Forstå narsissistisk forkastelse

Har du noen gang følt deg som en leketøy i hendene på en narsissist? Føler du at de brukte deg en stund og deretter kastet deg som om du ikke betydde noe for dem? Det er finnes navn for denne oppførselen. Du kan finne ut om det her.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 05 juli, 2023

En uskreven regel sier at rundt 60 prosent av mennesker vil lide av narsissistisk forkastelse på et tidspunkt i livet. Det er øyeblikket når narsissisten avviser og forlater dem, som om noen forkaster en gjenstand som ikke lenger er av interesse eller nytte for dem. Kanskje du kjenner igjen denne opplevelsen?

Mange mennesker søker psykologisk hjelp etter å ha blitt forlatt av en narsissist. De gjør det fordi de føler at de ble manipulert og brukt som narsissistens dukke. Det emosjonelle traumet etter denne typen forhold er faktisk dypt og smertefullt. Hvis du har vært et offer, vil du uten tvil være interessert i å lære mer om narsissistisk forkastelse.

Narsissistisk forkastelse

Noen mennesker har bare visse narsissistiske trekk, som egoisme og følelse av overlegenhet. På den annen side er det de som er definert av en fullverdig narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Det er disse personene som forårsaker mer skadelig mellommenneskelig skade. De er preget av evnen til å bygge relasjoner som nesten aldri varer.

Dette fremheves i en undersøkelse publisert i Journal of Personality and Social Psychology. Mange av oss vil ha lidd av disse opplevelsene. Ikke bare har narsissister doktorgrader i å boikotte og manipulere forhold, men disse skadelige dynamikkene er også hyppige i familie-, jobb- og vennskapssfærene.

Dette forklarer hvorfor psykologien laget begrepet narsissistisk forkastelse. Det refererer til når narsissister brått avbryter forholdet til oss, og etterlater oss med følelsen av at vi har blitt brukt.

Det som gjenstår er overbevisningen om å bare ha vært et middel til et mål, en hobby eller en engangsgjenstand som skal erstattes av en annen. Men hvorfor skjer det?

Årsaken til narsissistisk forkastelse

Når du blir kastet av en narsissist, er det første du pleier å tenke på hva du gjorde galt for at det skulle skje. Dette er en veldig vanlig følelse. Men det er ikke riktig, fordi et offer er aldri skyldig i å forårsake sin egen smerte. Det er den som skader som har skylden. I dette tilfellet narsissisten.

Så hvorfor forkaster narsissister andre så raskt og respektløst? Hvorfor er de tilsynelatende ikke i stand til å opprettholde langsiktige forhold?

• I det øyeblikket noen ikke lenger validerer eller nærer en narsissists ego, er de ikke lenger nyttige for dem.
• Hvis en person slutter å være underdanig og lett å håndtere, mister narsissisten interessen for dem.
• Narsissister mangler emosjonelt ansvar. Følgelig kan de ikke ta vare på langsiktige forhold.
• Disse personlighetene handler kun for sine egne formål. Derfor, hvis noen ikke lenger oppfyller en hensikt, forlater de dem i veikanten.
• Deres empati er instrumentell. Dette betyr at de kobler seg til andres følelser for å manipulere dem. De føler aldri andres smerte.
• Vrakingen forklares også med ønsket om å finne «noe bedre» så snart som mulig. For eksempel folk som er mer stimulerende eller som er til nytte for narsissisten.
• Forskning utført av Queensland University of Technology (Australia) hevder at mange narsissister led av emosjonelle mangler i barndommen. Selv om dette ikke rettferdiggjør deres behandling av forhold i voksen alder, hjelper det å forstå de komplekse effektene av foreldreskap basert på distanserte eller usikre tilknytningsstiler.

Narsissistisk forkastelse er en del av en syklus

Narsissistisk forkastelse er en del av en misbrukssyklus fra disse personene. Dessuten er det ikke den siste fasen. Narsissister tenker at hvem som helst kan vise seg å være nyttig i nær fremtid. Derfor forlater de aldri noen helt. Som sådan lar de døren stå på gløtt, og konfigurerer en sofistikert teknikk for emosjonelt overgrep.

