Fem av Epiktets sitater om lidelse

4 minutter

I dag skal vi vise deg fem sitater om lidelse fra den greske filosofen Epiktet. Les videre for å lære disse verdifulle leksjonene!

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Raquel Lemos Rodríguez

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Epiktet var en gresk filosof, men han tilbrakte en stor del av sitt liv som en romersk slave. Vi vet ikke nøyaktig når han ble befridd, bare det at han ble kjent. Til tross for å være en slave, fokuserte han på jakten på lykke og velvære. I denne artikkelen deler vi noen av Epiktets sitater om lidelse. De hjalp ham, og vi er sikre på at de også kan hjelpe deg!

Epiktet var en del av den stoiske filosofiske bevegelsen. Så da han snakket om lykke, refererte han til det som eudaimonia, noe som du oppnår gjennom handlinger som stemmer overens med dine kjerneverdier, samt et dypt engasjement.

Epiktet og sitater om lidelse

1. Hvordan du snakker med deg selv, betyr noe

“Det er ikke hva som skjer med deg, men hvordan du reagerer på det som betyr noe.”

Det første sitatet om lidelse nevner to ting de fleste av oss gjør ubevisst. En av dem er den negative måten vi pleier å snakke med oss selv på, og den andre er historien vi skaper ut av hvilken som helst opplevelse.

For eksempel har du nettopp hatt en samtale med en fremmed. Etterpå forteller du deg selv: “Jeg oppførte meg som en idiot og sa dumme ting. Jeg aner ikke hvordan man skal oppføre seg rundt andre mennesker.” Samtalen forårsaket ikke din lidelse. I stedet, hvordan du snakket med deg selv om den, fikk deg til å lide.

Det er viktig å være selvbevisst og følge med på hvordan du snakker med deg selv. Lær å gjenkjenne når du forvrenger virkeligheten slik at du kan være mer medfølende med deg selv.

2. Ikke alt er under din kontroll

“Det er bare en vei til lykke, og det er å slutte å bekymre seg for ting som er utenfor vår viljes kraft.”

Ofte lider vi og føler oss dårlige fordi vi ikke kan kontrollere alt. For eksempel er vennen din i et usunt forhold, men de ser det ikke. Dette kan få deg til å føle deg maktesløs, og du lider fordi du elsker denne personen. Men uansett hvor hardt du prøver, vil du ikke kunne stoppe dem fra å ta sine egne beslutninger.

Det viktigste er å huske at noen ting er utenfor vår kontroll. Du kan velge din egen handlingsvei, men ikke andres. Å anerkjenne og akseptere det vil spare deg for mye lidelse.

3. Hva folk sier om deg

“Hvis det blir snakket ondt om deg og det er sant, korriger deg selv, hvis det er en løgn, le av det.”

Dette sitatet forteller om betydningen vi legger på hva andre sier om oss. Du må være fornuftig med denne typen ting. Hvis noen snakker dårlig om deg og de har rett, bør du rette opp oppførselen din. Noen ganger kan andres ord hjelpe deg med å plukke opp problemer som du ikke hadde lagt merke til.

På den annen side, hvis de tar feil, kan du prøve å renvaske deg, men du må også vite når du skal stoppe. Ikke ta noe du vet at er usant til deg. Å virke såret av denne typen ting kan føre folk til å si ting som “Hvis det plager deg, må det være sant.” Å ha en sans for humor er dermed nøkkelen.

4. Meninger og problemer er smittsomme

“Andres synspunkter og problemer kan være smittsomme. Ikke saboter deg selv ved uvitende å legge til deg negative, uproduktive holdninger gjennom dine assosiasjoner med andre.”

Dette er en annen av våre favoritter blant Epiktets sitater om lidelse. Ofte kan du ikke velge de menneskene du har rundt deg, som kolleger eller klassekamerater. Dette betyr at du må åpne øynene og avgjøre hvorvidt du lar dem infisere deg med sine holdninger eller tanker.

Å være omgitt av negative mennesker kan føre deg til å ha et veldig pessimistisk syn på verden uten å engang innse det. Å være klar over dette kan hjelpe deg med å hindre disse menneskene i å smitte deg med sine problemer og holdninger.

5. Ta et skritt tilbake fra ulykke

“Når du står overfor din egen ulykke, ikke glem den godhet du gir andre med deres.”

Dette siste sitatet gir oss en veldig klok leksjon. Når vi tenker på andres problemer, ser vi ofte en klar løsning, eller tror at de ikke vil være verdens ende. Tilbake til eksemplet til din venn som er i et usunt forhold, ser du sannsynligvis løsningen umiddelbart: “Hvorfor gjør de det ikke bare slutt med dem?”

Men når du er den som lever i problemet, kan du ikke se klart og det presser deg til ikke å handle. Det er derfor Epiktet sier at man bør ta et steg tilbake og prøve å se på ting som om de skjedde med en god venn eller søsken.

En god måte å gjøre dette på er å spørre deg selv: “Hvis dette skjedde med noen jeg elsker, hva vil jeg si til dem?” Å visualisere det og si det første som faller deg inn, vil gi deg svaret du trenger.

Disse av Epiktets sitater om lidelse er lys i mørket og hjelper deg å se ting mye tydeligere. Til slutt, hvis du slutter å klamre deg til din lidelse, vil den forsvinne av seg selv.