Hva skal man gjøre med narsissisme i et forhold?

Går du ut med en narsissist? De fleste tror nok at de kjenner igjen en narsissist når de ser en, men de kan være veldig sjarmerende i starten. Senere kommer deres sanne personlighet imidlertid ut, og forpester forholdet deres med bedrag, manipulasjon og emosjonell sabotasje.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

I motsetning til hva du kanskje tror, ​​kan narsissister bli forelsket akkurat som alle andre. Når det er narsissisme i et forhold, kan angsten og frykten imidlertid være håndgripelig. Det er fordi kjærligheten deres er som en lasso som blir strammere og strammere for hver dag som går. Litt etter litt mister du rettighetene dine, viljen din og til og med din egen stemme.

Du kjenner sikkert noen som ser ut til å være en “magnet” for narsissister. Eller kanskje føler du det med deg selv. Hvorfor det? Er det noen forklaring på hvorfor du ikke kan identifisere narsissister og forhindre dårlige opplevelser? Noen teorier hevder at generelt sett er mennesker som er mer følsomme og empatiske de som føler seg tiltrukket av narsissister.

Kanskje er det fordi disse to personlighetstypene er gjensidig fordelaktig på en eller annen måte. Det er imidlertid viktig å merke seg at det ikke finnes noen konkrete data om denne ideen. Tross alt pleier narsissister å være karismatiske og sjarmerende til å begynne med. Det er veldig enkelt å falle i fellen deres.

Narsissister virker ofte ekstremt snille og livlige i begynnelsen. De har en god sans for humor og er veldig intelligente og sikre på seg selv. Deres utadvendte sjarm gjør inntrykk på mennesker. Når det er sagt, lurer deres sanne jeg rett under overflaten. For tross alt er narsissister i utgangspunktet ikke i stand til å skape positive følelsesmessige bånd med andre mennesker.

Narsissisme i et forhold: Tips til handling

Måten narsissisme manifesterer seg på i et forhold kan variere. Det er to vanlige muligheter: Den første er når begge personene er narsissistiske. Den andre muligheten er at den ene personen tydelig oppfører seg på en skadelig og ødeleggende måte overfor den andre. La oss se på begge disse mulighetene.

Når begge personene er egoistiske

Før vi går dypere inn på dette, er det viktig å skille mellom narsissistisk atferd og narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Det siste er en klinisk tilstand i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Noen ganger havner to personer med denne lidelsen i et romantisk forhold med hverandre. Det er uvanlig, men det kan skje. En annen ting som noen ganger skjer i løpet av et forhold, er følgende:

• Du setter dine egne behov foran din bedre halvdels behov.
• Du kan føle et behov for kontroll, eller du vakler mellom å ønske å være nær partneren din og å ønske avstand.

Så hva skjer når begge parter er narsissistiske? I utgangspunktet er tilknytningen deres bygget over en avgrunn som de til slutt vil falle ned i. Det er noen par som ikke elsker hverandre lenger, men de klarer fremdeles ikke å avslutte ting på en sunn måte. I stedet føler de seg apatiske, likegyldige og avhengige. De vil ikke gi slipp på det som en gang var “deres”.

Min bedre halvdel er en narsissist – Hva kan jeg gjøre?

Vanligvis er det bare én narsissist i et forhold. Så, over tid, blir den andre kjent med deres kjæres ekte natur. Det er da blindfoldet faller av og de begynner å forstå hva det vil si å være romantisk involvert med en narsissist.

Nøkler til refleksjon og beslutningstaking

Livesley, Jang, Jackson og Vernon peker på en studie som viser at 64 % av tilfellene av narsissistisk personlighetsforstyrrelse er genetisk. Derfor kommer ikke en endring lett.

På samme måte vil personer med denne typen personlighet falle et sted på et spekter. Noen narsissister er ganske voldelige, mens andre bare viser noen få narsissistiske trekk.

Dette er noen viktige punkter du må huske på:

• Ikke tvil på deg selv. Når du innser at det er narsissisme i et forhold, er det bare to alternativer: Å reagere eller å lære å leve med følelsesmessig forlatelse. Hvis du gjør det siste, vil du stadig tvile på deg selv, selvtilliten din og til og med din egen identitet.
• Samlivsbrudd og forsoninger. Er de virkelig verdt det? Når din bedre halvdel er en narsissist, lever du i en verden av samlivsbrudd og forsoninger. Kanskje på et tidspunkt vil du finne styrken til å forlate forholdet. Narsissister er imidlertid veldig flinke til å skru på sjarmen og vinne deg tilbake. Tenk på hva det betyr for din verdighet.
• De trenger deg for å validere selvtilliten deres. Men hva med din? Fordi narsissister ikke har et sentralt ego, trenger de noen andre til å etablere og styrke selvbildet deres. De får bekreftelse ved å fôres av noen andre. Tenk på om dette virkelig er verdt det. Tenk et øyeblikk på hva du skal gjøre om 5 til 10 år.

Narsissisme i et forhold: Konklusjoner

Det beste rådet vi kan gi deg hvis partneren din er en narsissist, er å slå opp med dem. Imidlertid er dette en veldig personlig avgjørelse og det å si at narsissister ikke kan være gode samarbeidspartnere, er som å si at ingen kan endre seg eller gjøre noe med personligheten sin.

Det beste er å evaluere fra sak til sak. Å generalisere er alltid farlig. Ikke alle situasjoner er like, og ikke alle narsissistiske mennesker er helt like.

Det finnes noen psykologiske strategier for å prøve å hjelpe mennesker med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Et eksempel er samtaleterapi. Å endre narsissisme er imidlertid en kompleks prosess i seg selv, for ikke å nevne at de fleste narsissister nekter å gå i terapi.

Følgelig er narsissisme i et forhold noe som krever mye tid og energi for å forsvare deg selv og ta beslutninger. Hvis du imidlertid befinner deg i denne situasjonen, må du endre prioritetene dine og ta vare på deg selv. Prioriter din trivsel og din integritet.