Aristoteles' råd om hvordan man kan være lykkelig

Aristoteles dedikerte ikke bare arbeidet sitt til vitenskap, men også til studiet av menneskelige dyder, som utdanning, og utviklet til og med en rekke forestillinger om hvordan man kan være lykkelig.
Aristoteles' råd om hvordan man kan være lykkelig
Gema Sánchez Cuevas

Skrevet og verifisert av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Siste oppdatering: 21 juni, 2024

Aristoteles er en av de mest anerkjente greske tenkerne i sin tid. Hans refleksjoner over livet og verden fortsetter å skape nysgjerrighet. I denne forbindelse var et av temaene som denne filosofen tok opp lykke og mer spesifikt hvordan man kan være lykkelig. Det er en livsstil som foreslår en måte å leve på som lar individer føle seg oppfylt. Men uten å skade andre eller seg selv.

Hvis du har satt som mål å være lykkelig, kan du være interessert i å kjenne til det aristoteliske synet. Du kan lære en ting eller to som vil hjelpe deg å komme videre på veien til selvrealisering.

Aristoteles sine ti tips om hvordan du kan være lykkelig

I antikkens Hellas var lærere og filosofer opptatt av å forme karakteren til elevene sine. Det vil si at de ikke bare underviste om vitenskap eller religion, men også om hvordan man kan bli gode samfunnsborgere. På denne måten hadde hver tenker sin egen måte å tenke på temaer knyttet til vilje, kjærlighet, hat, lykke osv.

Vanligvis ble disse lærerne revet mellom to ytterpunkter når det kom til lykke. Noen bekjente at for å være lykkelig, må man gi frie tøyler til alle mulige nytelser. Andre sa at denne tilstanden ble oppnådd ved å bare leve med det som var nødvendig og glemme utskeielser.

I motsetning til denne posisjonen hadde Aristoteles et annet syn på hvordan man kunne være lykkelig og oppnå «eudaimonia» eller overflod. I sitt verk Nicomachean Ethics forklarer filosofen at lykke oppnås ved å utvikle en rekke dyder. Med andre ord kommer overflod gjennom holdning.

Ifølge forfatteren er nøkkelen balanse, å vite hvordan man finner et midtpunkt mellom ytterpunkter. Du kan ikke falle inn i hedonisme eller uhemmet nytelse, men du bør heller ikke undertrykke begjær. Nedenfor skal vi snakke om de ti dydene som Aristoteles anbefalte at folk skulle dyrke for å være lykkelige.

En kvinne med armene ut og ansiktet smilende mot solen på stranden, med sanddyner i bakgrunnen.

1. Ydmykhet

For Aristoteles var beskjedenhet balansen mellom å ha et oppblåst ego og selvhat. En ydmyk person anerkjenner sine svakheter, men er også i stand til å se styrkene sine og dra nytte av dem. For å være lykkelig er det med andre ord viktig å ha god selvfølelse.

Wani og Dar (2017) publiserte et arbeid om forholdet mellom selvfølelse, optimisme og lykke hos universitetsstudenter. Resultatene viser en sterk sammenheng mellom graden av selvfølelse, lykke og optimisme. Derfor kan vi si at det å utvikle en realistisk og snill oppfatning av eget vesen er avgjørende for velvære.

2. Ærlighet

En annen viktig del av hvordan å være lykkelig er autentisitet. Et komplett individ må alltid uttrykke seg med sannheten, uten å legge bort vennlighet når de uttrykker seg. Igjen definerer Aristoteles et midtpunkt: Verken løgn eller aggresjon.

3. Omgjengelighet

For mennesker er sosial omgang like naturlig og nødvendig som å spise eller sove. Fra det øyeblikket vi blir født, trenger vi en solid sirkel av sosial støtte rundt oss.

I en studie evaluerte Tacca, Cuarez og Quispe (2020) forholdet mellom selvfølelse, selvoppfatning og sosiale ferdigheter hos peruanske videregående elever. Funnene viser at det er en positiv sammenheng mellom graden av sosialitet og selvfølelse. Oppsummert er det å ha evnen til å skape sosiale bånd assosiert med større velvære.

