Du ble født for å leve et liv av håp

Håp er det som presser deg til å oppnå dine mest verdifulle mål. Vi ble ikke født for å leve middelmådige liv, men for å leve et liv av håp. Hjernen trenger håp for å fungere ordentlig, akkurat som at hjertet trenger det for å kunne pumpe blod gjennom blodårene dine.

Når du lever uten håp, har du et underskudd av nevrotransmitterne serotonin og dopamin, noe som kan føre til stemningslidelser.

Mennesker har et enormt behov for håp. Hjernen har et perfekt organisert system som optimaliserer alle evnene som er involvert i å oppnå våre drømmer. Det er slik vi er i stand til å oppleve forestillet nytelse. Når du vil ha noe, øker dopaminnivået i det limbiske systemet, noe som gir en sterk følelse av glede.

Positiv psykologi er blitt svært populært i de siste tiårene, og har fremhevet håpets rolle som en motivator til å handle. Målet med denne grenen av psykologi går utover bare å studere sykdommer. Det studerer også mennesker som er fullstendig glade eller vellykkede, og prøver å finne ut hvorfor de er det.

Trenger hjernen håp?

Frontallappen i hjernen er hvor våre mest avanserte kognisjoner finner sted, som for eksempel evaluering av alternativer for å løse problemer og ta beslutninger. Frontallappen påvirkes av det limbiske systemet, som er en viktig del av hjernen hvor håp kan forbedre hjernens overordnede funksjoner og øke kroppens immunforsvar.

Det motsatte skjer når du lever et liv uten håp. Håpløshet svekker immunforsvaret, noe som gjør at det er mer sannsynlig at du vil utvikle sykdommer.

Psykonevroimmunologi er studien av sammenhengen mellom tanker, ord, sinn og kroppens funksjon. Håp er en form for vital energi som er i stand til å samhandle med kroppen og produsere fysiske endringer. Santiago Ramón y Cajal, vinner av Nobelprisen i medisin i 1906, uttalte at “hvert menneske kan forme sin egen hjerne hvis de ønsker det.”

Hvorfor bør vi oppmuntre til håp?

Det er et direkte proporsjonalt forhold mellom helse og nivå av håp. En studie utført av Official College of Psychologists of Madrid (2014), fant at sunne mennesker er mer håpefulle enn den gjennomsnittlige spanjolen.

På den annen side har syke mennesker en tendens til å miste håpet. Fra disse dataene kan det konkluderes med at det er svært viktig å oppmuntre til håp og bruke det som et verktøy for personlig utvikling. Glem aldri energien som det kan gi.

Håp kan være spontant, men det ville være veldig gunstig å lære å ha det når du vil. På den måten kan hvem som helst få det med nok tid og riktig opplæring, og derfor bruke det til å komme seg fremover i livet sitt.

Å sette mål med realistiske forventninger, ta vare på deg selv og føle deg bra med deg selv, akseptere feil som en del av livet, og verdsette innsatsen din, vil hjelpe deg med å være mer håpefull.

For å gjenopprette eller opprettholde håp, er det viktig å styrke forholdet ditt med andre mennesker. Dette vil indusere mange positive følelser som vil forbedre kvaliteten på ditt daglige liv.