Hulk syndrom: Bruce Banners mareritt
Ikke mange vet om Hulk syndrom. Det er preget av plutselige eksplosjoner av sinne. Disse eksplosjonene blir ofte til voldelig oppførsel. Det medisinske navnet for det er Amoksyndrom. Imidlertid forbinder folk det med det grønne monsteret Hulken.
Hulk er en karakter fra Marvel-tegneseriene. Han har også dukket opp i flere Marvel Cinematic Universe-filmer. Han har dukket opp i de seneste installasjonene av Thor og Avengers-filmene. Hulken er den vennlige Dr. Bruce Banners alter ego. Mens han gjorde eksperimenter i giftig avfall, forurenset Dr. Banner seg selv.
Fra og med dette øyeblikket fikk Dr. Banner en annen personlighet: Hulken. Dette grønne monsteret dukker plutselig opp. Han er voldelig og har en tendens til å ødelegge alt rundt seg. Dr. Banner har ingen kontroll over Hulken, og omvendt. Litt etter litt lærer Dr. Banner å leve med dette ekle, grønne monsteret.
Hulk syndrom, Amoksyndromet
I filmene forandrer Dr. Banner seg til Hulken når han blir sint. Oppførselen hans er ukontrollerbar og han er drevet av sinne. Når vi fortrenger sinnet vårt, kan det få oss til å eksplodere på en svært voldelig måte.
Ifølge eksperter er Hulk syndrom knyttet til kulturelle faktorer. Selv om det har blitt dokumentert i mange kulturer, dokumenterte alle det på forskjellige måter.
I Vesten, før Hulken var en fiktiv karakter, dokumenterte folk allerede Hulk syndrom. Det var kjent under et annet navn: Amoksyndrom. Psykologer tok ordet amok fra det malaysiske begrepet men-amok. Dette ordet betyr stort sett “å angripe og drepe med blind vrede”.
Psykologer mener at Hulk syndrom har forårsaket mye skade og er kilden til mange fysiske forandringer. Studier tyder imidlertid på at hyppigheten av diagnosen er mye lavere enn den faktiske forekomsten i samfunnet. For eksempel kan mange som lider av Amoksyndrom begå selvmord på slutten av en episode.
Omvend raseriet ditt til energi
Ikke all sinne er negativ. Det er ikke fornuftig å avvise følelsene våre. En åndelig sunn person er en som tillater seg å føle hele spekteret av følelser.
Dette inkluderer negative følelser som sinne eller tristhet. Sinne oppfyller dets funksjon når det advarer oss. Noen kan ha krenket rettighetene våre, noe som gjør oss sint. Dette er forsvarlig og får oss til å stå opp for oss selv. Sinne er også lønnsomt når det gir oss energi til å reagere. Det forteller oss at vi ikke skal la en annen person mishandle noen vi elsker. Det er imidlertid et problem når denne følelsen, med sin potensielle negative energi, dominerer oppførselen vår.
Dermed må vi ty til vår emosjonelle intelligens for å kontrollere sinnet vårt. Med mye innsats og engasjement kan våre eksplosjoner av sinne fungere i vår favør.
Det er viktig å forstå at å kontrollere sinnet vårt er en prosess som krever bevisst innsats. Det er også en veldig givende opplevelse. En person kan kanalisere den energien som tidligere førte til vold mot en organisert handlingsplan. Husk at Hulk syndrom ikke er en definerende kvalitet i noens karakter. Vi kan styre sinnet vårt og gjøre det til en styrke.
Slik kanaliserer du sinne
Videre gir vi deg noen strategier for å hjelpe deg med å styre sinnet ditt bedre. Å bruke dem vil forhåpentligvis redusere sjansene dine for å bli fanget i en Hulk syndrom-situasjon.
- Tren og pust inn frisk luft. Trening gjør det lettere for kroppene våre å skylle ut akkumulert energi. I tillegg frigjør det hormonene våre som er forbundet med lykke.
- Utveksle tankene du har. Noen ganger er det vanskelig å snakke om følelsene våre. Imidlertid er det veldig viktig å uttrykke dem, noe som hjelper oss med å håndtere dem.
- Mediter. Å lære å tømme sinnene våre er en ferdighet som kan hjelpe i svært intense emosjonelle situasjoner. For eksempel er det mulig å bli bedre kjent med oss selv gjennom meditasjon.
Husk at sinne og frustrasjon er naturlige følelser. Prøv å kanalisere dem på en positiv og nyttig måte. Den beste måten å håndtere dem på, er å bruke dem til din fordel.