Dissosiasjon: Naturlig beskyttelse mot stressende hendelser

Hva er dissosiasjon? Hvilke hendelser i miljøet vårt kan føre til at det oppstår? Hva er dens konsekvenser? I denne artikkelen forteller vi deg om det!
Dissosiasjon: Naturlig beskyttelse mot stressende hendelser

Siste oppdatering: 07 november, 2022

Tenk deg at du i løpet av få minutter plutselig mister noen som er viktige for deg. Alternativt skjer det noe som er helt utenfor din kontroll, men det har en direkte effekt på deg. Det er vanskelig å vite hvordan du ville reagert i en slik situasjon. En slik reaksjon kan imidlertid være dissosiasjon.

Hovedfunksjonen som dissosiasjon oppfyller er å beskytte deg mot den psykiske virkningen av en svært stressende hendelse. Det letter din egen overlevelse.

Dissosiasjon

I psykologi er dissosiasjon definert som et avbrudd eller diskontinuitet når du oppfatter på en integrert måte:

  • Bevissthet. Hvordan du er klar over din egen eksistens.
  • Hukommelse. Hvordan du husker andre, verden og deg selv.
  • Identitet. Hvordan du identifiserer deg selv som et individuelt vesen, med et sinn som er bevisst på seg selv, men som også vet at det er annerledes enn resten.
  • Følelse. Hvordan du opplever deg selv, andre og kontekstene du befinner deg i.
  • Oppfatning. Prosessen med å kjenne omverdenen gjennom sansene dine.
  • Representasjonen av kroppen din.
  • Din egen motoriske kontroll og i forlengelsen din egen oppførsel.

Endringen av disse funksjonene kan være:

  • Plutselig eller gradvis.
  • Midlertidig eller kronisk.

“En forsvarsmekanisme der motstridende impulser holdes fra hverandre eller truende ideer og følelser skilles fra resten av psyken.”

– APA –

Dissosiasjon er en prosess som beskytter oss mot ekstremt stressende hendelser.

Er det et helseproblem?

Ikke alltid. Dissosiasjon er faktisk ikke nødvendigvis et patologisk fenomen. Faktisk snakker vi om normativ dissosiasjon når vi refererer til opplevelser som involverer dissosiasjon, men som oppleves på en integrert måte, snarere enn separat. De har effekten av å redusere intensiteten til kraftige og stressende livshendelser der du kan være oppslukt.

Derfor er vi alle utsatt for å oppleve dissosiative episoder som svar på denne typen stressende situasjoner. Her er noen eksempler:

  • Relasjonsproblemer. Opphetede og gjentatte krangler over tid, samlivsbrudd og situasjoner med mishandling og overgrep.
  • Helseproblemer hos kjære. Kreft, selvmord av en kjær, akutte sykehusinnleggelser, forsvinninger.
  • Ulykker.
  • Arbeidsstress. Mobbing eller utbrenthetssyndrom.
  • Naturkatastrofer. Flom, jordskjelv, orkaner, vulkaner.

Da vulkanen Cumbre Vieja på øya Gran Canaria brøt ut, var det mye usikkerhet, mange måtte kastes ut på få minutter, og mange mennesker sa at de følte seg distansert fra sin egen kropp, som om de var ytre observatører (depersonalisering) eller opplevd å føle den ytre verden som rar eller uvirkelig (derealisering).

Noen eksempler på normativ dissosiasjon kan finnes i:

  • Å bli oppslukt av en aktivitet.
  • Dagdrømming.
  • Automatisme.
  • Hypnotiske fenomener.

Noen ganger lever vi gjennom hendelser som er så overveldende at de overskrider våre mestringsressurser, sinnet vårt er ikke i stand til å behandle dataene det mottar, og beskytte oss selv og dempe smerten. Derfor oppstår dissosiasjon. Det lar oss redusere den emosjonelle virkningen av smerte og frykt.

Fenomenet den skjulte observatøren

En del av empirien som støtter normativ eller ikke-patologisk dissosiasjon kan finnes i fenomenet den skjulte observatøren (Hilgard, 1997).

Fenomenet den skjulte observatøren er en metafor som refererer til den delen av sinnet som under hypnose forblir uhypnotisert. Den holder funksjonen intakt. Men å være atskilt (eller dissosiert) fra den hypnotiserte delen av en amnesisk barriere (dvs. en del som ikke husker den andre) tillater ikke individet å være klar over kontrollen som er tilgjengelig for dem. Med mindre de får instruksjonene som lar dem handle.

Kronisk dissosiasjon forårsaker stor lidelse.

Hvordan skiller normativ dissosiasjon fra patologisk dissosiasjon?

Patologisk dissosiasjon er differensiert fra normalitetsdissosiasjon av tre faktorer. Dette er varigheten, intensiteten og interferensen som produseres i sfærene der vi alle opptrer daglig. For eksempel arbeid, studier og mellommenneskelige forhold.

Når dissosiasjonen er kronisk, genererer den lidelse og produserer en betydelig forverring hos individet, deres relasjoner eller deres miljø. De kan oppleve helseproblemer. Her er noen eksempler på dissosiative lidelser.

  • Dissosiativ identitetsforstyrrelse (flere personligheter). Eksistensen av flere personligheter eller identiteter. De manifesterer seg en om gangen og tar kontroll over individets atferd på en gjentakende basis.
  • Dissosiativ amnesi. Manglende evne til å huske viktig personlig og biografisk informasjon som respons på stressende hendelser. Det varer for lenge til at det kan tilskrives glemsel.
  • Dissosiativ fuga. Enkeltpersoner befinner seg på uventede steder på grunn av midlertidig hukommelsestap. I tillegg kan de være ute av stand til å huske fortiden sin (amnesi) og kan anta en ny identitet.
  • Depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse. En endring i oppfatningen eller opplevelsen av selvet. Dette betyr at individet føler seg atskilt fra seg selv. Det er som om de var en ekstern observatør av sine egne mentale prosesser og sin kropp.

Derfor er en dissosiativ prosess et forsøk fra et individ på å bevare en form for kontroll og sikkerhet i møte med en hendelse som er så kraftig stressende at den overvelder dem. Men paradoksalt nok forutsetter normativ dissosiasjon tap av kontroll over visse psykologiske og fysiske funksjoner. Når dette forsøket på selvbevaring forlenges over tid, blir dissosiasjonens initiale adaptive og bufferende rolle maladaptiv. Videre forstyrrer det viktige sider ved individets daglige fungering.

Det kan interessere deg ...
Dissosiasjon: et fascinerende fenomen av sinnet
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Dissosiasjon: et fascinerende fenomen av sinnet

Dissosiasjon er et fenomen som refererer til frakoblingen noen mennesker har mellom sine tanker, følelser, minner og til og med deres egne identite...



  • Belloch, A. (2022, 3 octubre). Manual de psicopatología, vol II.
  • José Galdón, S. P. (2003). Revista de psicopatología y psicología clínica, 85-108.