Finn ut hvordan sosiale medier påvirker selvtilliten din

august 9, 2019
Sosiale medier påvirker ikke bare målene vi setter for oss selv, og det er heller ikke aspektet av livet vårt som de påvirker mest. Sosiale nettverk kan i stor grad påvirke selvbildet vårt.

I disse dager deler vi øyeblikk av livet vårt på Internett hver dag. Vi deler bilder, videoer og tanker, og håper å motta «likes» i retur. Men for hvilket formål? Trenger vi godkjenning av mennesker vi ikke ser for ofte for å føle at livet vårt er spennende? Sannheten er at sosiale medier påvirker selvtilliten vår på mange måter.

Og det er ikke bare avhengig av antall reaksjoner vi får på et innlegg. Selv om vi kanskje ikke er helt klar over dette, er det flere faktorer vi bør ta hensyn til for å unngå selvtillitsproblemer som ny teknologi forårsaker.

Hvordan innlegg på sosiale medier påvirker selvtilliten vår

Mange følger influensere, merker eller magasiner på sosiale nettverk. Deres innlegg ligner mer på annonser enn de daglige innleggene som normalt legges inn. Faktisk er det normalt at formålet med disse innleggene er å annonsere et bestemt produkt.

«Sosial markedsføring eliminerer mellommenn, og gir merker den unike muligheten til å ha et direkte forhold til sine kunder.»

-Bryan Wiener-

Innflytelsen sosiale nettverk har på  vår selvtillit påvirker oss vanligvis negativt.

Dermed ser vi hele tiden urealistiske bilder av hvem vi skal være eller hvordan vi skal leve på våre telefoner. Disse bildene viser oss urealistiske skjønnhets- og livsstils stereotyper. Dette fører ofte til stort ubehag og påvirker til og med selvtilliten vår.

Når vi ser at vår virkelighet ikke stemmer overens med hvordan den «skal» se ut, oppstår interne konflikter. Når vi ser disse innleggene, setter vi urealistiske og nesten oppnåelige mål og drømmer. Derfor, hvis vi ikke får det vi ønsker, påvirkes vår selvtillit.

Livene vi ser at menneskene vi følger i sosiale medier lever, er vanskelig å oppnå for vanlige mennesker. For eksempel har vi kanskje ikke nok penger til å reise så mye som de gjør, spise på samme steder, eller bo i samme hus. Det betyr imidlertid ikke nødvendigvis at livet vårt er verre enn deres, men heller at det ganske enkelt er annerledes.

Sosiale medier og selvbilde

Sosiale medier påvirker ikke bare målene vi setter for oss selv, og det er heller ikke aspektet av livet vårt det påvirker mest. Sosiale nettverk kan i stor grad påvirke vårt selvbilde. For eksempel har det kvinnelige bildet som sosiale medier prosjekter en tendens til å favorisere ekstrem tynnhet.

Generelt er det selvbildet som alle ønsker, svært nære den representasjonen som influensere og merker på sosiale medier reflekterer. Disse innleggene påvirker vår selvtillit enda mer hvis vi bruker mye tid på sosiale medier.

Likevel påvirker denne situasjonen ikke bare kvinner. Bortsett fra det vi har nevnt, fant en studie fra 2007 av Aparicio Martínez et al, at menn også ønsket å se ut som de muskuløse mennene de ser på sosiale medier. Men forskjellen mellom begge kjønn er at menn er mindre opptatt av å oppfylle denne skjønnhetsstandarden.

En mann som bruker sosiale medier.

Selvfølgelig må vi huske på at dette ikke skjer for alle. På samme måte er det å ha god selvtillit en beskyttende barriere mot alt vi har snakket om og vil hjelpe oss med å opprettholde optimalt psykologisk velvære.