Hvor viktig er sex i et forhold?

Sex er en grunnleggende del av et forhold, men det er opp til partnerne å fastslå hvor viktig det egentlig er.
Hvor viktig er sex i et forhold?
Sergio De Dios González

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Siste oppdatering: 25 januar, 2023

Noen mennesker mener at sex i et forhold er overvurdert, mens det for andre er viktig. Selv om sex vanligvis er en viktig del av et pars liv, er det ikke alltid tilfelle. Når det er sagt, har mange av problemene som oppstår i relasjoner sin opprinnelse i betydningen partnerne gir til sex eller i mengden som hver enkelt trenger.

Det kan virke åpenbart, men over tid endrer og utvikler folk seg, og begynner å verdsette andre ting. Derfor kan også synspunktene de har angående seksualitet endres. Dette betyr imidlertid ikke nødvendigvis at det må havne i baksetet.

“Erotikk er et av grunnmidlene for selvkunnskap, like uunnværlig som poesi.”

– Anaïs Nin –

Sex og lykke

Studier viser at par som bor sammen, uavhengig av alder, som rapporterer høyere grad av tilfredshet i forholdet, også har et godt sexliv. I tillegg har par som snakker og tilbringer tid sammen også blitt funnet å ha forbedret sexliv.

Lykkelig par pakket inn i en savanne

Dessuten er det mer eller mindre akseptert blant fagfolk som håndterer forholdsproblemer at par som ikke har sex er ulykkelige. De opplever følelser av frustrasjon, depresjon, avvisning og usikkerhet. Videre har de konsentrasjonsvansker og lider av lav selvfølelse.

Et “sexløst” forhold forstås som et der seksuell omgang forekommer ti ganger eller mindre i året. Interessant nok har ulike studier funnet at et stort antall par knapt når disse tallene. Annen forskning har også avslørt at par som knapt har sex har større sannsynlighet for å vurdere skilsmisse.

Når det kommer til sex er det ingen “normale” parametere

Når man vurderer viktigheten av sex, må det gjøres klart at det ikke er noe “normalt” mål når det gjelder seksuelt samvær. Hvert par er forskjellige. Noen studier har funnet at lykkelige par har et gjennomsnitt på tre til fire seksuelle samvær per måned. Dette avhenger imidlertid av paret og hver partner. Det avhenger også av hvordan sexlysten deres har blitt opprettholdt gjennom årene, sammen med mange andre faktorer.

I tillegg kan betydningen av sex endres og svinge over tid. Innen relasjoner blir viktigheten av sex ofte transformert, så vel som måten å praktisere det på, akkurat som de andre relasjonselementene i et forhold.

Av denne grunn må det vurderes at det viktigste er å fortsette å utforske hvordan sex over tid fortsetter å passe inn i et forhold. Også hva som kan ha endret seg, og hvordan forholdet i seg selv er. Hvis ting som kommunikasjon eller å tilbringe tid sammen har endret seg, så har parets sexliv sannsynligvis også endret seg.

Å bli kjent med hverandre er en uendelig prosess. Følgelig bør viktige problemer i et forhold som seksualitet ikke tas for gitt. Poenget er å fortsette å lytte og lære av hverandre.

Viktigheten av å ikke føle skyld

Partnere bør ikke føle seg skyldige for å spørre om det de vil ha eller for ikke å ha noe som partneren ber om. Kommunikasjon er viktig. Mange mennesker kan avvise sex rett og slett fordi det ikke lenger tilfredsstiller dem eller fordi det er noe de ikke liker med det. Å snakke om det er den beste måten å fikse det på.

For at et forhold skal fungere når det kommer til seksualitet, må begge partnere forstå hverandre og kunne snakke uten å føle skyld. Først da kan forholdet være hyggelig. Deretter vil frekvensen av sex øke, og danne en tilbakemeldingssløyfe.

Hendene til to personer som ligger på gresset

En annen tilnærming til sex i parforholdet

I 2012 skrev Natalia Tenorio, professor i sosiologi ved Autonomous Metropolitan University of Mexico, om endringene som har skjedd over tid på seksualitetsnivået i et forhold. Hun skilte mellom det tradisjonelle paret og det moderne paret. Det tradisjonelle begrepet refererer til de parene som bare har sex med hverandre. På den annen side har det moderne paret seksuell frihet. Med andre ord, hver av dem står fritt til å ha utenomekteskapelige forhold. Vi må understreke at konseptene tradisjonelt og moderne bare er betegnelser, og de har ingen nedsettende nyanser.

Denne forfatteren kommenterer at seksualitet har endret seg og har gått utover noe rent reproduktivt. «Vi ser hvordan sex for nytelse er en integrert del av det moderne forholdet, men det er ikke bare inkludert i denne forskningen som en del av livet som et par, men er også en del av konstruksjonen av selvet, og på denne måten er det også praktisert utenfor kjærlighetsforholdet» hevder hun.

Sex utenfor ekteskapet

Natalia Tenorio kommenterte også at «praktiseringen av seksuelle forhold utenfor samboerskap eller ekteskap er imidlertid ikke et emne som diskuteres bredt og åpent i forhold. […] Det er ikke noe som er tilstede, verken i tale eller i praksis, i de fleste forhold.»

I analysen laget av Natalia Tenorio fremhevet hun at til tross for eksistensen av par som har samtykkende utenomekteskapelige seksuelle forhold, er ikke dette de vanligste typene dynamikk. Det ser ut til at alle til syvende og sist, til tross for endringene som kan ha skjedd på enkelte områder, liker å føle seg elsket, verdsatt og ivaretatt. Videre liker vi alle å tro at vi har et lite hjørne av privatliv og eksklusivitet, et hjørne der vi er de eneste deltakerne.

Det kan interessere deg ...
5 nøkler til å forbedre den seksuelle kommunikasjonen
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
5 nøkler til å forbedre den seksuelle kommunikasjonen

Vi elsker å snakke om det eosjonelle aspektet, men ikke om det fysiske. Hvis den seksuelle kommunikasjonen er så viktig, hvorfor er den ofte så dår...



  • Tenorio Tovar, N. (2012). Repensando el amor y la sexualidad: una mirada desde la segunda modernidad. Sociológica (México)27(76), 07-52.
  • Sebastiani, A. (2014). Educación integral de la sexualidad: conceptos, enfoques y competencias.

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.