"Earworm": Å få en sang på hjernen

Det kan være brysomt å få en sang på hjernen og ikke kunne bli kvitt den. Musikalske psykologer poengterer at sannsynligheten for å oppleve dette fenomenet avhenger stort sett av humøret ditt. Å føle seg stresset eller nostalgisk kan øke sannsynligheten.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Å få en sang på hjernen, eller som de sier på engelsk; “earworm”, er som å ramle inn i en uendelig sirkel. Uansett hvor hardt du prøver, virker det ikke som om du klarer å stoppe det. Og akkurat når du tror du er over det, kommer det tilbake igjen. Sangens melodi, tekst og rytme er som et ekko som spretter rundt i hodet ditt. Noen ganger kan dette være behagelig, spesielt om du liker sangen. Men det kan bli frustrerende når du ikke kan slutte å tenke på sangen du ikke er særlig fan av.

Vi vet alle at hjernen er et ganske mystisk organ. Slike mysterier kan være noe forstyrrende og underlige noen ganger, spesielt når vi opplever fenomener utenfor vår kontroll. For eksempel er det kjent at 98% av alle mennesker har opplevd dette fenomenet minst én gang. Men University of British Columbia i Canada utførte en studie som indikerte at det i 15% av tilfellene var en ubehagelig opplevelse for individene.

I disse sistnevnte situasjonene kan tvangslidelser spille en rolle. Når det kommer til denne lidelsen, kan musikk virke som noe enormt forstyrrende for individet. Men for resten er det vanligvis poengløst. For det meste av tiden, om ikke alltid, blir det en anekdotisk fakta som vi deler i samtaler, typisk med frasen: “Vet du, jeg får ikke denne sangen ut av hodet!”

“Earworm”: Å få en sang på hjernen

“Earworm” er det engelske begrepet som psykologer bruker for å beskrive dette fenomenet. Med dette begrepet refererer de til de fengende melodiene som fester seg til hjernen din og som du bare ikke kan bli kvitt. Dermed sier mange ofte at dette fenomenet er spesielt vanlig med artister som Lady Gaga, Queen, Abba, Beyoncé, Adele, Coldplay, osv.

Disse musikerne og sangerne gjør sannsynligvis at du opplever dette fordi eksponeringen av sangene deres er høyere. De er populære artister, noe som kan være årsaken til at du hører sangene deres på radioen eller i butikken oftere. Uansett er det mulig å få hvilken som helst sang på hjernen; uavhengig av melodi, refreng, eller personen som synger den.

Det er til og med mulig å lide av dette fenomenet uten å måtte lytte til spesifikk musikk. Faktisk er det noen ganger nok at noe minner deg om en viss sang for at den klistrer seg i hodet ditt plutselig. Har dette noen gang skjedd deg? La oss se på hva noen eksperter sier om hvorfor noen får en sang på hjernen.

Jo enklere den er, jo lettere fester den seg til hjernen

De fleste komponister og musikkprodusenter vet dette godt. Jo enklere og mer repetitiv en sang er, jo mer fengende blir den og det er større sannsynlighet for at offentligheten vil huske den.

Dr. Kelly Jakubowski fra Durham University, viste i en studie hvordan dette fenomenet enkelt produseres ved disse typene musikalske komposisjoner.

Sang på hjernen: Humøret ditt utviser også innflytelse

Disse dataene er absolutt veldig interessante. Neste gang du tar deg selv i å repetere en sang i hodet ditt om og om igjen, få litt innsikt og finn ut hva du føler i dette øyeblikket.

Ekspert på musikalsk psykologi, Dr. Vicky Williamson, forklarte at i gjennomsnitt, er det vanligere at man er mottakelig for å oppleve dette fenomenet når man er stresset, eller ikke har fått nok søvn, eller til og med når man føler seg nostalgisk.

På en eller annen måte, er det som om en sliten eller sentimental hjerne har større predisposisjon for å initiere repetisjonsmønstre, spesielt når det kommer til musikalsk stimuli.

Hukommelsen din virker som en trigger

Vi har allerede snakket litt om dette. Det er ikke alltid nødvendig å høre på en sang på et spesifikt sted, på smarttelefonen, på radio, eller i en butikk for at du tenker på den hele tiden. I noen tilfeller er du den som initierer dette fenomenet ved å minnes en bokstav, en melodi, en sang fra fortiden, osv.

En trigger kan plutselig oppstå i dine omgivelser. Skoene du fikk med på den bilturen, godteriet som minner deg om barndommen din, eller når bestemoren din sang en spesifikk sang for deg.

Hvis det er noe vi vet, er det at hjernen elsker å huske. Din emosjonelle hukommelse er assosiert med din musikalske hukommelse, så mye at disse strukturene sjelden blir skadet av nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.

Er det mulig å stoppe en sang på hjernen?

Noen ganger kan du føle deg ekstremt plaget når du får en sang på hjernen. Spesielt når du ikke kan slutte å tenke på en sang du ikke liker. For å bryte ut av denne repetitive mekanismen som hjernen din har startet, er det viktig å huske på følgende anbefalinger:

• Å gjenta for deg selv ting som “Jeg skal blokkere denne sangen fra hjernen min slik at jeg slutter å tenke på den” er ganske poengløst. Hjernen er opprørsk, og dermed vil den gjøre det motsatte av det du prøver på. Det er som når du sier til deg selv “Jeg kommer endelig til å kunne sovne” når du lider av søvnløshet. Dette vil bare gjøre det vanskeligere for deg å sovne.
• Det beste du kan gjøre er å la deg selv være. Ikke motsett deg det – prøv å akseptere den inntrengende sangen. Dette fenomenet ender opp med å svekke seg selv litt etter litt.
• En annen effektiv ressurs er å lytte til hele sangen én gang. Om det konkrete refrenget oppstår i hodet, er det best å spille hele sangen. Dette vil i gjennomsnitt gjøre at det mister effekten.

Til slutt poengterer nevrologer at det er anbefalt å tygge tyggegummi for å redusere intensiteten til dette fenomenet. Kjevebevegelser forstyrrer musikalsk hukommelse. Det er også viktig å merke seg at dette fenomenet vanligvis varer mindre enn 24 timer.