En buddhistisk historie om tålmodighet og mental fred

juli 11, 2019
Noen ganger er det å late som ikke det beste alternativet, spesielt hvis det er frukten av en impuls. Å vite hvordan du skal vente for å oppnå mental fred er viktig. Denne buddhistiske historien forteller oss akkurat det.

Vi har en dårlig vane med å ville ha nesten alt umiddelbart og gjøre ting umiddelbart. Vi foretrekker å endre våre beslutninger i stedet for å ha tålmodighet. Det er mer vanlig at folk gir opp enn å legge inn litt innsats. Denne buddhistiske historien vil imidlertid lære deg betydningen av tålmodighet for å oppnå mental fred.

Det plager oss vanligvis å måtte utsette det å tilfredsstille våre ønsker og å måtte vente. Når vi må vente, vil vår sinnstilstand bombardere oss med bekymringer og forventninger. Det gjør at vi prøver å få tiden vi må bruke på å vente til å gå fortere.

Derfor lever vi raske liv med mange interne og eksterne distraksjoner. Vi vandrer fra et sted til et annet, uten annen retning enn den som fører til vår umiddelbare tilfredshet. I tillegg må vi legge til maset av vår indre stemme, fordi våre bekymringer pleier å være til stede i alt vi gjør. Det er som om vi var avhengige av det. Vi elsker å tenke, lage hypoteser og bli fanget opp i labyrinter og onde sirkler i vår tro.

Men kanskje vi ignorerer det viktigste: Hvordan man kan komme seg ut av disse selvpålagte fellene. Hvordan frigjør vi oss fra mentale feller? Kanskje den følgende buddhistiske historien gir oss svaret.

«Sinnet er et ypperlig interment hvis det brukes riktig. Brukes det feilaktig kan det blir svært destruktivt. For å si det mer nøyaktig er det ikke så mye at du bruker tankene dine feil – du bruker dem vanligvis ikke det i det hele tatt. Tankene bruker deg. Dette er sykdommen. Du tror at du er ditt sinn. Dette er en vrangforestilling. Instrumentet har overtatt.»

-Eckhart Tolle-

Kvinne uten mental fred.

Den buddhistiske historien

Buddha og disiplene bestemte seg for å gjennomføre en reise der de måtte krysse forskjellige territorier og byer. En dag så de en innsjø i det fjerne. De bestemte seg for å stoppe der siden de var tørste. Da de kom dit, sa Buddha til sin yngste og mest utålmodige disippel: «Jeg er tørst. Kan du gi meg litt vann fra den innsjøen?»

Disippelen dro til sjøen, men da han kom dit la han merke til at en vogn av okser krysset den. Litt etter litt ble vannet grumsete. Etter at dette skjedde tenkte disippelen: «Jeg kan ikke gi læremesteren dette leireaktige vannet å drikke.» Således gikk han tilbake og fortalte Buddha: «Vannet er veldig gjørmete, jeg tror ikke vi kan drikke det.»

Etter omtrent en halvtime, spurte Buddha disippelen om å gå tilbake til sjøen og gi ham litt vann å drikke. Men vannet var fortsatt skittent. Når han kom tilbake, sa han til Buddha: «Vi kan ikke drikke det vannet. Vi burde gå til byen for å få noe å drikke «.

Tålmodighet gir mental fred

Buddha svarte ikke. Han gjorde imidlertid ingen bevegelse heller. Han bare satt der. Etter en stund spurte Buddha disippelen igjen om å gå tilbake til sjøen og bringe ham vann. Da han ikke ønsket å utfordre sin mester, dro han til sjøen. Men han var rasende fordi han ikke forstod hvorfor han hadde bedt ham om å gå tilbake igjen. Siden vannet var gjørmete kunne de jo ikke drikke det.

Da han ankom, så han at vannet nå så krystallklart ut. Dermed samlet han vann og brakte det til Buddha. Han så på vannet og sa til disippelen: «Hva har du gjort for å rense vannet?» Disippelen forstod ikke spørsmålet. Det var åpenbart at han ikke hadde gjort noe.

Buddha så på ham og forklarte: «Du ventet og lot det være. Derfor sluttet slammet på egenhånd, og nå er vannet klart. Ditt sinn er sånn også! Når det er gjørmete, må du la det være i ro. Gi det litt tid. Ikke vær utålmodig. Tvert imot, vær tålmodig. Det vil oppnå en balanse på egen hånd. Du trenger ikke å gjøre noe for å roe det ned. Alt vil passere av seg selv så lenge du ikke holder fast ved det.»

Kunsten å ha tålmodighet for mental fred

Tålmodighet er nøkkelen til denne buddhistiske historien. Det handler om kunsten å vite hvordan man venter, respekterer tiden og tar en pause når anledningen krever det, spesielt når det gjelder dine tanker. Faktisk, jo mer overveldet du er, desto mer trenger du å slutte å tenke før tankerekken vokser.

Mediterende kvinne.

Å gjøre ingenting, gi ting tid og vente er gode alternativer for å berolige ditt opprørte sinn. Faktisk kaller buddhister et sinn som hopper fra tanke til tanke på en agitert måte til du er utmattet og forvirret, et «ape-sinn».

Hvis du blir båret av utålmodighet, sinne, stress eller frustrasjon, kommer du til slutt til å ta forhastede beslutninger. Derfor er det bedre å ta noen minutter til å puste. Føl deg emosjonell fra det som skjedde og ta kontakt med deg selv. Først da vil du oppnå mental fred, akkurat som på slutten av den buddhistiske historien.

Noen ganger handler det ikke så mye om å gjøre noe raskt. Snarere handler det om å være rolig og ikke bli ledet bort av forstyrrelsen av umiddelbarhet og glede. Med andre ord, du må stille tankene dine og vente så lenge som nødvendig. Når du roer tankene dine og når mental fred, vil følelsene være i tråd med dine tanker. Dette vil føre til at du kan ta til deg ulike perspektiver og synspunkter.

«Det handler rett og slett om å sitte stille og la tankene vandre. Bare observere, ikke forstyrre, ikke engang dømme, fordi øyeblikket du dømmer har du mistet det rene vitnet. I det øyeblikket du sier «dette er bra, dette er dårlig,» har du allerede hoppet på tankeprosessen.»

-Osho-