Hva kan du gjøre hvis partneren din setter familien sin først?

Du kjenner aldri noen helt før du ser forholdet de har til familien sin. Faktisk setter noen foreldrene sine foran sin egen partner og til og med barna sine. Hva bør du gjøre hvis du befinner deg i en slik situasjon?
Hva kan du gjøre hvis partneren din setter familien sin først?

Siste oppdatering: 07 juli, 2022

Partneren min setter familien sin først. Uansett hva problemet eller omstendighetene er, må de spørre foreldrene før de tar noen avgjørelser. Det har pågått altfor lenge nå, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger.” Enn så rart som det kan virke, er dette en vanlig hendelse og er til og med årsaken til mange brudd.

Vi pleier å si at når vi formaliserer forholdet til partneren vår og starter et liv sammen, forplikter vi oss til dem, men ikke familien deres. Dessverre er dette ofte bare ønsketenkning. Faktisk har vi alle en arv av familiefigurer som, uten engang å måtte være der, betinger oss.

Med andre ord er det ofte ikke nødvendig for foreldre eller søsken til en partner å være tilstede i hjemmet til paret. De blir synliggjort av sine kommentarer, resonnementer og usynlige mandater som fortsetter å betinge partneren. En partners evne til å distansere seg fra disse trådene er synonymt med modenhet og velvære.

Når dette ikke skjer og en partner fortsetter å sette familien foran sin egen partner eller barn, oppstår det store sprekker i forholdet. La oss ta en titt.

Mor og voksen datter som representerer når partneren min setter familien sin først

Hva kan du gjøre hvis partneren din setter familien først?

Det ville vært flott å ha en krystallkule for å kunne forutse fremtiden. For når du starter et forhold med noen, legger du ikke alltid merke til visse ting. Selv om du gjør det, har du en tendens til å legge til det gylne idealiseringsfilteret. Du ser med andre ord bare plusspoengene til partneren din.

Men etter en stund vil du kanskje legge merke til at deres bånd til familien tyder på en overdreven tilknytning. Du kan føle deg helt overveldet på grunn av det faktum at for partneren din kommer foreldrene alltid først. Selvfølgelig finnes det tilfeller hvor dette bør være tilfelle, men når det er konsekvent, begynner alarmklokkene å ringe.

Hva kan du gjøre under disse omstendighetene? La oss finne det ut.

1. Selvhevdende kommunikasjon: mine behov, dine prioriteringer

Når partneren din setter familien sin først, er det siste du bør gjøre å holde munn. Det å være stille mens du venter på at de skal endre seg vil faktisk være ineffektivt og anbefales ikke. Du må bruke selvhevdende og empatisk kommunikasjon.

  • Forklar situasjonen rolig og tydelig. Prøv alltid å gi konkrete eksempler, forklar hvordan du følte deg i møte med deres reaksjoner eller oppførsel. Unngå å komme med beskyldninger. Det handler om å avsløre virkeligheten.
  • Oppmuntre til en empatisk dialog for å gjøre det klart hva du trenger og hva du forventer av partneren din. (Jeg forventer at du støtter meg, jeg vil at du skal være der når jeg trenger deg, jeg vil være en prioritet og ikke spille andrefiolin i livet ditt.)
  • Det er høyst sannsynlig at partneren din ikke en gang er klar over oppførselen sin. For dem kan det være en vane å sette familien først, noe de alltid har gjort. Du må vise dem at denne typen oppførsel skader forholdet deres.

2. De føler seg skyldige for ikke å bruke mer tid med familien

En av grunnene til at partneren din setter familien sin først, kan være fordi de føler seg skyldige over å ikke tilbringe mer tid med dem. Når en person er overdrevent knyttet til foreldrene sine, er det ekstremt vanskelig for dem å kutte den “emosjonelle navlestrengen”. Imidlertid må de forstå at det å leve sitt eget liv, og å ha en partner som de prioriterer, ikke betyr at de elsker foreldrene sine mindre.

De må gjennomføre en øvelse med introspeksjon og modning. De bør erkjenne at kvaliteten på ethvert forhold vanligvis avhenger av medlemmenes evne til å etablere sunne forhold.

University of Cambridge (UK) utførte forskning som hevder å ha støtte fra venner og familie er en god emosjonell og psykisk støtte. Likevel er disse sosiale nettverkene sekundære, mens båndet til paret er en prioritet.

