Emosjonell mishandling og angst: Hvordan er de relatert?

Angst er et vanlig symptom som folk som har vært i voldelige forhold får. Det er imidlertid også en annen type mishandling som er svært vanlig: emosjonell mishandling.

Angst er et vanlig symptom som folk som har lidd av voldelige forhold får. Men ikke all mishandling i forhold er fysisk. Det er en annen type mishandling som også er svært vanlig: emosjonell mishandling.

Denne typen mishandling har alvorlige og betydelige konsekvenser for offeret. I denne artikkelen skal vi se hvordan emosjonell mishandling og angst er relatert til hverandre. Vi kommer også til å gå inn på effektene av emosjonell mishandling.

Hva er emosjonell mishandling?

Emosjonell mishandling er et begrep som beskriver atferd som noen bruker til å skade, kontrollere, manipulere eller skremme partneren sin. Det er mishandling mot noens følelser i stedet for den fysiske kroppen deres. Det er imidlertid flere subtile former av emosjonell mishandling som kan oppstå i forhold, så det kan være vanskelig å si når mishandling oppstår.

Noen veldig tydelige former av emosjonell mishandling er:

• Å true med å ta livet av deg selv hvis partneren din forlater deg eller gjør noe du ikke vil at de skal gjøre.
• Hyppige sårbare fornærmelser, ydmykelse og uttalelser.
• Å prøve å kontrollere den andres oppførsel, inkludert utseendet deres, hvem de får lov til å møte og hva de kan gjøre i det daglige livet deres.
• Trusler eller skremmende atferd.
• Manipulasjon.

Her er andre mye mer subtile former av emosjonell mishandling:

• “Den stille behandlingen”, der en person nekter å snakke med den andre.
• Å nekte å ha sex med partneren før de får det de vil ha.
• Negative vitser uten noe kompliment eller forsøk på å øke personens selvtillit.
• Å true med å forlate den andre personen eller hjemmet etter en liten krangel.
• Å ikke tillate den andre personen å snakke med noen av motsatt kjønn.
• Å kontrollere partnerens mobiltelefon for å se hvem de har ringt, sendt meldinger med, osv.
• Å være sjalu ofte, selv uten tilsynelatende grunn.
• Å klandre den andre personen for ting som går galt i deres eget liv.

Meget få mennesker kan si at de aldri har blitt følelsesmessig mishandlet av deres partnere, barn, foreldre eller andre mennesker. Men hvis disse atferdene skjer ofte og påvirker måten du eller partneren din tenker, føler eller handler på, kan det hende du befinner deg i et følelsesmessig fornærmende forhold.

Emosjonell mishandling og angst: Konsekvenser som du ikke kan se

Emosjonell mishandling kan ikke forårsake fysiske blåmerker eller sette deg i fare for alvorlig fysisk fare. Men resultatene av følelsesmessig fornærmende forhold er betydelige. De kan faktisk forårsake varige følelsesmessige konsekvenser.

Folk som er i et følelsesmessig fornærmende forhold kan ha følelsen av at de er verdiløse ettersom forholdet deres kan spise bort selvtilliten og selvsikkerheten deres. De kan også bli triste og deprimerte, til og med føle smerte uten noen tilsynelatende grunn. I tillegg kan de være redde for at partneren deres kommer til å forlate dem.

Men ikke alle opplever disse symptomene. Alle er forskjellige. For eksempel, fordi emosjonell mishandling kan være bilateralt (det vil si at begge er følelsesmessig mishandlende ovenfor hverandre), kan begge parter ha lignende atferder som for eksempel sinne, stille behandlinger eller skriking, blant annet.

Tegn på emosjonell mishandling

Det er også et symptom som kan vare hele livet hvis det går hen ubehandlet: angst. Faktisk er angst kanskje et av de vanligste symptomene på emosjonell mishandling. Noen ganger kan den være begrenset til forholdet. Andre ganger kan den til og med spres til andre situasjoner eller forhold, som for eksempel på arbeidsplassen. Den kan også fortsette etter at du har avsluttet det giftige forholdet.

Emosjonell mishandling fører ofte til angst, siden det nesten er den perfekte stormen av hendelser som fører til angst:

• Det forårsaker kronisk stress, noe som er en av de mest vanlige årsakene til angst.
• Emosjonell mishandling forårsaker overdreven tenkning.
• Det fører til lav selvtillit og selvsikkerhet.
• Det får folk til å føle seg nervøse og bekymret fordi andre mennesker kan såre dem igjen.
• Det tar også bort sosial støtte fordi det er forårsaket av noen de trenger for støtte.

Denne kombinasjonen av forskjellige problemer innebærer at emosjonell mishandling lett kan utløse angstsymptomer hos dem som opplever det på kort og lang sikt. I alvorlige tilfeller kan det føre til en kombinasjon av angst og depresjon eller til og med panikkanfall.