Hvordan få bedre kontakt med folk?

25 desember, 2019
Menneskelige forbindelser krever hverken magi eller kompliserte triks. Kontakt krever ærlighet og evnen til å vise deg selv til andre fra et sted av ydmykhet, emosjonell balanse og empati; det handler om å lære om den andre personen og å oppdage deres egenskaper og behov.
 

Hva trenger vi egentlig for å få bedre kontakt med folk? Hva kan du gjøre for å gi et godt inntrykk, begeistre og etterlate folk med et varig inntrykk som hjelper deg med å bygge langvarige forhold? På et tidspunkt i livet ditt har du mest sannsynlig ønsket å avdekke mysteriet som gjør menneskelige forhold sterke, en gåte som er relatert til den fascinerende psykologien i kontakt og forbindelser.

Dermed kan du spørre deg selv hva det egentlig betyr «å få kontakt». Hvis du slår det opp i ordboken, kan du for eksempel finne forklaringer som «å bringe to ting i kontakt (enheter, systemer) slik at det forekommer en reaksjon eller en form for kommunikasjon mellom dem». Folk er ikke maskiner, selv om det underlig nok er elektriske impulser som sendes rundt i hjernen vår.

Mennesker får kontakt via emosjoner og følelser. Hver og en av oss, som Carl Jung ville sagt det, reagerer og transformeres når vi kommer i kontakt med mennesker vi finner stimulerende. Derfor er menneskelige forhold et resultat av en fascinerende mekanisme for kjemiske og elektriske reaksjoner som hjelper til med å skape bånd.

Du må ha kontakt med noen for å kunne dele plass, interesser eller mål. Det er et medfødt behov for å sosialisere seg. For å finne en referanse-figur som tilbyr vennskap, kjærlighet og ubetinget støtte. Abraham Maslow plasserte behovet for tilknytning i det tredje nivået av behovspyramiden, og reflekterte dermed også over dets betydning for trandescens og selvrealisering.

 

«Et av problemene i det sosiale er å vite hva vi skal si til hverandre når vi møtes; enhver mann og kvinnes ønske er å fremstå som sympatisk og intelligent, og dette gjør samtalen vanskelig.»

-Jerome K. Jerome-

Hva kan vi gjøre for å få bedre kontakt?

Nøkkelen til bedre kontakt med folk

Noen ganger, kan det forekomme at du starter en samtale i et forsøk på å få den andre personen til å like deg. Eller med en forventning om å skape en positiv forbindelse som lar deg danne et tillitsbånd. Dette kan for eksempel være tilfellet når du er tiltrukket av noen. Det er imidlertid også svært vanlig når folk forsøker å finne nye venner, få nye kunder eller for å komme overens med kolleger og medarbeidere.

De fleste av oss ville gjort mye for å kunne håndtere slike situasjoner effektivt for å kunne få bedre kontakt med folk. Noen ganger oppstår det en sterk forbindelse spontant og naturlig. Men denne subtile magien dukker ikke alltid opp på egenhånd.

Noen ganger må du gjøre en ekstra innsats for å bryte isen. Eller delta i en samtale med de riktige sosiale ferdighetene for å tenne gnisten som leder til forbindelser og bedre kontakt. La oss se på noen av de ulike strategiene som kan hjelpe deg med å etablere meningsfulle forbindelser og bånd med andre mennesker.

 

Indre ro og åpenhet

Hjernen din har et medfødt behov for sosial kontakt med menneskene rundt deg. Studier som den utført av Dr. Michael Lieberman ved universitetet i New York, avslørte at smertene som oppstår i hjernen når du føler deg ensom kan være mer intense enn smertene som oppstår fra en skade eller et sår.

Som menneske må du samhandle med, og forholde deg til omgivelsene dine. Dette er nødvendig for å danne meningsfulle bånd, men hvordan gjør du det? Det første trinnet vil være å forstå et relativt enkelt konsept: Noen ganger vil du fokusere oppmerksomheten din på å være sympatisk eller å gi gjøre et godt inntrykk og glemme den indre emosjonelle tilstanden din.

Dersom du er nervøs eller engstelig, vil den stemningen kunne merkes av dem du snakker med. Ideelt sett bør du begynne interaksjoner fra et sted av ro og selvtillit. Bare når du er trygg på deg selv, vil du kunne åpne deg for andre, gi ditt beste og få bedre kontakt med folkene rundt deg.

Å få bedre kontakt med folk krever en indre ro, samt selvtillit.

Genuin interesse og autentisitet

En annen strategi for å få bedre kontakt med folk, er å kunne vise genuin interesse for dem. Selv om du kanskje tror at dette er den enkle delen, er det faktisk ikke så enkelt som det kan høres ut. Noen mennesker har en tendens til å tvinge frem forbindelser og kan fremstå som mistenksomt interesserte. Dette er noe som kan oppleves som falskhet. I verste fall kan det skremme bort folkene de prøver å få kontakt med.

 

Forsøk å være ditt mest autentiske, ærlige, ydmyke og empatiske selv. En ekte person smiler, engasjerer seg avslappet i en samtale og respekterer andres personlige rom. Samtidig lytter de nøye og interesserer seg for det de hører for å kunne gi gode svar. Husk at menneskelige forbindelser bare fungerer, og varer, dersom de er basert på ærlighet.

For å få bedre kontakt med folkene rundt deg, bør du være deg selv.

Tillit og pålitelighet for bedre kontakt

For å kunne få bedre kontakt med mennesker, er det viktig å etablere en følelse av pålitelighet og tillit. En måte å gjøre dette på er å bruke en teknikk som er godt kjent for forelesere og foredragsholdere: Del en hemmelighet med den andre personen. Det er ikke nødvendig å dele dine mest intime hemmeligheter; det handler i stedet mer om å dele noe fra livet ditt. Å stole på den andre personen som vil vekke empati i dem.

Noen eksempler på denne typen strategi kan være å si ting som: «Jeg vil fortelle deg en hemmelighet, men jeg er så nervøs». «Noe merkelig skjedde med meg her om dagen…«, eller «Du vil ikke tro det, men da jeg var liten pleide jeg å…«.

Husk imidlertid at det ikke finnes noen ufeilbarlige triks eller teknikker som garanterer bedre kontakt og gode forbindelser med andre. Det handler om å bruke flere strategier for å komme nærmere og skape en følelse av velvære. På denne måten en det mer sannsynlig at dialogen fortsetter i en positiv retning.

 

Det aller viktigste er at du henvender deg til mennesker fra et sted med selvtillit og velvære. Nyt det sosiale samspillet for hva det er. Det vil være enklere enn du tror!

  • Social: why our brains are wired to connect. (2014). Choice Reviews Online51(12), 51-7036-51–7036. https://doi.org/10.5860/choice.51-7036