Hvordan håndtere apati på jobb

Føler du at du ikke går noe sted? Ser det ut til at arbeidet ditt alltid går galt til tross for din beste innsats? I så fall kan det hende du lider av apati på jobb.
Hvordan håndtere apati på jobb

Siste oppdatering: 21 mai, 2022

Apati på jobb har vært et sosialt fenomen i flere tiår. Inntil relativt nylig hadde den imidlertid ikke blitt navngitt eller karakterisert som sådan. Likevel er de grå ansiktene på et kontor eller de mørke posene under øynene til passasjerer i en t-banevogn kjente bilder som representerer dette konseptet godt.

Denne følelsen er ikke bare en bekymring for arbeiderne. Bedrifter vet at produktivitet i stor grad avhenger av lykken og motivasjonen til de ansatte. Derfor ønsker de å unngå det for enhver pris. På den annen side, utover bedriftens verdier, ønsker arbeidere å vite at det de gjør er nyttig og at det gir fordeler på alle nivåer.

Av denne grunn skal vi utforske følelsene av apati på jobb, hvor den kommer fra, og hvordan vi kan lindre den. Det er fordi i produksjonskjeden er hvert ledd viktig og må tas vare på.

Apati på jobb

Apati er mangel på følelser, motivasjon og entusiasme. Det har nesten blitt en pandemi i det vestlige samfunnet i dag. Vi stiller oss spørsmålet: Lever vi for å jobbe eller jobbe for å leve? Uansett er sysselsetting en ekstremt viktig pilar i folks liv. Det er fordi det har innflytelse både på overlevelsesnivå og emosjonelt velvære.

Følgelig bør apati på jobb sees på som et ganske betydelig problem. Det betyr at den enkelte vil føle mangel på motivasjon til å utføre arbeidet sitt og vil telle dagene til helgen. Dette, hvis det varer lenge, ender opp med å føre til kronisk stress og problemer relatert til depresjon og angst.

De vanligste konsekvensene av apati på jobb er redusert produktivitet, dårlig lederskap og bidraget til å skape et dårlig arbeidsmiljø. Til syvende og sist er det en ond spiral som påvirker hele produksjonskjeden og menneskene som jobber i den negativt.

Bekymret mann som jobber
Apati på jobb, i tillegg til følelser av demotivasjon, kan føre til depresjon, stress eller angst.

Årsakene til apati på jobb

Hva får en person til å bli demotivert på jobb? Selv om du kanskje kan komme på flere svar på dette spørsmålet, er dette noen av de vanligste:

  • Usikkerhet. Arbeidstider som er uforenlige med livet, ekstremt dårlige lønninger, trakassering på arbeidsplassen og dårlige arbeidsforhold generelt.
  • Dårlig arbeidsmiljø. Et giftig miljø demotiverer den ansatte siden timene de bruker på jobben er fulle av spenninger og negative interaksjoner. Derfor er det logisk at de vil mentalt distansere seg fra arbeidet sitt.
  • Rutinemessige og mekaniske oppgaver. For eksempel, i fabrikkjobber, er håndtering av produkter på en produksjonslinje i timevis et utrolig fysisk og mentalt slitsomt. Når arbeideren har memorert og automatisert oppgavene, er det liten stimulering for dem.
  • Umulighet for progresjon. I bedrifter hvor intern forfremmelse ikke eksisterer, kan arbeideren oppleve apati på grunn av mangel på utfordringer. Dessuten kan de ha ideen om at de vil ende opp med å ha samme stilling for alltid.
  • Bedriftens politikk og den ansattes verdier er ikke sammenfallende. Å være ansatt i et yrke som en arbeider anser som moralsk forkastelig, fører uunngåelig til utvikling av stress og apati som en forsvarsmekanisme.

Disse faktorene, enten uavhengig eller sammenvevd med hverandre, genererer stort psykisk ubehag for arbeideren. De sier vanligvis enten opp sin stilling eller begynner å prestere dårlig. I lys av dette er det helt klart behov for løsninger.

Forebygging av apati på jobb

Siden bedrifter er summen av innsatsen til sine deler, vil vi her inkludere råd til både organisasjonen og arbeideren. Som enkeltperson bør du være oppmerksom på begge sett med retningslinjer. Tross alt må du vite hva du kan gjøre for deg selv, men også hva du bør be om.

Retningslinjer for arbeidstakere

Du bør ikke glemme ansvaret du har overfor deg selv. Du har sikkert god grunn til å føle apati, men det er alltid noe du kan gjøre for å ta vare på deg selv.

Disse tiltakene inkluderer å få nok søvn, spise et godt kosthold og prøve å fokusere på de positive sidene ved arbeidet ditt. Disse kan imidlertid også hjelpe deg med å uttrykke dine klager til lederne dine, samt foreslå løsninger på problemene du har oppdaget i arbeidsmiljøet ditt.

Kvinne i terapi
Hvis jobben din forringer den mentale helsen din og du ikke kan si opp, gå til en psykolog.

Retningslinjer for bedrifter

Når du ansetter noen, belønner du dem ikke bare med lønn. Selv om denne selvfølgelig må være verdig og i samsvar med deres stilling, er det andre aspekter som må tas i betraktning. For eksempel arbeidsmiljø, sosiale ytelser, arbeidsbelastning og intern forfremmelse.

Lytt til arbeiderne rundt deg. Deres utsagn og oppførsel er en direkte refleksjon av kvaliteten på bedriften din. Teamarbeid må opprettholdes over tid. Likevel er dette ofte lettere sagt enn gjort.

Arbeid er ikke alt. Imidlertid gjør dens uunngåelige og obligatoriske natur apati til en fluktvei for mange mennesker som føler seg fast i negativ vital dynamikk. Faktisk er det alles oppgave å forbedre dette området av livet. Fordi ingen fortjener å være ulykkelig på et sted hvor deres fortsatte innsats betyr deres evne til å betale husleien.

Det kan interessere deg ...
Arbeidsetikk: Rettferdighet og likeverd på arbeidsplassen
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Arbeidsetikk: Rettferdighet og likeverd på arbeidsplassen

Arbeidsetikk er et sett med verdier og atferd som må eksistere i enhver bedrift for å sikre trivselen til alle som jobber der.



  • Durán, M. M. (2010). Bienestar psicológico: el estrés y la calidad de vida en el contexto laboral. Revista nacional de administración1(1), 71-84.
  • Brancato, B., & Juri, F. (2011). ¿ Puede influir el clima laboral en la productividad? Universidad Nacional de Cuyo, Facultad de Ciencias Económicas, Mendoza.
  • Acevedo, D. (2012). Violencia laboral, género y salud. Trabajadoras y trabajadores de la manufactura. Salud de los Trabajadores20(2), 167-177.