligente mennesker er som Buddhaer, alltid perfekt balanserte. Dette er imidlertid ikke tilfelle.

Faktisk både opplever og lider den emosjonelt intelligente personen av påvirkningen fra negative følelser. Du vil også se dem reagere. Det du imidlertid ikke ser er at de lar seg rive med av sine negative følelser. Faktisk er det de gjør resonnere og finne ut av dem. På denne måten belaster de ikke andre med sine mer komplekse følelser.

De har gode sosiale ferdigheter

Gode sosiale ferdigheter går utover utmerket kommunikasjon. Derfor, for å identifisere en person med høy emosjonell intelligens, bør du legge merke til disse avgjørende evnene:

  • De vet hvordan de skal motta kritikk og uttrykke den uten å såre
  • De håndterer fiendtlighet og krangler effektivt
  • De er flinke til å løse problemer
  • De håndterer negativiteten til miljøet godt
  • De overfører gode doser positivitet til andre uavhengig av hvordan de har det
  • De er gode forhandlere
  • De vet hvordan de skal be om unnskyldning og gjøre feil
  • De er ekstremt dyktige og selvhevdende når det gjelder å forsvare sine egne og andres rettigheter
Medarbeider snakker om hvordan man identifiserer en person med emosjonell intelligens

De får deg til å føle deg komfortabel til enhver tid

Det er én enkel nøkkel for å identifisere en person med høy emosjonell intelligens. Bare spør deg selv hvordan de får deg til å føle deg. Hvis du oppfatter at du føler deg komfortabel og kan være deg selv til enhver tid med dem, og at du er fri til å uttrykke deg uten frykt for å bli dømt, er du sammen med noen med høy emosjonell intelligens.

Mennesker med denne evnen har den subtile sjarmen ved å skape svært nærende miljøer der alle vokser. Faktisk, i selskap med disse menneskene, vokser du i selvfølelse, sosial tilkobling og respekt. Dessuten føler du deg helt trygg, og som du godt vet, som menneske er det ikke noe viktigere enn å finne noen du kan stole på.

Denne typen mennesker lar deg ikke bare regulere dine egne følelser. De lar deg tenke og handle bedre. Det de oppnår fremfor alt er harmonisering av sosiale relasjoner. Faktisk er de utstyrt med den spesielle kvaliteten selvsikkerhet. Videre vet de alltid hvordan de skal være i harmoni med hva andre føler.

Det kan interessere deg ...
Emosjonelt tomme mennesker kan gjøre deg ensom
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Emosjonelt tomme mennesker kan gjøre deg ensom

Verden er full av tomme mennesker. Mennesker som ikke har noe inni seg. Imidlertid er de dyktige til å få andre til å føle seg tomme og ensomme ogs...



  • Abe K, Evans P, Austin EJ, et al. Expressing one’s feelings and listening to others increases emotional intelligence: a pilot study of Asian medical students. BMC Med Educ. 2013;13:82. doi:10.1186/1472-6920-13-82
  • Gilar-Corbi R, Pozo-Rico T, Sánchez B, Castejón JL. Can emotional intelligence be improved? A randomized experimental study of a business-oriented EI training program for senior managers. PLoS One. 2019;14(10):e0224254. doi:10.1371/journal.pone.0224254
  • Hogeveen J, Salvi C, Grafman J. ‘Emotional Intelligence’: Lessons from Lesions. Trends Neurosci. 2016 Oct;39(10):694-705. doi: 10.1016/j.tins.2016.08.007. Epub 2016 Sep 17. PMID: 27647325; PMCID: PMC5807001.
  • Muyia HM. Approaches to and Instruments for Measuring Emotional Intelligence: A Review of Selected Literature. Advances in Developing Human Resources. 2009;11(6):690-702. doi:10.1177/1523422309360843
  • O’Connor, P. J., Hill, A., Kaya, M., & Martin, B. (2019). The Measurement of Emotional Intelligence: A Critical Review of the Literature and Recommendations for Researchers and Practitioners. Frontiers in psychology10, 1116. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01116