Din intuisjon er sjelen din som taler til deg

Som personer som Howard Gardner og Daniel Goleman forklarer, vil tillit til intuisjonen din hjelpe deg med å ta bedre beslutninger.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 01 mars, 2023

Albert Einstein mente at det eneste virkelig viktige var intuisjon. Det er ikke en magisk egenskap, men den subtile evnen som får deg til å tippe vektskålen og bestemme på et øyeblikk om noen er til å stole på eller ikke.

Det finnes mye litteratur som omhandler intuisjon i psykologisk forstand. Det er et emne som har blitt mye studert og analysert av det vitenskapelige feltet.

En bemerkelsesverdig spesialist på mentalisering, Howard Gardner, nevner behovet for å utvikle en type intuitiv intelligens, en som vi kan være mer mottakelige for våre indre verdener med.

Studiet av intuisjon har alltid interessert oss fordi det styrer mange av våre daglige beslutninger. Å gå en vei og ikke en annen, mistillit til noen, takke nei til et jobbtilbud, takke ja til et prosjekt … Noen reflekterer mye over ting mens andre lar seg rive med av sin intuisjon.

Intuisjon: veien fra den ubevisste til den bevisste verden

Du kan aldri garantere at du, ved å følge intuisjonen din, tar de mest vellykkede avgjørelsene. Imidlertid vil du handle i henhold til din egen essens, verdier, følelser og evalueringer som du har tilegnet deg takket være dine tidligere erfaringer. Du vil kunne ta et riktig balansert skritt.

En av de mest kunnskapsrike personene om dette emnet er sosiologen og essayisten Malcolm Gladwell. Gjennom studiene sine viser han hvordan aksjemeglere, leger, psykologer, forleggere, mekanikere og husmødre er i stand til å ta de riktige avgjørelsene på få sekunder. Så, står vi overfor en type kraft som går utover vanlige psykiske evner? Ikke i det hele tatt. Vi forklarer det nedenfor.

Viktige egenskaper ved intuisjon

Som vi nevnte tidligere, er det en enorm interesse for området intuisjon. Center for Applied Intuition (CAI) ble opprettet i USA for 40 år siden. Dette organet ledes av Dr. William H. Kautz fra Stanford Research Institute. Formålet med senteret er å studere intuisjon på en vitenskapelig og gyldig måte.

Foreløpig er det enighet om følgende konklusjoner:

• Intuisjon er en del av det «adaptive ubevisste». Hver ting som er lært, følt, internalisert, tenkt og opplevd skaper en unik og spesiell pool av visdom som definerer oss. Det er vår essens, en «mental kapital» som vi bruker hver dag, nesten uten å være klar over det.
• Kraften til den intuitive personen ligger i å vite hvordan denne kapitalen skal brukes som en kanal. Den gode intuitive vil vite hvordan de skal skille alle grenene i skogen for å finne veien når de står overfor et veiskille i livet. Å ta beslutninger er tross alt kunsten å forkaste, og intuisjon er et formidabelt verktøy.
• Noen mennesker er mer intuitive enn andre. Forskjellen ligger i tilnærmingen, i hvem som blir revet med mer av sin indre mentale kapital snarere enn av filteret av logikk og samvittighetsfull analyse av virkeligheten.
• Intuisjonen dukker plutselig opp. Det er øyeblikkelig og involverer ikke individets resonnement. Det er en reaksjon som oppstår før en viss stimulus eller situasjon. Ofte er denne typen responser fordelaktige, spesielt når det kreves raske avgjørelser.
• Det kan utvikles. Takket være hjernens nevroplastisitet er det mulig å lære intuisjon. Det er foreslått ulike måter å oppnå dette på. Noen foreslåtte teknikker inkluderer meditasjon og avslapning.

Hvordan utvikle din intuitive intelligens

Før du lærer hvordan du forbedrer din intuitive intelligens, lurer du kanskje på hvorfor du bør gjøre det og om det er nyttig. Derfor må du først huske hvordan tradisjonell intelligens fungerer, gjennom refleksjon og mer logisk prosessering.

Takket være Howard Gardner vet vi at det finnes mange flere typer intelligens, og at de alle er like nyttige. Intuitiv intelligens lar deg få frem bevisstheten og følelsene dine for å kunne ta raskere beslutninger. Eller i det minste for å tillate deg å ha en annen type «mer intim» informasjon som du kan kontrastere med dine mer rasjonelle eller konvergerende synspunkter.

