Finn noen du kan være sårbar med
Å finne noen du kan la deg være sårbar med, er et av de beste tegnene på at forholdet ditt virker, ifølge en av de viktigste studiene om forhold. Selv om forskningen ble avsluttet i 2013, deler den nye boken, The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last, konklusjonene med publikum.
Denne studien viste at et bånd av gjensidig tillit er det som forbinder par mest. Det er viktig å ha et sted hvor du kan være den du egentlig er, uten presset fra det sosiale livet, arbeidslivet eller familielivet som vi hele tiden må håndtere. Den følelsen av frihet når du er med din partner, og vet at han eller hun aksepterer deg til tross for dine feil, er nøkkelen til et langvarig, givende forhold.
Alle relasjoner går gjennom ulike stadier. Uansett hvilket stadium vi er i, å føle oss trygge nok til å være sårbare med vår partner, er et godt tegn på at vi er i et sunt forhold.
Sårbarhet er nødvendig for at et forhold skal vokse. Vi trenger det for intimitet. Det tillater oss å åpne opp for den andre personen og avsløre de mest skjøre delene av oss selv. Disse delene gjør oss sterke, men de kan også forårsake mye skade.
Et eksempel på dette er at den andre personen kan se hvordan det de gjør påvirker oss, eller vi lar dem se våre arr. Dette er arrene som fremdeles påvirker oss i dag, og da disse arrene ble til lukket de et dypt, smertefullt sår.
Ingen forhold eller vennskap er så trygge som de som er frie. Bare det som er basert på fri kjærlighet, varer evig. Ønsker gjør deg alltid sårbar.
Når vår partner gjør oss trygge
Sikkerhet er et grunnleggende ønske mennesker har, selv om det ikke er essensielt. Det er fordi det er et behov som aldri blir fullstendig oppfylt. Forhold er skumle, men de gir oss også de vakre sommerfuglene. Ved å sette dette nysgjerrige paradokset til side, kan vi si at det er få sikkerheter i forhold.
Alt handler om sannsynligheter. I den forstand, ifølge studien referert til i The Secrets of Enduring Love: How to Make a Relationship Last, er et høyt nivå av sikkerhet (tillit) et av de beste indikatorene for lykke hos et par. Interessant, ikke sant?
Kjærlighet er det som nærer denne typen tillit. De fleste av oss pleier å ha denne ideen internalisert fra barndommen. Vi stoler på de som elsker oss, og samtidig føler vi tilbøyelighet til å elske de som inspirerer til tillit.
Når vi stoler på vår partner, produserer hjernen en tilstand av velvære og sikkerhet. Det er ikke mye plass der for stress. Og den gjensidige tilliten vi danner med vår partner, gjør det mulig for oss å skape en trygg plass der vi kan være sårbare.
For å forstå tillit, trenger du ikke å konfrontere det. Du bør gjøre det til en del av deg selv.
Hvorfor skjuler vi vår mest sårbare side?
Å g jemme eller beskytte oss selv er en naturlig reaksjon når vi føler at vi er i fare. På den andre siden kan sårbarhet være en kraftig stemme for denne følelsen av fare eller trussel.
Mange har på seg en maske, redd for å vise visse deler av seg selv. De er bekymret for at noen kan bruke den informasjonen til å angripe dem og skade dem. Men i et forhold må du balansere denne følelsen med ditt behov for intimitet. Du bør kunne nyte denne intimiteten. Ellers er det umulig å bygge tillit med partneren din fordi tillit skaper tillit.
En av de mest kompliserte tingene vi mennesker må gjøre er å bli kjent med oss selv. Men husk, jo mer vi kjenner oss selv og aksepterer oss akkurat slik vi er, desto mindre frykter vi å være sårbare. Vi vil kunne føle oss sterkere i vår sårbarhet, i stedet for svakere.
“Når du kan være sårbar foran noen … så må det være kjærlighet”
-Elisabet Benavent-
