De fire livsstilene, ifølge Alfred Adler

Hvordan er livsstilen din? Psykologen Alfred Adler definerte fire typologier, hvorav tre ikke er sunne og ikke lar deg bygge en lykkelig og meningsfull tilværelse.
De fire livsstilene, ifølge Alfred Adler

Siste oppdatering: 04 august, 2022

Alfred Adler hevdet at livsstilene våre er knyttet til personligheten og også familiene våre. Han foreslo at måten vi ble oppdratt på og relasjonene vi hadde til tilknytningsfigurene våre delvis former måten vi føler, forholder oss til og bearbeider virkeligheten på.

Noen vil gjøre det på en sunn måte mens andre vil føre til problematisk atferd. Denne østerrikske legen og psykoterapeuten, skaperen av individuell psykologi, hevdet imidlertid også at vi ikke er så påvirket av våre tidligere erfaringer som vi tror. Faktisk foreslo han at vi er mer påvirket av hvordan vi tolker vår egen realitet.

Dette forklarer hvorfor ofte to søsken med samme foreldre handler og bygger to helt forskjellige eksistenser for seg selv. Ifølge Alfred Adler, er livsstilene våre en kreativ kraft som vi prøver å overvinne våre mangler med, uttrykke oss, ta nye beslutninger og verdsette det vi trenger.

Det er en kompleks psykisk konstruksjon, men ekstremt interessant og vel verdt å fordype seg i. La oss ta en titt.

“Det er det individet som ikke er interessert i sine medmennesker som har de største vanskelighetene i livet og skader andre mest.”

– Alfred Adler –

jente som tenker på livsstil, ifølge Alfred Adler
Folk, ifølge Adler, må foreslå et tenkt mål. Han kalte dette fiktiv finalisme.

De fire livsstilene, ifølge Alfred Adler

Alfred Adler var den første personen som uttrykte interesse for å forstå menneskelig livsstil. Selv om det er sant at Carl Jung allerede hadde brukt begrepet i 1912, gikk han ikke for dypt inn i emnet. Det var Adler som utførte en detaljert undersøkelse for å formulere mer enn én teori med sitt innovative perspektiv.

Adler brukte en helhetlig tilnærming til studiet av personlighet, observerte mennesker i deres vanlige sosiale kontekster og brukte interessante filosofiske perspektiver. En av dem var fiksjonalismen til Hans Vaihinger, som ga verdi til mentale konstruksjoner eller måten individer tolker verden på.

En nøkkelkomponent i Adlers teori og perspektiv var følelsen av mindreverdighet. Med andre ord, de følelsene av mangel, ubetydelighet og skjørhet som oppfordrer oss til å forbedre oss selv. Adler foreslo at for å oppnå personlig oppfyllelse, må vi søke mål og idealer. Han kalte det fiktiv finalisme.

Det er fra disse målene og idealene vi bygger vår livsstil. Imidlertid er ikke alle positive eller anbefalte. Faktisk er det bare én av Adlers fire livsstiler som er sunn.

Den herskende typen: en egoistisk livsstil

Denne stilen stammer fra en aggressiv, egoistisk og dominerende personlighet. Disse menneskene lever utelukkende av følelser av ubetydelighet og er fiendtlige. De føler harme, mistillit og trenger å ha kontroll over andre slik at de leverer det de ikke kan sørge for selv.

Som Alfred Adler selv advarte, er personen som ikke er interessert i andre den som opplever de største vanskelighetene i fremtiden. Faktisk er deres måte å leve, tenke, forholde seg og oppføre på alltid problematisk. Det kan til og med være patologisk (narsissisme, aggressivitet, etc.).

Den mottagene typen: en avhengig livsstil

Disse individene orkestrerer hele sin eksistens og oppførsel i én retning: få forsterkninger fra andre. Personligheten som får, har ikke overvunnet følelsen av mindreverdighet. Dette fører til avhengighetsforhold og absolutt underkastelse.

De mangler selvoppfatning, har få verdier og har ingen kjærlighet til seg selv. Denne eksistensstilen kan føre dem til situasjoner med stor sårbarhet og ulykkelighet.

“Hvert individ handler og lider i samsvar med sin særegne teleologi, som har all skjebnens uunngåelse, så lenge han ikke forstår den.”

– Alfred Adler –

Den unnvikende typen: en eskapistisk livsstil

Disse menneskene prøver å unnslippe alt ansvar, unngå problemer og klarer ikke å opprettholde relasjoner. De er barnslige individer som søker et lett liv og umiddelbar tilfredsstillelse. De lever av det lekne som en flukt og trenger aldri å sette føttene på bakken. De foretrekker å ha hodet i skyene enn å møte virkeligheten.

Denne livsstilen er kaotisk på alle områder, sosialt, arbeid og personlig. De er ustabile, tankeløse og handler vanligvis på impuls. De mangler et snev av kreativ kraft og begrenser seg utelukkende til å søke forsterkninger. Videre unngår de alle plikter eller spesifikke formål som vil hjelpe dem å vokse.

jente som tenker på livsstil, ifølge Alfred Adler
En sosialt nyttig livsstil er en som dropper egoisme for å få kontakt med andre.

Den sosialt nyttige typen: en ansvarlig livsstil

Den siste av Adlers livsstiler definerer den sunneste, mest komplette og lykkeligste typologien. Sosialt nyttige individer er de som jobber hver dag for å forbedre seg selv, for å stryke ut frykten, forbedre sine styrker og deaktivere egoisme. Først da er de i stand til å få kontakt med andre på en autentisk måte.

I det øyeblikket vi føler oss nyttige og verdifulle i samfunnet, oppdager vi vår plass i verden. Dette innebærer å sette mål i horisonten, ha forventninger og utvikle et sinn som er i stand til å tolke hver opplevelse på en nyttig og positiv måte. For utover det som skjer med oss, er det viktig hvordan vi verdsetter det.

En av hensiktene med adleriansk psykoterapi var å gi individet en mer kreativ og mindre arkaisk og primitiv tilnærming til livet. Med andre ord, den som forblir fanget i følelsen av mindreverdighet og mangel, vil reagere på omgivelsene på en dårlig tilpasset måte. På en fiendtlig, avhengig eller unnvikende måte.

Men sosialt nyttige mennesker er de som gjør verden fremskritt. I sin bok, The Understanding of Life, forklarte Adler at ingen person er den eneste innbyggeren på jorden. Dessuten har denne planeten begrensede ressurser. Derfor, la oss prøve å lede en eksistensstil som respekterer og tar hensyn til disse to ubestridelige problemene.

Det kan interessere deg ...
Hva du skal gjøre hvis du føler deg mindreverdig andre
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hva du skal gjøre hvis du føler deg mindreverdig andre

Føler du deg mindreverdig andre? Det er en ganske vanlig type følelse. Vi tar en titt på de mest passende mestringsstrategiene.



  • Adler, Alfred (1973) El sentido de la vida. Paidós.
  • Adler, Alfred (2014) Comprender la vida. Paidós
  • Bishop, Malachy L. & Rule, Warren L. (2005). Adlerian Lifestyle Counseling: Practice and Research. New York: Routledge.