FOMO-syndromet: Frykten for å gå glipp av noe

juli 19, 2019
Vi kunne si at frykten for å gå glipp av noe alltid har eksistert. Men på grunn av smarttelefoner og eksistensen av sosiale nettverk, har den blitt noe annet.

I dag liker vi å ha kontakt med andre både online og offline. Med ny informasjon, teknologi og sosiale nettverk er det digitale mediet etablert som et nytt kontaktsted. I denne nye digitale verden oppstod FOMO-syndromet, som kommer av det engelske «Fear Of Missing Out», som betyr «Frykten for å gå glipp av noe».

Det viktigste som karakteriserer FOMO er en sosial frykt som, for å være ærlig, alltid har eksistert: å bli utelukket. Det er den bitre følelsen at vi går glipp av noe som andre nyter. Denne følelsen begynner som en enkel oppfatning som vokser og bryter oss ned til det punktet der vi føler et behov for å holde kontakten på våre sosiale media-plattformer til enhver tid bare slik at vi ikke går glipp av noe.

«Jeg trener på å ta et skritt tilbake før jeg dømmer andre.»

-Kathrine Aspaas-

Å vite at våre venner skal gjøre noe bedre enn det vi allerede har planlagt, gjør at vi føler at vi er de som taper. Dette får oss til å føle at deres liv er mer interessante enn vårt. Takket være smarttelefoner og det momentane av sosiale nettverk, har disse følelsene av våkenhet og frykt blitt en vanlig følgesvenn i mange menneskers liv.

Jente med FOMO syndrom stirrer på smarttelefonen.

Årsaken til dette fenomenet er kontinuerlig knyttet til sosiale medier. På grunn av ny teknologi tok denne sosiale angsten nye dimensjoner som krever analyse av sosiologer, psykologer og til og med leger. La oss dykke litt dypere inn i dette emnet.

Så du kan ikke ha det gøy fordi andre har det også?

Tenk på følgende scenario. Du bestemmer deg for å bli hjemme på en lørdag kveld. Du nyter en god film, en god bok eller en god samtale. Deretter går du inn på Facebook og du oppdager at mange av vennene dine gjør morsomme ting som å reise eller spise middag i eksklusive restauranter. Hvis det får deg til å bli bekymret, faller du i FOMOs felle.

«Det krever disiplin for ikke å la sosiale medier stjele din tid.»

-Alexis Ohanian-

Vi har alle følt oss ivrige før, fordi vi følte som om vi gikk glipp av noe viktig. Det er helt normalt. Problemet oppstår når vi føler at vi ikke kan ha det gøy (selv om vi har det) bare fordi andre mennesker gjør mer spennende ting for øyeblikket.

Vi deler de beste delene av våre liv på våre kontoer på sosiale medier. Disse sosiale medie-plattformene som Facebook og Instagram blir overveldende for noen mennesker. Vi vil alltid ha noe vi ikke kan få. Våre angstnivåer øker betydelig når tanken om at noe som er avgjørende for vår lykke, blander seg med angsten av å konstant føle at vi går glipp av noe viktig.

Venner på sine telefoner.

Følelsen av å gå glipp av noe er stigende takket være ny teknologi

Vi kunne si at frykten for å gå glipp av noe alltid har eksistert. Men på grunn av smarttelefoner og eksistensen av sosiale nettverk, har den blitt noe annet: en grunnleggende menneskelig motivasjon på grunn av vårt behov for å tilhøre.

Å være en del av en gruppe er en viktig faktor i sosial identitet og en nøkkelkomponent i selvtillit. Dette er grunnen til at sosiale medier spiller en viktig rolle i dagens forhold mellom enkeltpersoner.

Takket være ny teknologi, er vi alltid klar over hva andre gjør. Derfor vet vi alltid hva vi går glipp av. Dette er det som virkelig genererer FOMO-syndromet, noe som får oss til å føle oss engstelige, ekskluderte og avvist.

Ifølge en studie har 3 av 10 personer mellom 13 og 34 år vært offer for FOMO-syndromet minst én gang. Det skjer vanligvis når de finner ut at deres venner gjør spennende ting uten dem. Har det noen gang skjedd med deg?