3. Å opprettholde privatlivet er lik respekt: Deling av detaljer med familie er forbudt

Du kan oppleve at partneren din deler privat informasjon med familien sin. For eksempel deres samtaler, problemer, diskusjoner, kortsiktige og langsiktige mål osv. Faktisk kan mange av tingene du deler intimt med dem ende opp med å nå ørene til foreldrene og søsknene deres.

Nesten uten at du vet hvordan det skjedde, ender folk som ikke har noe med forholdet ditt å gjøre opp med å si sin mening og til og med ta avgjørelser for partneren din. For dem kan det være vanlig fordi de alltid har gjort det. Du må imidlertid ikke tolerere det.

Når partneren din setter familien først, er det vanlig at intime og private problemer ender opp med å bli luftet offentlig. Dette er en barriere som aldri bør krysses, et faktum som du bør gjøre klart.

Trist kvinne som tenker: Partneren min lyver for meg

4. Unngå harme: Sett grenser og avslør endringer

Hvis partneren din har veldig nære bånd til familien sin, kan du føle deg som en fremmed i ditt eget hjem siden du ikke ser ut til å passe inn. Denne typen situasjon er ikke sunn og vil absolutt ikke gi deg noen lykke.

Når det er sagt, må du unngå følelser av harme eller hat mot svigerforeldrene dine. Faktisk vil det gjøre situasjonen enda verre.

Bruk i stedet et konstruktivt syn, et som du kan prøve å omskolere partneren din i hva det vil si å ha et forhold og å opprettholde et genuint engasjement. For å gjøre dette må du sette grenser og foreslå noen endringer:

  • Respekter det faktum at familien (både deres og din) er viktig, men dere må alltid være hverandres prioritet. Å være en prioritet betyr å vite hvordan man elsker.
  • Løs eventuelle problemer mellom dere to. Det er forbudt å involvere tredjeparter.
  • Bli enige om og begrens familiebesøk. De bør ikke dukke opp uanmeldt og anta at dere alltid er tilgjengelige.
  • Dere må dele eventuelle behov, ønsker eller bekymringer som et par før dere noen gang involverer andre.

5. Før eller siden vil de bli tvunget til å velge hva de vil

På et tidspunkt må de bestemme seg. Det er klart at de ikke skal tvinges til å velge mellom deg og familien sin, men de må forstå at noen ting rett og slett ikke er tillatt. For eksempel, hvis du går gjennom en dårlig tid, vil du ikke se vennlig på partneren din hvis de velger å tilbringe hele dagen med foreldrene sine.

Det er heller ikke forståelig at de hvert øyeblikk av hver dag setter foreldrenes behov og ønsker foran deres, som et par. Hvis dette er tilfelle, kan det hende at en beslutning må tas fordi, selv om du ville, kan du ikke fortsette å leve på denne måten.

Mangel på modenhet i emosjonelle spørsmål gjør vondt og en overdreven tilknytning til foreldre i voksen alder forårsaker bånd som er dømt til lidelse og fiasko.

Til slutt må vi understreke viktigheten av selvhevdende kommunikasjon, empati og etablering av grenser for å overvinne denne situasjonen. Hvis partneren din har problemer med noen av disse handlingene, kan terapi hjelpe dem til å kommunisere bedre og sette grenser.

Det kan interessere deg ...
6 grunnleggende regler for å håndtere svigerfamilien din
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
6 grunnleggende regler for å håndtere svigerfamilien din

Har du en svigermor som ikke vil gå ut av ekteskapet ditt? Hvis du har vanskelig for å håndtere svigerfamilien din, sjekk ut disse reglene.



  • De Abreu-Afonso, J., Leal, I., & Proença, V. (2015). Motivation for Conjugality in Couples Life Cycle and Its Relation to Happiness and Satisfaction. Psychology06(11), 1394–1412. https://doi.org/10.4236/psych.2015.611136
  • Timmer, S. G., Veroff, J., & Hatchett, S. (1996). Family ties and marital happiness: The different marital experiences of black and white newlywed couples. Journal of Social and Personal Relationships13(3), 335–359. https://doi.org/10.1177/0265407596133003
  • Robins, R. W., Caspi, A., & Moffitt, T. E. (2000). Two personalities, one relationship: Both partners’ personality traits shape the quality of their relationship. Journal of Personality and Social Psychology79(2), 251–259. https://doi.org/10.1037/0022-3514.79.2.251