Emosjoner er drivkraften i livet ditt

Avgjørelsene dine, forholdene dine, til og med tankene dine ... En betydelig del av det du gjør hver dag, blir formidlet av emosjonene dine. Det er kraften som driver deg. Derfor er det viktig å vite hvordan du tolker budskapet deres og å få dem til å virke til din fordel.

Når alt kommer til alt, er mennesker emosjonelle vesener som lærte å tenke for bare litt over hundre tusen år siden. I dag vil ofte styrken av emosjonene våre fremdeles komme foran alle beviste tanker. Emosjoner er drivkraften, og de har alltid vært det, et sett med prosesser som garanterte menneskeartens overlevelse.

Dette er ikke alltid en enkel idé å prosessere. Det er fordi mange mennesker foretrekker å tro at de har full kontroll over sin egen atferd og sine egne beslutninger. Allikevel vil store deler av atferden din dirigeres av et univers av kraftige emosjoner, selv om du ikke alltid er klar over det.

La oss reflektere over denne ideen et øyeblikk. Du våkner om morgenen i et bestemt humør. Noen ganger føler du deg motivert, og andre ganger vil energien din være lav. Uansett hvilke emosjoner det er snakk om, vil de påvirke hvordan du føler deg hele dagen.

Drivkraften som propellerer hvert skritt du tar, stort eller lite, blir filtrert gjennom emosjonene dine. Selv om det er sant at vi forsøker å rasjonalisere beslutningene våre, er emosjoner den første drivkraften, og de setter sine spor. Du kan ikke benekte at det du kjøper er motivert av emosjonene dine, og det samme er de sosiale og emosjonelle forholdene dine.

Transcendensen, gjennomtrengingen og kompleksiteten av emosjoner informerer alt du gjør og måten du forholder deg til omgivelsene dine på. Dette er et ubestridelig faktum.

Emosjoner er drivkraften bak alt du gjør

Ideen om å få kontroll over emosjonene dine er inkludert i praktisk talt alle bøker om selvhjelp som finnes. Bøkene (og allmennheten) bruker ofte ord som “styre” og “kontroll”. Når du ser disse ordene, er det lett å tenke at emosjoner er som biler, eller kontoer, som du ganske enkelt bare må vite hvordan du skal administrere.

Vel, dersom det faktisk er tilfelle, kan du ikke administrere eller kontrollere noe hvis du ikke forstår hva det er du står ovenfor. I den anledning har nevrologen Antonio Damasio skrevet bøker som Looking for Spinoza og The Strange Order of Things, for å kaste lys over dette temaet.

Emosjonene dine vil at du skal overleve og ha det bra

En emosjon er i utgangspunktet et kjemisk og nevralt svar på ulike stimuli. Det er hjernens reaksjon på stimuli som krever en slags handling fra din side. Som et eksempel, forestill deg at du ser en slange. Du vet at den kan være farlig, så du beveger deg bort fra den uten å stoppe opp for å “tenke på det”. Denne interne kjemiske responsen utløser forandringer i kroppen din med ett mål for øye: Å hjelpe deg med å effektuere riktig atferdsrespons.

Hensikten bak denne emosjonelle kraften er å hjelpe deg med å reagere på de tingene som skjer rundt deg. Det sikrer overlevelsen din, og hjelper deg med å komme tilbake til homeostase. Sagt med andre ord, en tilstand av balanse og velvære. Når det er sagt, har de fleste mennesker emosjonelle problemer fordi de ikke vet hva emosjonene deres forteller dem.

Frykt, tristhet, sinne, frustrasjon … Mange av disse emosjonene som vi betegner som “negative” tjener også et visst formål. De er der for å advare deg om at noe er galt og at du må reagere. Imidlertid er det både enkelt og vanlig å la emosjonene dine bli liggende der, i de dypeste avgrunnene av hvem du er, og å tillate dem å forstyrre den indre balansen din, samt opplevelsen din av velvære.

Emosjoner, følelser og tanker

Emosjoner, eller sinnsstemninger, kommer alltid før følelser, og de kommer også ofte før beviste tanker. I Damasios bok Looking for Spinoza og How the Brain Works av Francisco Mora, snakker forfatterne om viktigheten av å forstå forskjellen mellom emosjoner og følelser. De forklarer at emosjoner kommer fra kroppen, mens følelser kommer fra sinnet.

Det første du opplever er emosjoner. Det er den første reaksjonen på noe som skjer med deg. Den mentale opplevelsen som disse endringene utløser i kroppen din, er det som former følelsene dine. Følelser kan være en motiverende kraft, eller de kan være en hindring.

I det siste stadiet av menneskelig evolusjon har vi lært hvordan vi bedre kan forstå og kontrollere emosjonene våre. Utviklingen av frontallappen og prefrontal cortex i hjernen har gjort det mulig for oss å være bevisste på emosjoner og følelser. Dette har formet en mer raffinert, kreativ, rasjonell og kraftfull atferd.

Tross alt, ikke glem at du kan skille emosjoner og tanker. Sammen er de drivkraften som propellerer deg gjennom livet. Emosjoner som styres av tanker, har en tendens til å forme nyskapende og positiv atferd.

Emosjoner er drivkraften: De bør være dine allierte, ikke fiendene dine

Du kan ikke nekte for at emosjoner er drivkraften i livet ditt. I stor grad er det de som påvirker det meste av atferden din. På samme måte er følelsene dine det som gir deg håp og vitaliserer deg når de kommer overens med tankene dine. Derfor er det viktig å ikke bare vite hva en emosjon er, men også hvordan du kan håndtere dem, kanalisere dem og få dem til å fungere til fordel for deg.

Dette er ikke en lett oppgave. Det krever tid og selvinnsikt. Du må ha en forbindelse til ditt indre selv, og gi riktig respons. Som Daniel Goleman så treffende forklarer, har mennesker to sinn: Et som tenker og et annet som føler. Lykke og ekte velvære kommer når de to sinnene, tenkende og følende, jobber sammen.