Fenomenet en drøm i en drøm

Har du noen gang hatt en drøm i en drøm? Trodde du at du våknet, for så å virkelig våkne opp igjen senere? Vi skal snakke om dette merkelige fenomenet.

Skrevet og verifisert av psykologen José Padilla.

Siste oppdatering: 25 oktober, 2022

En drøm i en drøm. Hvordan og hvorfor skjer det? Dette fenomenet dukker opp i forskjellige filmer, som Inception, der Dominick Cobb (Leonardo DiCaprio), sammen med teamet hans, får tilgang til folks drømmer om deres drømmer.

Waking Life er en annen film der dette fenomenet dukker opp. Handlingen handler om en ung mann som vandrer i gatene i en by mens han deltar i filosofiske diskusjoner med andre mennesker. Han våkner tilsynelatende stadig opp og starter nye samtaler.

Selv om den unge mannen hopper fra en drøm til en annen, våkner han aldri opp i det virkelige liv. Det blir en virkelig plagsom situasjon som han prøver å rømme fra. Det gir ytterligere bevis på kompleksiteten i det menneskelige sinnets funksjon, der en fantasi skaper en annen og hvor begge, i fravær av bevissthet om virkeligheten, oppleves som den eneste ekte virkeligheten.

En drøm i en drøm

Å ha en drøm i en drøm, å drømme om at du drømmer, eller metasøvn er et fenomen som oppstår under REM-fasen av søvn. Dette er når en drøm utvikler seg i en annen. For å forstå det bedre, la oss forestille oss et lite tankeeksperiment.

Si at du kjører ned en tom gate og du kolliderer med en bil som ser ut til å komme ut av ingensteds. Akkurat i kollisjonsøyeblikket våkner du og føler deg redd. Du setter deg på sengekanten og går på kjøkkenet for å hente et glass vann å drikke. Det er da du virkelig våkner.

I dette eksemplet ble ulykken drømt om av versjonen av deg som sto opp og var redd og gikk for å drikke vann. Denne versjonen av deg ble imidlertid også drømt av deg, mens du fortsatt sov godt.

Kjennetegn på fenomenet en drøm i en drøm

I dette fenomenet er bevisstheten den samme som når du drømmer normalt. Med andre ord, du vet ikke at du gjør det. Imidlertid kan det være tider når du er klar over at du drømmer. Dette er kjent som bevisst drømming.

I en drøm i en drøm mangler du mental klarhet for å kunne observere og rette oppmerksomheten din. Å være klar over at du drømmer krever at tilstandens drømmeaktige kvalitet er direkte tilgjengelig for oppmerksomhet. Det ser ut til at bare hvis du kan observere eller være vitne til tilstanden til det du drømmer, kan du tydelig vite at du drømmer (Thompson, 2015).

Hvis du har opplevd dette fenomenet vil du vite at hvert øyeblikk, situasjon, tanke og følelse oppleves som noe ekte, på samme måte som du ville oppleve det i din våken tilstand. Din følelse av virkelighet endres ikke, med mindre bevisstheten din om handlingen å drømme endres.

Hvorfor oppstår det?

Du går gjennom ulike søvnfaser: våkenhet, søvn uten raske øyebevegelser (NREM) og søvn med rask øyebevegelse (REM). NREM-fasen er delt inn i fire andre faser, som beveger seg fra overfladiske tilstander til andre dypere.

Hvert trinn i søvnen bestemmes av en ulik hjerneprofil. Dette kan imidlertid være helt eller bare delvis involvert. På samme måte kan overgangen mellom noen tilstander og andre også være total eller delvis, det vil si at den kan være ufullstendig.

Det er under disse overgangene du opplever dette fenomenet. Faktisk antas det at det er et produkt av kombinasjonen av REM-fasen med våkenhet.

McNamara (2020) uttaler at når den dorsolaterale prefrontale cortex aktiveres under REM-fasen, blir individet selvbevisst og innser at de drømmer.

I en falsk oppvåkning, slik som skjer med dette fenomenet, omgås selvbevissthet under overgangen til våkenhet. I stedet blir oppvåkningsprosessen avbrutt og individet som forutså en oppvåkning fortsetter å drømme.

Noen problemer som påvirker disse oppvåkningene, ifølge Peters (2021), er følgende:

• Snorking, pustepauser, gisping eller kvelning, tanngnissing, hyppig vannlating om natten eller overdreven søvnighet på dagtid.
• Periodiske bevegelser av ekstremitetene.
• Hyppige oppvåkninger og problemer med å sovne igjen.
• Omgivelsesstøy.

Den falske oppvåkningen

En falsk oppvåkning skjer når du tror at du har våknet mens du faktisk fortsatt sover. Falske oppvåkninger er vanligvis en enkelt drøm der du våkner og tenker at du ikke lenger sover når du faktisk er det.

For å illustrere det ovenfor, se for deg at du en kveld legger deg og etter en stund våkner du for å gå på do. På veien merker du at noe ikke stemmer, og du opplever verden annerledes. Etter en stund innser du at du fortsatt sover og våkner umiddelbart. Det kan også skje at du ikke innser at du drømmer, men rett og slett våkner opp og innser at din forrige oppvåkning, der du reiste deg for å gå på do, ikke hadde vært noe mer enn en drøm.

På den annen side innebærer en drøm i en drøm eksistensen av to drømmer. Med bare én oppstår ikke fenomenet. Husk at det ene forekommer i det andre, så en alene er ikke nok, som kan være tilfellet i en falsk oppvåkning.

Hver gang du drømmer i en drøm, har du en falsk oppvåkning, akkurat som i ulykkeseksemplet vi nevnte i begynnelsen av artikkelen. Men i en falsk oppvåkning har du ikke alltid to drømmer, som i eksemplet med å gå på do. Begge fenomenene kan være nært beslektet, men de er forskjellige.