Når det å være sterk ikke er et valg, men den eneste løsningen

juni 7, 2018 i Psykologi 0 delt
Når det å være sterk ikke er et valg, men den eneste løsningen

Av og til er livet vanskelig. Det er da det å være sterk er ditt eneste valg. Du tar opp rustningen din og sverdet ditt, oppfører deg på en intelligent måte og henter opp energien du har gjemt i hjertet ditt. Men, før eller senere, kommer du til å bryte sammen.

Når vi leser en klassiker vet vi når skjebnen tar over. Når vi leser Virgil, Shakespeare eller Dickens, venter vi på det øyeblikket. Som erfarne lesere vet vi hvordan man kan forutse forræderi, feller, feiltakelser eller tragedier.

«Myk er sterkere enn hardt, vann er sterkere enn steiner, kjærlighet sterkere enn makt.»

– Herman Hesse-

Men i våre ordinære liv forutser vi nesten aldri at det naturlige livet vil ta hevn på oss. Når vi beveger oss i en rett linje mot våre drømmer, forventer vi ikke at skjebnen har en annen plan: å åpne en felledør under føttene våre og hviske «nå må du vente, drømmene dine er satt på vent.»

Ingen forklarte oss hva motgang er. Faktisk, det dukker bare opp selv, som en lærer. For mange av oss ble vi lovet at dem som prøver hardt vil bli belønnet. At hvis du elsker andre vil de ikke forlate deg. At hvis du stoler på folk, vil gode ting skje.

Men livet er ofte et dårlig kalibrert kompass, et som feiler når det skal peke mot nord. I stedet, peker det oss ned den lengste og vanskeligste veien… hvor det å være sterk er den eneste løsningen.

En mann som røyker en pipe

Å være sterk utsetter deg for en større risiko for å bli deprimert

Selvhjelpsbøker og artikler om personlig vekst er besatt av å lære oss hva de 10 eller 12 eller 100 karakteristikkene av «sterke» mennesker er. Det er den feile ideen av at svakhet eller sårbarhet leder til mentale lidelser. I følge denne tankegangen, vil det å være «mentalt sterk» hjelpe oss å forhindre angst og depresjon.

Det er ikke så enkelt. Mennesker som er vant til å være sterk har faktisk størst risiko for å utvikle depresjon. For eksempel, tenk på de som passer på deres avhengige slektninger.

Tenk på foreldrene som har en ektemake som er arbeidsløs og må bære vekten av familieobligasjonene. Tenk på menneskene som jobber med mishandlede kvinner, foreldreløse barn og de som er blitt marginalisert.

Det å være sterk for andre mennesker kan være tungt. Vi vil være den beste versjonen av oss selv og gi dem trygghet, fortrolighet, håp og optimismen de trenger. Men vi legger ikke merke til at vi bare spiller en rolle mesteparten av tiden. Vi tror det da: det er selvbedrag.

Vi fornekter våre mest sanne følelser: frykt, usikkerhet, angst, ensomhet… Til vi før eller senere «bryter sammen». Og vi spør ikke om hjelp; vi holder oss stille. Eller verre, vi fortsetter å sette andre mennesker først.
Del

Jente som gjemmer følelsene sine

Hvis det å være sterk er din eneste løsning, aksepter sårbarheten din

Alle vet det. Fortellingen til livet vårt inkluderer utfordringer som vi aldri ba om, tragedier og ting som tester våre verdier. Men, selv om vi kanskje ser på oss selv som helter fordi vi kan gjøre alt og holde på våre klager og tårer, er det noe vi ikke ser: vi forsømmer oss selv.

«Det er plass i hjertet til all kjærlighet, slik det er plass i himmelen til alle stjernene.»

– Victor Hugo-

Hvis det å være sterk er ditt eneste valg, aksepter din sårbarhet. Sårbarhet betyr ikke svakhet. Faktisk er det å anerkjenne at vi må stoppe opp og puste. Det å være sterk betyr ikke at du ignorerer sinne eller at du tilgir så mye at du mister verdigheten din. Det å være sterk betyr heller ikke at du påtvinger ditt eget perspektiv på andre, at du prøver å kontrollere alt.

I realiteten er det som gjør oss svake det å gjemme oss fra verden. Hvis vi bekymrer oss over å opprettholde det eksterne for å virke sterk, vil vi forstørre kløften mellom hva vi er og hva vi viser.

Jente som drikker

Derfor, en hemmelighet bak motstandsdyktighet er å være ekte hele tiden. Fordi du kan virke sterk, men samtidig må du spørre om hjelp når du trenger det. Fordi det å samarbeide med mennesker er smart.

FRA NETTET