Du er ansvarlig for deg selv og det gjør deg fri

Du er ansvarlig for deg selv og dine handlinger og avgjørelser til enhver tid. Som et resultat gjør dette deg til et fritt levende vesen som er i stand til å gjøre alt du planlegger.

Du er ansvarlig for deg selv. Du må innse konsekvensene av dine handlinger og beslutninger i hvert øyeblikk. Bare ditt eget sinn og hjerte kan fortelle deg hva du skal gjøre eller ikke gjøre. Dermed er du et fritt individ som er i stand til å bygge din egen skjebne.

Viktor Frankl sa at frihet ikke er tenkelig uten en ansvarsfølelse. Selv om dette er ganske åpenbart, er det noe mange ikke tar hensyn til. Mange anser seg modne og med kapasitet til å oppnå målene de setter for seg selv.

Imidlertid fortsetter noen å skylde på andre for dårlige opplevelser, feil og lidelser. Tro det eller ei, noen ganger er ulykkelighet resultatet av dette. Noen mennesker kan for eksempel si at deres usikkerhet og frykt skyldes deres autoritære oppdragelse. Likevel ser de ikke ut til å forstå at de må møte de tingene de tror hindrer dem i å vokse i stedet for bare å se dem som hindringer for å komme videre.

Alle har skyldt på andre for ting de selv hadde ansvar for minst en gang. Som psykoterapeut Albert Ellis sa: “De beste årene i livet ditt er de hvor du bestemmer at dine problemer er dine egne.” Igjen, du er ansvarlig for deg selv, og å innse dette vil la deg å ta kontroll over din egen skjebne.

Å innse at du er ansvarlig for deg selv gir mulighet til forandring

Ansvar er en svært verdifull psykologisk ferdighet. De som bruker det til daglig har en tendens til å føle seg tryggere og forpliktet til sitt eget liv. Nevnte enkeltpersoner jobber hardt for å innse sine feil og forbedre dem og anser ethvert nederlag som en mulighet til å lære og komme videre med sin personlige vekst.

Videre antar mange individer at de besitter denne dyden takket være deres utdannelse eller egen personlighet. Imidlertid vet mange rett og slett ikke hvordan de skal praktiseres dette i noen aspekter av livet. Dette er noe det er utrolig viktig å jobbe med under terapi.

Likevel er det ganske komplisert. Det kan være vanskelig å få pasienten til å se at de er den viktigste personen i livet sitt.

“Hvordan kan jeg gjøre det?” spør de kanskje. “Sjefen min krever så mye av meg, svigerfaren min stresser meg, vennene mine er narsissistiske, og tenåringssønnen min gjør ikke annet enn å be meg om penger.” Som du kan se fra dette eksemplet er det noen ganger lettere å fokusere på alt eksternt og projisere skyld og ulykke på andre.

Hva kan du gjøre for å håndtere alle disse konfliktene?

Du er ansvarlig for deg selv og for hva som skjer med deg

Ordet ansvar kommer fra det latinske responsum og betyr “å svare på noe eller noen”. Også fra et psykologisk synspunkt er denne kompetansen knyttet til engasjement.

Derfor innebærer det å være ansvarlig for deg selv å lære å ta avgjørelser som lar deg oppnå velvære og personlig oppfyllelse. I tillegg betyr det å forstå konsekvensene av dine handlinger og lære å reagere på det som skjer rundt deg uten å skylde på andre.

Du må heller ikke vente på at andre skal løse problemene dine. Derfor er et viktig formål med psykologisk terapi å få pasienten til å forplikte seg til å forandre seg, ta ansvar for seg selv og lære å handle uten frykt. Selv om det er en kompleks prosess, gir det en utrolig frihetsfølelse å jobbe hardt for å lykkes med det.

Personlig ansvar lar deg skape det livet du ønsker

Abraham Maslow uttalte at ansvarsfølelsen var en vesentlig dimensjon i pyramiden av menneskelige behov. Faktisk fastslår han at hvis du utvikler et godt personlig ansvar, vil du være i stand til å oppfylle dine mål og i sin tur oppnå selvrealisering (den toppen hvor du føler deg bra om hvem du er, med omgivelsene og hva du har oppnådd).

For å komme til toppen er det viktig å huske på visse aspekter:

• Du er fri til å leve det livet du vil ha. Men for å oppnå dette må du fokusere alle ressurser, energi og håp på deg selv. Ingen er forpliktet til å hjelpe deg med å gjøre noe. Ansvaret er bare ditt.
• Sett deg daglige mål og arbeid for å nå dem. Hver dag må du bevise for deg selv at du er i stand til å jobbe for ditt velvære og for de du er glad i.
• Hvis noe plager deg og du ikke kan slutte å tenke på det, finn en løsning. Gjør det så snart som mulig. Ikke la tiden gå eller forvent at andre skal gjøre det for deg.
• Vær ærlig med deg selv og andre i hvert øyeblikk og omstendighet.
• Godta feilene dine og lær av dem.
• Forplikt deg hver dag til å forbedre deg og være mer autonom. Vær modig ved å møte det du frykter, selvsikker for å forsvare deg selv, ydmyk for å kunne lære av andre og ha respekt for deg selv og de rundt deg. Selv om de noen ganger ikke oppfører seg slik du vil at de skal.

Kort sagt, det å forstå at du er ansvarlig for deg selv er viktig og krever engasjement. Når du gjør det, vil du imidlertid føle deg fri!