Hva er ufullstendig oppvåkning med forvirring?

For mange mennesker er det en reell innsats å våkne om morgenen. Men ufullstendig oppvåkning med forvirring går langt utover det. Finn ut hva det er her!

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Noen mennesker våkner helt energiske, bevisste og klare til å møte dagen så snart alarmen går. På den annen side har andre det veldig vanskelig å stå opp om morgenen. Hvis du passer inn i sistnevnte kategori, kan du lide av ufullstendig oppvåkning med forvirring.

For mange mennesker innebærer det en stor innsats å våkne om morgenen. Hjernen deres ser ikke ut til å ville samarbeide i deres forsøk på å være funksjonelle.

Å våkne søvnig, trøtt eller irritert betyr ikke at du lider av ufullstendig oppvåkning med forvirring. Dette er relativt vanlig og har ingen store konsekvenser. Forstyrrelsen vi skal snakke om i dag, kan påvirke livene til de som lider av den betydelig.

Det finnes imidlertid ikke mye informasjon om det. Dette er dessverre fordi at denne tilstanden stort sett har gått ubemerket hen blant det vitenskapelige samfunnet.

Hva er ufullstendig oppvåkning med forvirring?

Ufullstendig oppvåkning med forvirring (sleep drunkenness på engelsk) er en lidelse som oppstår i det øyeblikket en person begynner å våkne. De som lider av det våkner opp forvirret, desorientert, og med kognitive evner som ikke fungerer som de skal. Noen beskriver det som en mental tåke som hindrer dem i å tenke klart og oppføre seg hensiktsmessig. De har betydelige problemer med å prøve å våkne.

Disse episodene forekommer vanligvis etter nattesøvnperioden, men de kan også forekomme midt på natten eller etter en lur på dagtid. De genereres vanligvis av en plutselig oppvåkning som setter personen i en våken tilstand der de føler at de må forsvare seg mot fare eller møte en presserende situasjon.

Hvordan manifesterer det seg?

Noen av de vanligste eksemplene på hva som skjer med ufullstendig oppvåkning med forvirring er følgende:

• Ved oppvåkning vet ikke personen hvor de er. De kan prøve å komme seg ut fra feil side av sengen, eller kan ha alvorlige problemer med å komme seg på do.
• Når vekkerklokken ringer, kan personen reagere ved å svare på telefonen eller prøve å gå til døren fordi de tror det var dørklokken.
• Personen med ufullstendig oppvåkning med forvirring kan også våkne i løpet av helgen, eller på en ferie, helt overbevist om at de må gå på jobb og at de kommer til å bli forsinket. De vil få panikk og begynne å gjøre seg klare og ikke være klar over hva som skjer før en stund senere. Denne forvirrende tilstanden kan vare i noen minutter til flere timer.

Hvorfor oppstår ufullstendig oppvåkning med forvirring?

Årsakene til denne lidelsen er ennå ikke helt klare. Imidlertid har noen undersøkelser funnet at det har en tendens til å forekomme oftere hos mennesker som lider av andre søvnforstyrrelser og andre psykiske lidelser.

Angst, depresjon og bipolar lidelse har en betydelig komorbiditet med ufullstendig oppvåkning med forvirring. I tillegg kan inntak av visse legemidler (for eksempel antidepressiva) også favorisere forekomsten.

Tilsvarende ser det ut til at søvnvaner også kan spille en viktig rolle. Dermed kan det å sove mindre enn seks timer, sove mer enn ni timer eller å lide av jetlag ofte forårsake denne lidelsen. Det er også nært knyttet til søvnapné, alkoholforbruk og kronisk stress.

Finnes det noen behandling?

Eksperter anslår at ufullstendig oppvåkning med forvirring rammer opptil én av syv personer. Dermed bør mer forskning utføres på denne tilstanden. Imidlertid finnes det foreløpig ingen spesifikk behandling for det.

Vi bør ta i betraktning at for mange mennesker er dette isolerte episoder som ikke gir noe betydelig ubehag eller forstyrrer deres daglige liv.

De som lider av det gjentatte ganger, blir imidlertid alvorlig berørt i deres personlige, familie- og arbeidsliv. Det kan ta timer for dem å gjenopprette sine kognitive evner.

Derfor er det viktigste trinnet for øyeblikket å adressere underliggende problemer. Hvis personen lider av noen av de andre tilstandene vi nevnte ovenfor, bør legen behandle disse forholdene direkte.

På samme måte er det også viktig å ta i bruk gode søvnvaner. Å få god søvn og redusere stress kan i mange tilfeller lindre symptomene. Imidlertid venter vi fortsatt på mer avgjørende resultater når det gjelder behandling av denne lidelsen.