Ærlighet er en livsstil og valget er ditt

22 januar, 2020
Ærlighet er en livsstil. Hvis du vil være ærlig med andre, må du først være ærlig med deg selv. Hvis du har en klar idé om hva du vil og hva du ikke vil, vil du kunne unngå følelsesladede situasjoner.
 

Å være ærlig sparer tid og holder forholdet sunt. Hvis du er ærlig med deg selv om grensene dine og hva du synes er riktig, er det mye lettere å komme sammen med mennesker og unngå ubehagelige situasjoner. Å være oppriktig med deg selv og andre er imidlertid ikke alltid like lett. Ærlighet er en livsstil og den krever et betydelig engasjement.

Ifølge Confucius er en oppriktig person en som alltid forteller sannheten og allerede er på vei til himmelen. Selv om det er en fin følelse, forteller de fleste av oss små hvite løgner fordi vi er redde for å bli avvist eller gransket.

Det er mange situasjoner der du kan føle deg tvunget til å fortelle en halvsannhet. Selv om intensjonene dine er gode, kan hvite løgner føre til negative situasjoner. Å være ærlig (uten å dele for mye) bør være din standardmekanisme, en måte å bygge et sunnere liv for deg selv og de rundt deg på.

«Oppriktighet kan være ydmyk, men den kan ikke krype.»

-Lord Byron-

En samtale.

Vær ærlig med deg selv

Gjennomsiktig kommunikasjon, fri for fasader, løgn, frykt og nedlatenhet gir harmoni i livet ditt. Noen skryter av hvor respektfulle og ærlige de er når de egentlig er eksperter på hykleri. Følelser, atferd og ideer er falske.

 

Verden er full av mennesker på en skjev bane. De tenker en ting og sier en annen og opptrer direkte motsatt enn deres verdensbilde. Å leve på denne måten, uten å være synkronisert med tankene og ønskene dine, kan gjøre deg syk i det lange løp.

En studie fra Dr. Stephen Rosenbaum ved Syddansk Universitet gjør det klart at ærlighet må være en samfunnsnorm. Oppriktighet og åpenhet gjør forholdene enklere og hjelper deg med å være vellykket på jobben og være følelsesmessig balansert. Det er grunnlaget for velvære og forholdet til menneskene rundt deg.

Som med så mange ting er det lettere sagt enn gjort å leve et ærlig liv. Her er noen strategier som hjelper deg med å komme deg på riktig vei.

Begynn med å være ærlig med deg selv

Det er vanskelig å ignorere den lille stemmen i hodet ditt som forsterker frykten din. «Hvis du sier det til sjefen din, kommer de til å bli sint på deg» eller «Ikke fortell vennen din hvordan du har det fordi de bare vil avvise deg.» Disse forsvarsmekanismene bygger barrikader som hindrer deg i å si og gjøre det du vil. Ikke bare gjør de det umulig å være oppriktig, men de kommer også i veien for din personlige vekst.

Å være ærlig med seg selv krever en autentisk og modig indre dialog. Du må kunne spørre deg selv hva du vil, og du må gi reelle svar. Først da vil du kunne praktisere ærlighet med andre.

Å velge ærlighet som en livsstil.
 

Uærlighet er en livsstil som fører til ulykkelighet

Som vi sa over, sparer du verdifull tid og energi ved å være ærlig. Det hjelper deg å unngå å investere tid og krefter i mennesker og aktiviteter som ikke sammenfaller med verdiene dine. Når folk er autentiske med hverandre, kommer tillit lett. Det er ingenting bedre enn å få råd fra noen som snakker fra hjertet uten ytre motiver.

Halvsannheter og hvite løgner fører derimot snart til flere løgner og bedrag. De bygger på hverandre som et korthus, og det hele kan kollapse når som helst. Det kreves en enorm psykologisk innsats for å opprettholde disse fasadene. Å bruke den energien er ikke nyttig, logisk eller sunt.

Ærlighet er en livsstil som er modig og sunn

Po Bronson og Ashley Merryman, to psykologer som spesialiserer seg i barneopplæring, skrev i sin bok NurtureShock: New Thinking About Children (2011) at barn lyver for foreldrene mye oftere enn vi tror. De gjør det for å gjøre foreldrene glade og for å innfri forventningene. Barn tror at hvis de forteller foreldrene sine hvordan de virkelig føler det, vil de skuffe dem.

Det er kanskje derfor mennesker begynner å lyve i utgangspunktet. Vi er redde for å skuffe andre mennesker og ikke være den de tror vi er. Vi ønsker ikke å miste forhold eller skape avstand mellom oss og menneskene vi elsker. Selv om det er veldig lett å forstå, endrer det ikke sannheten: Å ikke være oppriktig forråder hvem du er.

Å være virkelig ærlig kan være sjokkerende eller overraskende, men det er verdt det. På sikt vil du skape et sunnere, lykkeligere og mer meningsfylt liv for deg selv og de rundt deg. Ærlighet er en livsstil som vil føre til mange positive ting. Hva venter du på?

 
  • Rosenbaum. Mark, Billinger. Stephan (2014) Let’s be honest: A review of experimental evidence of honesty and truth-telling. Journal of Economic Psychology Volume 45, December 2014, Pages 181-196. https://doi.org/10.1016/j.joep.2014.10.002