Emosjonelle og rasjonelle avgjørelser: Hvilke er best?

Bestemmer du med hodet eller med hjertet? Vi er vant til å prøve å skille mellom de to, men eksperter sier at de beste avgjørelsene alltid tas når vi tilpasser logikken til følelsene våre og intuisjonen til erfaringer.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 07 januar, 2023

Emosjonelle og rasjonelle avgjørelser… er de virkelig så forskjellige? Du sier sikkert ofte til deg selv at du må bestemme noe med et kaldt hode i stedet for med hjertet. Du tror at ved å gjøre det, er det mer sannsynlig at du tar den riktige avgjørelsen. Det er som om du må forholde deg til disse to “motstridende” fraksjonene på daglig basis for å bestemme hva du skal gjøre.

På noen måter er dette sant. Ingen handler eller bestemmer ting bare ved å lytte til emosjonene sine. De lytter heller ikke utelukkende til deres kalde, harde og rasjonelle logikk. Faktum er at hjernen din er et hyperkoblet organ. Hvert område og struktur er knyttet til andre.

Cortex praefrontalis (knyttet til de mest komplekse eksekutive funksjonene, basert på analyse, oppmerksomhet eller refleksjon) opprettholder en konstant forbindelse med de dypere områdene av hjernen som er relatert til følelser. Derfor er en verden av følelser og emosjoner tilstede i hver avgjørelse du tar. I alle mediterte og begrunnede valg vil du finne preg av følelsene dine.

Til tross for eksistensen av disse kanalene der informasjon går mellom følelser og logikk, er det en særegenhet du ikke kan ignorere. Følelser er alltid prioritert. Mennesket er fremfor alt en følelsesmessig skapning, og dette faktum vil alltid bringe deg til mange veiskille og dilemmaer.

Emosjonelle og rasjonelle avgjørelser

Emosjonelle avgjørelser får dårlig omtale. Det er som om du alltid vil ta feil avgjørelse når du lar deg selv bli «revet med» av dine impulser, dine angivelig usaklige behov, eller av intuisjon. Likevel, og så ironisk som det kan virke for deg, styres de fleste valgene du tar i ditt daglige liv av selve følelsene som former din oppførsel og handlinger.

Men å handle på emosjonene dine fører ikke nødvendigvis til feilsteg. Emosjoner er katalysatorer i forholdet ditt. De får deg til å komme i kontakt med mennesker og lar deg også ta valg på forskjellige områder av livet ditt slik at din smak, personlighet og behov stemmer overens.

Følelser søker tross alt bare balanse. De tar sikte på å sikre din indre balanse og, selvfølgelig, din overlevelse.

Dessuten, i den akademiske verden, viser noen studier at vi bør rette opp denne misforståelsen om at emosjonelle avgjørelser på en eller annen måte alltid er irrasjonelle handlinger.

Studier, som de utført ved Columbia University av Dr. Michel Tuan Pham, indikerer at mennesker bør slutte å tenke at deres emosjonelle og rasjonelle sider er adskilte. Emosjoner kan med andre ord også være logiske og rasjonelle.

Det finnes imidlertid også klare og åpenbare unntak. Det er tider når vi tar beslutninger basert på ugunstige emosjonelle tilstander. Dette er øyeblikk der det ikke er indre harmoni. Et uløst problem, et behov eller et udekket behov kan føre til at du tar feil valg.

Emosjonelle tilstander som vil føre deg til å ta avgjørelser du kan angre på

Vi må være tydelige på dette: De beste avgjørelsene tas når du kombinerer logikk og følelser. Men for å ta disse avgjørelsene effektivt, trenger du at følelsene dine spiller i din favør. Likevel skjer ikke dette alltid fordi det er tilstander som begrenser deg på forskjellige måter, og dette betyr at du ikke er mentalt fokusert. Her er noen av dem:

• Tristhet. Hvis du tar en avgjørelse når du er trist, deprimert eller føler deg nedstemt, vil du nøye deg med minimumet og ikke være krevende med deg selv.
• Begeistring. Når du er full av glede, entusiasme eller spenning, kan dette påvirke din evne til å ta gode beslutninger. I disse tilfellene vil du ofte la deg rive med av impulsene dine.
• Angst. Angst, stress og andre stemningslidelser vil hindre din evne til å ta avgjørelser. Ikke bare vil de lede deg til å ta avgjørelser som du senere kan angre på, men du vil også finne det vanskeligere å tenke, vurdere og reflektere.

Emosjonelle avgjørelser tatt med logikk og fornuft er de beste

Som den anerkjente vitenskapsmannen António Damásio påpeker, er ikke emosjoner fornuftens fiender. De er faktisk en uunnværlig del av enhver beslutning du tar, og på grunn av dette må du være fullstendig klar over dem.

Hvis du forstår dem, håndterer dem og møter utfordringene deres i tider med motløshet eller bekymring, vil de være dine beste allierte.

Beslutninger er hjerteslagene som sporer veiene dine i livet. Det er sant at du alltid vil ta gode og dårlige beslutninger, men det viktigste er å ikke handle impulsivt. Du må tilpasse dine behov til dine ønsker og din erfaring til din intuisjon.

Du kan aldri skille emosjoner og logikk, men hvis du bruker dem godt, kan de bringe deg nærmere lykke. Emosjoelle og rasjonelle avgjørelser kan kombineres for bedre velvære!