5 nøkler til å forbedre den seksuelle kommunikasjonen
Kjærlighet er et gjentakende emne i tusenvis av samtaler, bøker og filmer. Kunsten, med sine utallige varianter, har utforsket alle kjærlighetens kriker og kroker. Vi elsker å snakke om det følelsesmessige aspektet av kjærlighet, men ikke om det fysiske aspektet. Hvis den seksuelle kommunikasjonen er så viktig i ethvert forhold, hvorfor er den ofte så dårlig?
Svaret på dette spørsmålet ligger muligens i historiske og religiøse faktorer. I årevis har et ensidig syn på vår egen seksualitet blitt tvunget på oss. Vi har blitt lært hvordan å tenke, hva som er (angivelig) riktig eller galt, og at det er ting vi ikke bør snakke om.
Og dette er et konsept som, bortsett fra å være feil, er forenklet. Det mangler en rekke perspektiver, generaliserer alle par, og forhindrer flyten av den seksuelle kommunikasjonen. Sex er en del av vår egen natur. Det er derfor vi må godta det og nyte det.
Dette betyr imidlertid ikke at vi alltid må følge våre instinkter. Vi er mennesker, ikke dyr. Vi har muligheten til å skille rett fra feil og vi må ikke tvinge oss til å gjøre noe vi ikke vil eller ikke er forberedt på å gjøre. Det viktigste i disse tilfellene snakker om det med partneren vår siden vi deler intimitet med dem.
5 nøkler for å forbedre den seksuelle kommunikasjonen
Sex er ikke bare fysisk
Hvis du er i et forpliktende forhold, er det fordi du har valgt å være i et. Det er folk som heller forblir single eller er i åpne forhold. Begge alternativene er like gyldige som ditt. Men hvis du har en fast partner, så husk at et forhold som ønsker å bevege seg fremover, trenger en viss balanse.
Dessuten, hvis en av delene av forholdet mislykkes, kan det påvirke de andre delene. Sex er ikke bare noe fysisk, det er også emosjonelt. Det er en fantastisk del av et forhold som vi må verne om. Derfor må vi sikre at den seksuelle kommunikasjonen er god. Når det er involvert følelser, selv om den seksuelle handlingen ligner på en affære, er den mye dypere og komplisert.
Farvel tabuer
Et par må stole på hverandre for å kunne overleve. Reflekter over følgende ideer. Du trenger ikke å dele absolutt alt med partneren din. Vi anbefaler at du holder noen ting for deg selv, med mindre det er noe som påvirker dere begge. Det tar to når det gjelder sex. Derfor er partnernes meninger en verdifull kilde til informasjon, og det er lurt å høre dem.
Hvis du har noen problemer, kan du snakke med en sexterapeut. Du vil kanskje skamme deg for å gjøre dette, men du bør huske at det er deres jobb å hjelpe deg og tilby mulige løsninger. Folk går til legen dersom de har influensa eller tannlegen for tannverk, så hvorfor skal du ikke gjøre det samme med seksuelle problemer?
Prøv å ha samtaler i stedet for å fordele skyld
Vi alle har kanskje seksuelle problemer. De fleste gangene er de ikke engang relatert til en sykdom, men til psykiske problemer. Dette har en tendens til å påvirke kvaliteten på forholdet sterkt. Det er derfor vi trenger å være forståelsesfulle og ha litt tålmodighet.
Hvis vi ser at partneren vår lider på grunn av det, må vi åpne opp alle mulige kommunikasjonsmåter. Vi kan lære hva vi trenger å forbedre ved å høre på hva de har å si. Å foreslå eller si “Det er ikke så alvorlig” kan forårsake mange problemer. Vanskelige tider er gode muligheter til å vise vår partner at de kan stole på oss.
“Kjærlighet trenger ikke å bli forstått, den trenger bare å bli vist.”
– Paulo Coelho –
Del hva du liker og hva du ikke liker
Dette er en stor ulempe som skyldes mangel på seksuell kommunikasjon. Selv i dette århundret er det mennesker som ikke er i stand til å fortelle sin partner hva de liker (eller ikke liker) fordi de frykter partnerens reaksjon. Legg vekk tanker som “Hva vil de tenke om meg?” fordi det ikke er det som betyr noe.
Hvis partneren din endrer sin mening om deg på grunn av et enkelt forslag, er kanskje problemet som påvirker forholdet ditt dypere enn du tror. Hvis de virkelig bryr seg om deg, hører de på deg og prøver å finne en løsning på det som gjør deg ukomfortabel.
Ikke gjør det du ikke vil gjøre
Hvis noe ikke virkelig overbeviser deg eller du ikke liker det, så ikke gjør det. Kroppen din er din, og partneren din må respektere beslutningen, selv om det er vanskelig for dem. På den annen side betyr ikke det faktum at dine ønsker skal respekteres at du ikke skal vise noe empati. Empati vil uten tvil bidra til å lette konflikten slik at den ikke eskalerer. Hvis du ikke vil gjøre noe, gjør du det ikke, men det å fornedre, latterliggjøre eller ignorere din partner vil heller ikke hjelpe deg.
Den seksuelle kommunikasjonen er viktig mellom to personer som elsker hverandre, så mye at du bør gjøre en innsats for å bevare den, selv om det er konflikter og du ikke vet hva du skal gjøre. Sex er viktig i alle relasjoner, og derfor må du snakke om det med partneren din.