Fordelene med håndskrift for hjernen din

Med utviklingen av teknologi har det vært en tendens til at håndskrift ikke blir brukt. Men når du kjenner dens fordeler, kan du bestemme deg for å gjeninnføre den i livet ditt.
Fordelene med håndskrift for hjernen din

Siste oppdatering: 26 mars, 2022

Med bruken av datamaskiner og andre elektroniske enheter, har håndskrift blitt tilsidesatt. Det er mange som nesten ikke bruker det i hverdagen lenger, siden pennen er erstattet av tastaturet. Imidlertid er det mulig at når du først kjenner fordelene med håndskrift, vil du gå tilbake til å bruke denne tradisjonelle metoden i noen områder av livet ditt.

Å skrive på et tastatur er raskere, enklere og mer behagelig. Likevel, mens du sparer tid, mister du også ditt eget personlige avtrykk som du fanger når du skriver for hånd. Det er nettopp de egenskapene som gjør maskinskriving til et mindre gunstig alternativ for hjerneprosessene dine.

hånd med tastatur

En forbedret emosjonell tilstand

Hjernebanene som er involvert i å taste en bokstav er forskjellige fra de som er involvert i å skrive en bokstav strøk for strøk. Det er en større forbindelse med de emosjonelle områdene i hjernen din når du skriver for hånd. Skrivingen din er mer personlig og følelsesfokusert, og den hjelper deg med å få kontakt med, anerkjenne og håndtere følelsene dine.

Et eksempel på dette er terapeutisk skriving. Det består av å bruke mellom 15 og 30 minutter om dagen på å uttrykke følelsene dine skriftlig. De som gjør det regelmessig får fysiske og psykiske fordeler. For eksempel bedre immunforsvar og færre symptomer på angst og depresjon. Effektene oppnådd ved å utføre denne øvelsen på et tastatur er ikke så gunstige.

Forskning tyder på at det å skrive for hånd om en stressende livshendelse vekker mye høyere emosjonelle nivåer. Dette gir en større terapeutisk fordel. Disse effektene er kanskje ikke like merkbare for yngre generasjoner, siden de er mer vant til å uttrykke seg ved å skrive på maskin. Den emosjonelle forbindelsen vil imidlertid aldri være den samme i begge typer skriving.

Hukommelse og læring

Områdene i hjernen din knyttet til læring er mer aktive når du skriver for hånd enn når du skriver på et tastatur. Det er fordi skriving for hånd fremmer dyp koding av informasjon og konsoliderer læringen din.

Håndskrift er en langsommere og mer forseggjort prosess. Dette letter læring, forståelse og memorering av innhold. Det ble funnet at elever som tok notater manuelt presterte bedre. Det er fordi skriving for hånd (på grunn av den lengre tiden det krever) tvang dem til å forstå materialet og omformulere det med sine egne ord.

Kvinne som skriver utendørs

Å være omhyggelig med ord og relasjoner

Å skrive på maskin gjør ord mye enklere og raskere å produsere. Konsekvensen av dette er at du mange ganger ikke er så nøye med ordene dine som når du skriver for hånd. Å skrive for hånd tvinger deg til å sakke ned skriveprosessen og lar deg ta deg tid til å søke og velge de ordene som passer best. På denne måten hjelper det deg å uttrykke deg selv.

På grunn av innsatsen som kreves og det personlige avtrykket de inkluderer, blir håndskrevne tekster mye mer verdsatt av folk. Fordi håndskrift favoriserer omsorg for skriftlig uttrykk og sosiale bånd.

Interessant nok har det blitt observert at forholdet mellom lege og pasient er fordelaktig når førstnevnte tar notater for hånd. Det etableres en bedre terapeutisk kobling mellom de to, med fordelene dette medfører for hele den medisinske prosessen.

Å veie opp fordelene med håndskrift

I lys av ovenstående bør du sannsynligvis revurdere hvilken type skrift du vil bruke i hverdagen. For eksempel, for arbeidssaker, er det sannsynligvis langt mer praktisk og effektivt å skrive på et tastatur. På den annen side, for å behandle emosjonelle hendelser, konsolidere ny informasjon eller bygge menneskelige relasjoner, er håndskrift mer passende.

Du bør være forsiktig og klar over utviklingen av teknologi og passe på å ikke miste slike fordelaktige aktiviteter som å skrive. Få for vane å skrive for hånd (selv for korte perioder) med jevne mellomrom, og du vil snart se noen positive endringer.

Det kan interessere deg ...
Slik skriver du en humørdagbok
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Slik skriver du en humørdagbok

Jeg brukte lang tid på å undersøke hvordan man lager en humørdagbok. Men uansett hvor hardt jeg lette, så kunne jeg ikke finne noe.



  • Sundararajan, L., Kim, C., Reynolds, M., & Brewin, C. R. (2010). Language, emotion, and health: A semiotic perspective on the writing cure. Semiotics: Theory and applications, 65-97.

  • Brewin, C. R., & Lennard, H. (1999). Effects of mode of writing on emotional narratives. Journal of Traumatic Stress: Official Publication of The International Society for Traumatic Stress Studies12(2), 355-361.

  • van der Meer, A. L., & Van der Weel, F. R. (2017). Only three fingers write, but the whole brain works†: a high-density EEG study showing advantages of drawing over typing for learning. Frontiers in psychology8, 706.