Bøker er speil

mai 21, 2018 i Psykologi 0 delt
Bøker er speil

«Bøker er speil: du ser i dem hva som allerede finnes inni deg». Dette sitatet, fra boken The Shadow of the Wind av Carlos Ruiz Zafón, snakker om hvordan personlig lesing er. Vi har alle så forskjellig smak i bøker. For eksempel har empatiske mennesker en tendens til å foretrekke romaner; mer impulsive mennesker foretrekker handling, og fantasifulle mennesker liker noe fiktivt.

En bok gir aldri samme mening for to personer.
Del

Bøker er speil

For bokelskere er det ingenting som å komme hjem og koble av med en god bok. Lesing åpner døren til nye liv, nye kulturer og nye måter å se ting på. Det er også avslappende, siden det reduserer hjernens kortisolnivå.

Det å lese regelmessig er bra for hjernen din. Det forbedrer kognitive ferdigheter som abstraksjon, fantasi, konsentrasjon og hukommelse, og forhindrer også degenerative hjernesykdommer. På en måte fungerer hjernen som en muskel og vi trener den med å lese.

Å opprette lesevaner er som å bygge et tilfluktssted du kan dra til når livet blir komplisert. Et hjem som omfavner deg og hjelper deg til å unngå å føle deg alene. Tross alt er du der med personene i historiene, og du gjør dem automatisk til dine egne. Det er derfor vi sier at bøker er speil.

«Ikke les som barn gjør, for å underholde deg selv, eller som den ambisiøse, med formål om å lære. Nei, les for å leve.»

-Gustave Flaubert-

Bøker er speil som forbedrer vår konsentrasjonsevne

Hver gang vi begynner å lese, starter hjernens venstre halvdel å arbeide for fullt for å aktivere ulike områder. Ifølge neurologen Stanislas Dehaene fra Collège de France, modifiserer våre lese-evner våre hjerner.

Psykolog Nicole K. Speer fra Washington University sier at ved å lese, gjenskaper vi det vi forestiller oss. Faktisk aktiverer vi områder i hjernen vår som om vi faktisk gjorde hva karakteren gjør i boken.

Lesing mater våre hjerner.

Ifølge evolusjonær psykologi er det slik fordi at hvis våre forfedre ikke var på vakt kunne det koste dem livet deres. Hva om jegere ikke var oppmerksom på aktivitet rundt dem?

De kunne ha blitt spist eller dødd av sult. Derfor anses det å sitte stille og konsentrere seg om noe som å lese for å ha vært et stort skritt i vår utvikling. Evolusjonen tillot oss å tilbringe tid til å sitte stille og hvile uten å være konstant på vakt for alle truslene rundt oss.

Hvis du ønsker å utvikle god konsentrasjonsevne hos barn, oppfordres lesing som en god vane. Bare tjue minutter med høytlesing for barnet ditt hver dag kan forbedre deres oppmerksomhet og konsentrasjonsevne. Dette er to evner som de absolutt bør lykkes med senere i livet.

«Lesing gjør en mann fullkommen; konferanse en mann klar; og skriving en mann presis.»

-Francis Bacon-

Lesing påvirker profesjonell suksess

I over 20 år har et team ved Oxford Universitet analysert vanene og aktivitetene til nesten 20.000 unge mennesker. De ønsket å se hvilke aktiviteter som kunne forutsi profesjonell suksess innen 30 år. Det var tilsynelatende kun lesing som hadde innvirkning på profesjonell suksess: Ingen andre aktiviteter, som sport eller filmer, hadde noen effekt.

Evnen til å lese endrer hjernen vår, ifølge neurolog Stanislas Dehaene, leder for eksperimentell psykologi ved Collège de France. En leser har mer grå materie og nevroner i hjernen sin enn folk som ikke leser.

Gustave Flaubert, en fransk forfatter, kunne ikke ha sagt det bedre da han skrev: «Livet må være en konstant utdanning». Verden fortsetter å endre seg. Så det er bedre å trene oss selv profesjonelt, kontinuerlig gjennom å lese.

Vi må holde oss oppdatert og forberedt på nye forhold. Akkurat som vi tar vare på oss selv ved å gå til treningsstudioet, bør vi mate våre kognitive prosesser, som også er mulig å styrke til en viss grad ved hjelp av lesing.

«Bøker åpner ditt sinn, utvider ditt sinn og styrker det på en måte ingenting annet kan.»

-William Feather-

FRA NETTET