De områdene hvor et par krangler mest

Fordelene ved dette diagnostiske systemet at det viser oss hvor og hvordan man skal gripe inn i forholdet. Så, hvis dere går gjennom noe vanskelig i forholdet, bør dere utforske disse fem områdene.

Vurdert og godkjent av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet av Julia Marquez Arrico

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Mange av parene som går til terapi gjør det fordi de ikke er glade eller fornøyde med forholdet sitt. Imidlertid går par noen ganger til rådgivning uten å vite om de virkelig har et problem, eller om de bare opplever en dårlig periode og bør vente på at stormen skal passere. Men i hvilke områder krangler et par mest?

De fleste par som søker profesjonell hjelp, gjør det fordi de opplever betydelige problemer. Men samtidig er de mennesker som jobber godt sammen i ulike områder av forholdet deres. Dette betyr at disse parene har problemer i enkelte områder av forholdet, men ikke i andre. Dette medfører forvirring og tvil om de har problemer med partneren eller deres individuelle liv.

På grunn av alt dette, vil denne artikkelen forklare de fem forskjellige områdene som terapeuter bruker i parterapi for å identifisere et pars problemer og hvilket område de har problemer med. Denne måten å analysere pars relasjoner på, kan også hjelpe deg med å finne ut av ting med partneren din.

I hvilke områder krangler et par mest?

1. Vennskap: La partneren din være en av dine beste venner

Dette området refererer til å se partneren din som en venn. Dette betyr at du bør dele dine følelser, daglige erfaringer, bekymringer og ønsker med partneren din. Vennskap er nødvendig for at et par skal fungere godt. Faktisk peker mange fornøyde par på vennskap som limet som holder forholdet sammen.

I tillegg kan vennskap i forholdet eksistere før forholdet blir romantisk, eller det kan utvikle seg sammen med et romantisk forhold. For å utvikle et vennskap kan dere to sammen gjøre aktiviteter og oppdage hverandres smaker, hobbyer og verdier samtidig. Dette er alle ingrediensene som hjelper forholdet til å fungere.

En av de første evalueringene som terapeuten gjør i parets terapi, er å se om partnerne er venner siden dette området er nært knyttet til tillit. Husk at tillit ikke er en følelse som er begrenset til forholdet. Snarere bør det eksistere i et par fordi de to er venner.

Hvis parets forhold ikke er bra, vil det være noen problemer som er forankret i mangel på tillit. Dette vil manifestere seg som en generell følelse av avstand. Du kan høre deg selv si at partneren din er en fremmed for deg.

Således, når det ikke er noe vennskapelig lim for å holde forholdet sammen, blir det mye mer sannsynlig at et forhold mislykkes. Hvorfor? Fordi jo bedre venner partnerne er, jo mer forståelse, selvsikkerhet og medfølelse vil det være i forholdet.

2. Intimitet: Kunsten å dele kvalitetstid sammen uten forstyrrelser

Det er tider når et par kan ha problemer med vennskapet, men intimitetsnivået deres er veldig sterkt. Vi forstår intimitet som kvalitetstid som paret tilbringer alene der verbale uttrykk for kjærlighet og hengivenhet er delt. Intimitet innebærer også øyeblikk hvor folk er oppriktige og deler sine dypeste ideer, følelser og ønsker med sin partner.

Det er veldig viktig for paret å ha alenetid. Dette blir imidlertid vanskelig på grunn av barn, arbeid og familieansvar. Av disse grunnene kan barn og forhold til andre familiemedlemmer (foreldre eller utvidede familier osv.) få en av partnerne til å føle en mangel på privatliv. De kan også føle at de ikke får den oppmerksomheten de fortjener.

I den forstand, hvis en av partnerne ikke er fornøyd med forholdets nåværende nivå av intimitet, oppstår problemer mellom de to. Dette vil få partneren til å føle seg fjern og ubetydelig. Alt dette vil skape en negativ holdning i det daglige livet, og partneren vil mest sannsynlig bli irritabel og vil ikke føle seg verdsatt. Dette vil fremme negative følelser som er vanskelig å bli kvitt.

3. Vær et lag: Skyv bilen i samme retning

Følelsen av at du og partneren din jobber som et lag er viktig for forholdet. Når en av de to partiene føler at deres partner ikke gir nok innsats til livet som et par, skaper dette problemer. Begge partnere bør verdsette felles innsats. De bør også dele daglige oppgaver og familieansvar som lar dem støtte hverandre.

Det er imidlertid vanlig for en partner å observere en ulikhet og føle at de er det som gjør alt arbeidet og legger inn all innsatsen. Dette øker sannsynligheten for problemer. Personen som føler at de gjør alt arbeidet, begynner å føle seg som om den andre er en vekt eller byrde som forårsaker stress og misnøye.

Derfor, for å diagnostisere om det er problemer i dette området, må terapeuten ta en titt på noen forskjellige aspekter. De må inspisere distribusjonen av oppgaver hjemme og innsatsen begge parter gjør. Terapeuten må også inspisere hver persons initiativ og hvor ofte de tilbyr seg å tilbringe tid med og gi mer støtte til partneren sin.

4. Lidenskap og seksualitet: Forskjellen mellom å være et par og å være bestevenner

Det må være lidenskap og seksualitet i et forhold. Uten disse aspektene har du bare et veldig godt vennskap. Men du vil aldri ha et perfekt romantisk forhold på denne måten. Det er klart at paret burde gi stor betydning til lidenskap og seksualitet.

Med andre ord, lidenskap og seksualitet har en tendens til å falme bort etterhvert som årene går forbi. Dette er en naturlig del av parets evolusjon og er ofte en tilpasning til de første tegnene på fysiske begrensninger. Men så lenge det er interesse for å holde flammen i live, er det mulig med en god seksualitet selv med noen begrensninger.

5. Forpliktelse til en felles fremtid: Å ha felles prosjekter og bry seg om hverandre

Forpliktelse i et par, psykologisk sett, går langt utover en verbal eller formell forpliktelse til troskap og respekt. I parterapi, når vi snakker om engasjement, refererer vi til hver parts involvering i forholdets fremtidige og delte prosjekter.

Så når vi finner et par som slår opp hver gang de har et problem eller en diskusjon, har vi å gjøre med et par uten forpliktelse eller lavt engasjement.

Et lavt engasjement i et par viser at det er problemer på dette området. Dette er et delikat problem fordi langsiktige relasjoner vanligvis krever en sterk forpliktelse til å kunne utvikle og overkomme vanskeligheter.

Til slutt er en av fordelene ved dette diagnostiske systemet at det viser oss hvor og hvordan man skal gripe inn i forholdet. Mens terapeuten setter diagnosen, kan partnerne lett oppdage områdene som de trenger å jobbe med. Så, hvis du har en vanskelig tid i forholdet ditt, bør du utforske disse fem områdene.