Ta en titt på syklusen av narsissistisk overgrep og hvordan du kan identifisere hver av disse fasene.

1. Idealisering

Narsissister har en medfødt evne til å blende, overtale og få deg til å tro at du har funnet din ideelle partner. Men vær forsiktig, for i kretsen av deres misbruksteknikk er det viktigste trinnet å fengsle ofrene. Dette er mennesker som, uansett grunn, vekker deres interesse. Her er hva de gjør:

• De vil få vite ting om deg.
• De vil ikke nøle med å fortelle deg at du er det beste som noen gang har skjedd dem.
• De vil være vennlige, omsorgsfulle og interesserte i alt du brenner for.
• De vil få deg til å tro at det er en magisk form for harmoni mellom dere.
• De har en kameleonisk personlighet. Derfor er det ikke vanskelig for dem å formidle til deg ideen om at de har samme interesser som deg.

2. Devaluering

Før den narsissistiske forkastelsen, er det en svingete sti. Til din overraskelse begynner de plutselig å kritisere og ydmyke deg. Du slutter å være deres ideal og de begynner å angripe deg. Dette forsterker deres ego. Devalueringer gir dem makt og blir konstante. De vil også ha en tendens til å:

• Infantilisere deg
• Få deg til å tro at det er noe galt med deg
• Sammenligne deg med andre
• Devaluere din smak, dyder og styrker
• Overbevise deg om at du er avhengig av dem
• Gjør deg til hovedforsyningen for deres ego og selvfølelse
• Isolere deg fra venner og familie

3. Narsissistisk forkastelse

Narsissistisk forkastelse er den tredje fasen av overgrepssyklusen. Det er øyeblikket da de, etter en periode med mishandling og forakt, plutselig forkaster deg uten noen ord til forklaring.

Det mest komplekse er at du opplever narsissistisk forkastelse på en traumatisk måte fordi du har blitt avhengig av dem og ikke lenger er i stand til å passe på deg selv. Følgende er viktige aspekter ved denne fasen:

• Forlatelse skjer raskt og til og med voldelig.
• Ofte skjer narsissistisk forkastelse fordi de allerede har funnet en annen person som er mer interessant for dem.
• Identiteten din var avhengig av dem, sammen med selvfølelsen din, som nå er ødelagt. Dette gjør at du opplever at de har forlatt deg som virkelig urovekkende.

4. Hoovering, returen

Narsissisten, som hovedpersonen i en dårlig skrekkfilm, kommer alltid tilbake. Når de kommer tilbake, lever de emosjonelt på deg, fordi de er alene og har ingen til å polere sitt rustne ego. I denne delen av syklusen vil narsissisten:

• Gå tilbake og ber om tilgivelse for det som skjedde
• Love å endre seg, bare for å innlede en ny serie med krenkende atferd
• Gi overdådig oppmerksomhet til deg nok en gang, hvis du lar dem
• Si hvor uklokt det var å forlate deg og hvor ille det har vært for dem siden

Hvordan helbrede narsissistisk forkastelse

Hvis du har opplevd narsissistisk forkastelse, må du vite hvordan du kan helbrede såret fra dette traumatiske forholdet. Vanligvis etterlater disse skadelige forbindelsene utallige psykiske skader. Skyld og skam veier tungt. Du kan spørre deg selv hvordan du kunne ha gått i fellen og hvorfor du savner dem så mye når de behandlet deg så dårlig.

Etter enhver erfaring med psykisk mishandling, er det tilrådelig å starte terapi med en profesjonell. De kan hjelpe deg med å reparere selvfølelsen din, styrke identiteten din og gjenopprette styrken. Til slutt er det verdt å huske at alle, uavhengig av kjønn, sosial status eller livshistorie, kan bli ofre for en narsissist. Så hvis du har blitt forlatt, jobb med deg selv slik at du ikke blir fanget i denne skadelige fellen igjen.