En studie utført av University of New South Wales (Australia) ledet av psykologene Galang Lufityanto, Chris Donkin og Joel Pearson, hevder at det å våge å utvikle og forbedre intuisjonen kan hjelpe oss å ta mer nøyaktige beslutninger. Hvis de ikke lykkes, er de i det minste knyttet til våre genuine behov, noe som er veldig viktig.

Nøkler til å utvikle intuitiv intelligens

Intuisjon føles mer enn man trodde. Derfor er det nødvendig å vite hvordan du lytter til følelsene dine og forstår hva som skjer i din indre verden hvis du ønsker å finne ro og balanse.

• Daniel Goleman uttaler at når vi kontrollerer og forstår følelsene våre, tillater vi oss selv å innta et xen-perspektiv . Dette er ikke noe mer enn å nå en mental tilstand av dyp ro for å være mer mottakelig for ditt indre og, i sin tur, for miljøet ditt.
• Meldingene som din intuisjon vanligvis sender deg er noen ganger ganske komplekse. De er sansinger, former og ord. Du må vite hvordan du tolker dem. Jo mer frihet du gir tankene dine, uten fordommer eller barrierer, jo mer vil intuisjonen din komme frem.
• Gi troverdighet til anelsene du har. Stol nok til å i det minste ta hensyn til dem. Disse fysiologiske reaksjonene er signaler som kroppen din sender deg til enten å være forsiktig eller ta risiko.
• Skill mellom fordommer og intuisjon. Hvis intuisjonen din forteller deg at du ikke skal stole på noen, må du veie opp i hvilken grad dette signalet blir forstyrret av visse fordommer og stereotypier som du kan ha mot den «typen person». En forutinntatt idé som styrer atferd er ikke intuisjon, det er bare fordommer.
• Å praktisere mindfulness har klare fordeler for din intuisjon. Det gjør deg mer bevisst på stimuli og informasjon, også ting du tidligere ikke la merke til. Denne meditasjonsteknikken forbedrer også din emosjonelle balanse.
• Visualisering er en teknikk som kan stimulere intuisjonen din ved å generere tilstander av ro og stillhet slik at du kan lytte til følelsene dine.
  • Lukk øynene og fokuser på pusten. Sett deg ned et komfortabelt sted.
  • Visualiser et landskap som gir trygghet. Observer det nøye og prøv å legge merke til alle detaljene om det. For eksempel atmosfæren, aromaer, farger … hver minste detalj,.
  • Pust sakte og dypt og åpne øynene igjen. Hvordan følte du deg? Hvilke emosjonelle meldinger fikk du? Hva oppfordret følelsene dine deg til?
• For å utvikle intuisjon er det viktig å lære å tro på den og dens kapasitet, selv om du ikke helt kan forstå den ved å resonnere.

Viktigheten av å utvikle intuisjonen din

Intuisjon hjelper deg å forholde deg til verden gjennom dine egne verdier, tidligere erfaringer og informasjonen som er lagret i ditt ubevisste. Denne typen kunnskap involverer sansninger, følelser og ‘anelser’ som representerer uvurderlige bidrag når det gjelder å vurdere virkeligheten.

Intuisjon er en kapasitet som lar deg ta raske og automatiske beslutninger. I tillegg lar den deg løse problemer basert på dine egne egenskaper samtidig som du sikter mot personlig utvikling og søken etter ditt velvære.

Siden intuisjon er en irrasjonell kilde, blir den ofte mistrodd, ignorert eller henvist til fordel for intellektuell kunnskap, som vanligvis oppfattes som mer pålitelig eller korrekt. Det er imidlertid viktig å huske på at intuisjon fungerer som en veiledning for beslutningstaking, og innebærer å ha selvsikkerhet og selvfølelse til å stole på og tro på den. Når det er sagt, er det alltid en god idé å balansere det med informasjon som kommer fra andre kilder.

Til slutt kan du trene din intuitive intelligens hver dag, så lenge du tillater deg selv å være mer fritenkende og samtidig mottakelig for følelsene dine. Intuisjon er for alle. Vi har alle disse glimtene av mentalt lys, de anelsene som leder oss mot et spesifikt alternativ som til slutt kan være det rette. Det er faktisk vel verdt å la oss lede av intuisjonens spesielle språk.