Å tilhøre en sosial gruppe forbedrer din helse og lykke

Vi må alle ha vår egen spesielle "stamme". En gruppe mennesker vi liker, stoler på og legger planer med, og som støtter oss i vanskelige tider.
Å tilhøre en sosial gruppe forbedrer din helse og lykke

Siste oppdatering: 15 oktober, 2021

Å tilhøre en sosial gruppe betyr å ha en allianse av mennesker som kan støtte deg. De gir mening til dagene dine fordi dere utfører forskjellige aktiviteter sammen. Aktiviteter der du ler, lærer og deler både tiden din og følelsene dine med andre. I et stadig mer individualisert og ensomt samfunn ser det imidlertid ut til at slike berikende realiteter står i fare for å dø ut.

Tenk for eksempel på barn og ungdom. Mange sier de føler seg alene. Dette er hovedsakelig fordi deres avhengighet av nye teknologier og sosiale nettverk isolerer dem og gjør dem disponert for å forstå fritid på et digitalt, ikke et reelt grunnlag. I tillegg, hvis de klarer å skape vennskap, ender de ofte opp med å være flytende og ikke spesielt stabile. Alt dette betyr at det ikke tar lang tid før de opplever isolasjon.

De har også en tendens til å oppleve lav selvfølelse, frustrasjon og motløshet. Det er fordi de trenger å føle at de tilhører en gruppe mennesker. Faktisk er det viktig på alle stadier av livet, ikke bare når vi er unge. Slik lærer vi å leve i samfunnet. Videre er det slik vi oppdager oss selv og verden rundt oss.

Imidlertid ser dagens livsstil ut til å koble oss fra dette grunnleggende prinsippet for vår lykke.

Det er på tide å begynne å tenke mer på gruppelivet. Slik var det med våre forfedre, som organiserte seg i små sosiale grupper.

mennesker forent som symboliserer fordelene ved å tilhøre en sosial gruppe

Å tilhøre en sosial gruppe forbedrer din helse og lykke

Hvis du blir spurt om hvor mange venner du har, kan det være du vil si “Jeg kan telle dem på en hånd, men jeg har fortsatt mer enn nok.” Det ser ut til å være tilfelle at det er ekstremt vanlig å ha to eller tre solide vennskap. Disse menneskene pleier å være berikende personer på alle måter og ekte følgesvenner.

Dessverre forsømmer dette noe ganske viktig. Det er det faktum at du noen ganger får større erfaringer ved å utvide din lille vennekrets. Disse personene trenger ikke å være like viktige som dine nære venner. Ved å inkludere andre personligheter i livet ditt får du imidlertid forskjellige perspektiver, kunnskap, erfaringer og følelser. Dette er veldig positivt for hjernen din.

La oss ta en titt på hva vitenskapen har å si om emnet.

Kontakt med lokalsamfunnet øker ditt velvære

Nottingham Trent University foretok noen ekstremt interessante undersøkelser i 2017. De studerte nesten 4000 mennesker for å forstå hvordan de forholdt seg til hverandre og hvordan dette påvirket oppfatningen deres av lykkeligheten sin. Studien fant at jo mer knyttet deltakerne var til lokalsamfunnet eller sosiale grupper, desto høyere var trivselsnivået.

Derfor ser det ut til å være ganske viktig å utvide kretsen din litt mer, i motsetning til bare å være sammen med familie eller nære venner. For eksempel kan den enkle handlingen med å drive idrett med andre mennesker, melde seg på et dansekurs og delta i fellesskap eller fritidsarrangementer forbedre nivået av tilfredshet, helse og lykke.

Du kan ikke ignorere det faktum at vi som mennesker alle er sosiale vesener. Også at vi er resultatet av vår evolusjon og at våre forfedre interagerte med hverandre i små sosiale grupper. Følelsen av tilhørighet gir deg ikke bare røtter og et psyko-emosjonelt underlag, men lar deg også føle deg nyttig. Videre gjør det det lettere å dele erfaringer med flere mennesker du kan lære av.

Din psykske helse blir bedre når du identifiserer og deler tid med en sosial gruppe. Du gjenoppretter formålet, viljen til å leve og motivasjonen din.

Tilhør en sosial gruppe, lag din egen stamme

Det er mange studier innen sosiologi, antropologi og psykologi. om fordelene ved å tilhøre en sosial gruppe. For eksempel fremhevet forskning utført ved University of Queensland noe viktig i denne forbindelse. Det var det faktum at det i virkeligheten ikke er nok bare å ha kontakt med et fellesskap for å oppleve tilfredshet.

Faktisk beskytter disse interaksjonsdynamikkene bare din helse og velvære når du identifiserer deg med din sosiale gruppe. Med andre ord oppstår følelsen av tilhørighet når du deler de samme verdiene, interessene, lidenskapene og livsformålene med andre i gruppen din.

Metaforisk betyr dette å bygge din egen stamme. En der personer er inkludert som du identifiserer deg med, som støtter deg, interesserer deg og ler og gråter med deg. De er sosiale allianser som er basert på empati, felles lidenskaper og en ekte interesse for hverandre.

Eldre kvinner liker å tilhøre en sosial gruppe

Tilkobling kontra individualisering

Det er på høy tid at vi reflekterer over den nåværende individualiseringsprosessen som er så vanlig i måten vi er sosialt organisert på. Dette er en vanlig forekomst i dagliglivet. Vi bør også tenke på eldre mennesker fordi isolasjon øker følelsen av håpløshet og forverrer helsen. Faktisk bør vi begynne å favorisere den typen mekanismer som betyr at forskjellige befolkningsgrupper har større forbindelser med hverandre.

For eksempel vil organisering av dynamikk på samfunnsnivå være en god måte å starte på. Vi kan legge til rette for de sårt tiltrengte møtene, slik at folk kan sosialisere seg og skape nye forbindelser. I likhet med våre ungdommer må vi etablere mekanismer for å finne nye personer som vi deler lidenskaper, aktiviteter, mål og fremtidige prosjekter med.

Tilhørighet til en sosial gruppe gir et insentiv for sinnet ditt, pust for kroppen din og en stamme å henvende seg til i både gode og dårlige tider.

Det kan interessere deg ...
Forskjellen på å være antisosial og asosial
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Forskjellen på å være antisosial og asosial

Å være antisosial og asosial er to veldig forskjellige måter å være på. En antisosial person bryter ofte sosiale normer på aggressiv måte.



  • Jetten, Jolanda & Haslam, Catherine & Haslam, S. & Dingle, Genevieve & Jones, Janelle. (2014). How Groups Affect Our Health and Well-Being: The Path from Theory to Policy. Social Issues and Policy Review. 8. 128. 10.1111/sipr.12003.
  • Wakefield, J.R.H., Sani, F., Madhok, V. et al. The Relationship Between Group Identification and Satisfaction with Life in a Cross-Cultural Community Sample. J Happiness Stud 18, 785–807 (2017). https://doi.org/10.1007/s10902-016-9735-z