Dette betyr imidlertid ikke at alle relasjonene noen har er fordelaktige. Vi vet at bånd også kan være skadelige. I dette tilfellet finner man balanse i å vite hvordan man velger hvem man skal knytte bånd til og å dyrke dem med empati og vennlighet.

4. Dekorum

På den ene siden er det mennesker som lar sjenanse dominere seg og lar være å gjøre noe av frykt. I den andre ytterligheten er individer som ikke tar hensyn til andre og opptrer uforskammet.

Så, i midtpunktet er dekorum, der personen forfølger sine mål uten å tråkke på noen. Denne kapasiteten besittes av mennesker som krever respekt og på sin side gir den til andre.

5. Rettferdighet

En person som ønsker å vite hvordan man skal være lykkelig, trenger å utvikle en balansert rettferdighetssans. På samme måte kan du ikke miste interessen for andre helt, men du kan heller ikke glemme deg selv.

For eksempel, hvis personen er involvert i en forbrytelse med noen andre, er det ikke rettferdig å ta på seg all skyld når det var en tredjepart.

6. Selvkontroll

Følelser er en viktig del av menneskeheten, og å lære å behandle dem er en måte å oppnå oppfyllelse på. Så det er ikke positivt å undertrykke noen følelser, selv om det er like negativt for dem å ta kontroll over personen.

For å illustrere dette, se for deg at noen skader deg på et følelsesmessig nivå. I denne situasjonen er det normalt at du blir sint. La følelsen dukke opp. Nå er det viktige hva du gjør med den.

I samme forstand, Cheung et al. (2014) forsket på selvkontroll og lykke. Som et resultat fant de ut at høye nivåer av selvkontroll er assosiert med større lykke. Forfatterne foreslår at det vil være en modulerende variabel i midten: Fokuset på prestasjon.

7. Toleranse

Det er en mellomting mellom å være overbærende og kompromissløs: Toleranse. Ifølge Aristoteles hjelper det å finne ut hvordan man kan tilgi. Det betyr imidlertid ikke at vi lar andre såre oss. Kort sagt, du kan tolerere andres feil uten å glemme selvrespekt.

8. Raushet

Hvis du vil lære å være lykkelig, prøv å finne balansen mellom egoisme og uselviskhet. For Aristoteles var denne dyden raushet og bestod i å hjelpe andre mens man tok hensyn til selvet. Enkelt sagt handler det om å være veldedig, men ikke til punktet der man gir alt uten å få noe tilbake.

En kvinne som holder en annen person i hendene sine.

9. Verdighet

En glad personlighet forstår hvordan man har det gøy og vet hvordan man bruker en sans for humor for å møte tragedie. Samtidig forstår de at det er omstendigheter der det ikke er rom for latter, og det er viktig å handle seriøst. På denne måten har verdighet å gjøre med å være en hyggelig kilde til selskap for andre.

10. Styrke

Ved å la frykt lamme, kan du bli et hinder for å komme videre på veien mot helhet. Men å handle impulsivt uten å måle konsekvensene av handlingene dine fører vanligvis ikke til hyggelige konsekvenser.

Etter denne tråden vil noen med sterke ressurser kunne ta mer risiko, noe som ikke betyr at det er visse situasjoner som kan gjøre dem sårbare.

For å konkludere er Aristoteles lære om hvordan man kan være lykkelig et viktig bidrag til menneskelig filosofi. Denne tenkeren endret perspektivet om at lykke var noe som kunne forfølges og ikke en holdning. På samme måte fremhevet han viktigheten av balanse for å finne oppfyllelse.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Cheung, T. T., Gillebaart, M., Kroese, F., & De Ridder, D. (2014). Why are people with high self-control happier? The effect of trait self-control on happiness as mediated by regulatory focus. Frontiers in psychology, 5, 722.
  • Tacca Huamán, D.R., Cuarez Cordero, R, & Quispe Huaycho, R. (2020). Habilidades Sociales, Autoconcepto y Autoestima en Adolescentes Peruanos de Educación Secundaria, International Journal of Sociology of Education, 9(3), 293-324.
  • Villalobos, H. P. (2019). Autoestima, teorías y su relación con el éxito personal.
  • Wani, M., & Dar, A. A. (2017). Optimism, happiness, and self-esteem among university students. Indian Journal of Positive Psychology, 8(3), 275-279.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.