Emotionary: en fantastisk bok om emosjonell utdanning

· desember 2, 2018
Denne boken er en del av et prosjekt som heter Say What You Feel. Poenget med den er å utforske den emosjonelle verdenen hos barn eller voksne.

Din emosjonelle utdanning spiller en stor rolle i personen du blir i livet. Å administrere dine følelser riktig gjør deg mer intelligent. Men først må noen lære deg hvordan. En av de beste nye verktøyene der ute for nettopp dette, er barneboken Emotionary: Say What You Feel.

Boken er ment for barn (og foreldrene deres) som en måte å hjelpe dem å definere sine følelser på, samt deres årsaker og påvirkninger. På den måten blir de bedre kjent med seg selv, men de vil også bli raskere til å føle empati med andre. Tanken er at det å vite hvordan andre føler seg ikke bare gjør deg medfølende, det gjør deg intelligent. 

«Det vi må lære før vi kan gjøre det, det lærer vi ved at vi gjør det.»

-Aristotles-

Hva er emosjonell intelligens?

Emosjonell intelligens defineres som evnen til å identifisere og styre dine følelserDet betyr også å utnytte den muligheten til å kanalisere energien din i en positiv retning. Det er en ferdighet som kommer til spill i alle deler av ditt sosiale liv. Dette er skjønt ikke det eneste området det spiller en interessant rolle i. Det handler også om ting som din interne monolog og de tankene du lager plass til.

Formen av et hode med hjerte

Emosjonell intelligens er imidlertid ikke en del av tradisjonell psykologi, og det er et helt nytt konsept. Det er ikke en del av konvensjonelle intelligenstester. Samtidig ser mange mennesker det som grunnen til at IQ-testen er foreldet. IQ-tester innebærer en annen type intelligens, en som er mer analytisk og logisk. Det å utvikle denne typen intelligens gjør deg imidlertid ikke bedre i å håndtere dine følelser.

Derfor er verktøy som kan hjelpe folk som er interessert i emosjonell intelligens så fantastiske. En av de beste er Emotionary.

Hva er Emotionary?

Det er en bok i form av en ordbok med 42 oppføringer, en for alle følelser:

Kjærlighet Ømhet Hat Sinne Irritasjon Anspenthet
Lettelse Ro Lykke Glede Tristhet Medfølelse
Anger Skyld Flause Usikkerhet Beskjedenhet Forvirring
Frykt Forbauselse Avsky Fiendtlighet Godkjennelse Misforståelse
Hjelpeløshet Ensomhet Nostalgi Melankoli Kjedsomhet Begeistring
Entusiasme Eufori Motløshet Skuffelse Frustrasjon Beundring
Misunnelse Ønske Tilfredshet Stolthet Glede Takknemlighet

I ordboken kommer hver oppføring med en visuell representasjon av følelsene og en kort beskrivelse av hva den følelsen er. Det er også et annet viktig punkt de legger til i hver oppføring: årsakene, konsekvensene eller andre aspekter av den følelsen, når det gjelder følelsene etter den.

Boken er en del av et prosjekt som heter Say What You Feel (si det du føler). Poenget med den er å utforske den emosjonelle verdenen hos barn eller voksne. Emotionary er bare en del av dette prosjektet. De har også en takknemmelighets-dagbok, aktiviteter, en leserhåndbok, følelsesworkshops og ideer for bruk av bildene i Emotionary.

Hvordan bruker du Emotionary?

Det er en perfekt bok for barn fra 6 år og opp. Dette er når de begynner å føle komplekse følelser. Den ville ikke vært nyttig i yngre alder, fordi innholdet er for avansert for dem. Hvis du imidlertid har tid og ressurser, er den definitivt mulig å tilpasse hvis du vil begynne å bruke den tidligere.

Emotionary markedføres som et læringsverktøy for foreldre og lærere. Den er flott hjemme fordi den styrker båndet mellom foreldre og deres barn gjennom emosjonell forståelse og kommunikasjon. Lærere kan også bruke den på skolene fordi de ekstra materialene kan ta opp spørsmål, diskusjoner og idéutveksling i klasserommet.

Hvorfor er det et så viktig verktøy?

Enten du er forelder, en lærer eller bare en voksen som tilbringer tid rundt barn, er Emotionary et flott verktøy. Hjemme kan den være barnets nattabok. Du kan bruke den sammen med dem (som er bra for båndet mellom dere), eller la dem bruke den alene (som vil stimulere deres intrapersonelle intelligens).

Barn tegner følelser

Det er en endeløs liste over inkludert materiale du kan bruke på skolen med denne boken. Nettstedet deres har gratis ressurser organisert etter utdanningsnivå (barnehage, grunnskole, ungdomsskole og videregående skole). Det er regneark med fargerike tegninger om alle de forskjellige følelsene. Det er også enkle spørsmål, visualiseringer av følelser og identifikasjoner av dem gjennom tegninger og scener.

Selv om den bare finnes på spansk akkurat nå, har utgiveren selv et verksted for å hjelpe små barn med å identifisere sine følelser og uttrykke dem med de riktige ordene.

Til slutt vil vi understreke at emosjonell intelligens er en evne vi bruker til å utvikle oss selv og våre relasjoner. Det er derfor Emotionary kan være en så stor hjelp. Den viser hvordan verdifulle følelser er og bringer den informasjonen til små barn.