Å strebe etter fortreffelighet, ikke perfeksjon

30 desember, 2020
Er du den typen person som streber etter perfeksjon i alle aspekter av livet ditt? Hvis svaret er "ja", er du inne i et liv med lidelse og frustrasjon. I stedet for perfeksjon, bør du ta sikte på fortreffelighet. Prøv å overgå deg selv uten å sammenligne deg med noen.

Hvis du noen gang har tenkt på betydningen av fortreffelighet, er det en viktig detalj du alltid bør huske: Fortreffelighet betyr ikke å nå toppen av suksess. Det handler ikke om å være bedre enn andre mennesker eller å aldri gjøre feil. Faktisk er en populær idé innen personlig vekst er å strebe etter fortreffelighet, så du aldri mister motivasjonen. Hvis du setter mål for perfeksjon, dømmer du  imidlertid deg selv til lidelse.

Her er et eksempel du sannsynligvis kan relatere deg til. Du har sannsynligvis lagt merke til hvordan utdanningssentre og opplæringskurs ofte sier at målet deres er å hjelpe studentene å skille seg ut fra mengden. Tanken om at du skal være bedre enn alle andre (i nesten alle fagområder) dominerer samfunnet vårt.

I dette forsøket på å oppdra et barn til å bli den neste Stephen Hawking eller Marie Curie, setter du dem faktisk på et vanskelig spor med angst, skuffelse og frustrasjon. Når noen prøver å være perfekte, er nederlag og feil ødeleggende og smertefulle. Å strebe etter perfeksjon er til slutt en oppskrift på katastrofe.

På den annen side, hvis du sikter mot fortreffelighet, vil du være motivert og klar til å overvinne hva som helst. Når du sikter mot fortreffelighet, forstår du at du kan lære av feilene dine. På denne veien er feil bare nok en mulighet til å forbedre seg. La oss dykke dypere ned i dette.

En kvinne som hopper foran solen.

Fortreffelighet og hvorfor du skal strebe etter å oppnå det

Det finnes et voksende felt innen psykologi som kalles psykologien av fortreffelighet. Det ønsker å få en grundig forståelse av prosessene som folk oppnår lykke og profesjonell oppfyllelse gjennom.

For å forstå det bedre, vil vi komme med et eksempel. Et vanlig fenomen er at mange talentfulle barn som utvikler ferdighetene sine i ungdommen, ender opp med å gi opp øvingen sin som voksne. Musikere, gymnaster, kunstnere, dansere … Hvorfor ville folk med så mye potensiale, mestring og ferdigheter slutte å gjøre den aktiviteten som gjorde dem unike?

Svaret er enkelt: Vi fokuserer ofte på talent uten å utvikle fortreffelighet. Med andre ord, folk tror vanligvis at hvis noen er gode på noe, er det fordi de har blitt velsignet. Enten har du talent, ellers vil du ikke bli til noe.

Dette er veldig langt fra sannheten. Hvis du virkelig vil være god på noe, trenger du så mye mer enn bare et naturlig talent. Å adoptere gode vaner, være engasjert og villig til å overvinne utfordringer, jobbe hardt og motivere deg selv til å nå et mål, definerer fortreffelighet.

Vidunderbarn blir sjelden vellykkede eller lykkelige voksne. Dette skjer fordi foreldrene eller omsorgspersonene forsømmer viktige aspekter som selvfølelse, følelsehåndtering eller frustrasjonstoleranse. Dermed prøver psykologien om fortreffelighet å hjelpe folk tilegne seg de nødvendige ferdighetene for å nå målene sine. Ikke målet om perfeksjon, men av selvrealisering og lykke.

Dette er ferdighetene du trenger for å strebe etter fortreffelighet:

Forpliktelse

Du kan ikke strebe etter fortreffelighet hvis du ikke forplikter deg til deg selv og målet ditt. Det innebærer utholdenhet, mot til å gå ut av komfortsonen din og evnen til å ta ansvar for deg selv i prosessen, og forstå at utfordringer vil oppstå. Ingen andre kan med andre ord gjøre det for deg.

Resiliens

Vi vet at begrepet “resiliens” er veldig populært akkurat nå. Likevel er det viktig i jakten på fortreffelighet. Resiliens hjelper deg å reise deg opp gang på gang, uansett hvor mange ganger du faller eller hvor mange feil du gjør.

Hvis du vil vite hva fortreffelighet er, må du huske på denne ferdigheten. Resiliens er det som holder deg i gang etter at du har feilet og er klar for nye utfordringer.

Øvelse, øvelse, øvelse

Hvis du vil mestre en disiplin, er øvelse helt essensielt. Du må jobbe hardt og fokusere på å bli bedre. Målet ditt må være å overgå deg selv. Fokuser innover og ikke bekymre deg for hva alle andre gjør. Når alt kommer til alt er ingen født som de beste på noe. Det hele handler om øvelse og fokus.

Hva er fortreffelighet? Her er en annen faktor som mater og motiverer det: Evnen til å reflektere over din egen ytelse. Hvis du ikke kan overvåke fremgangen din, vil du aldri oppnå noe. Du må være klar over dine egne feil og være oppmerksom på at du til tider må endre taktikk.

Mennesker som lytter, reflekterer og har et kritisk blikk, vil fortsette å vokse og utvikle seg.

Strebe etter fortreffelighet: Selvsikkerhet

Mennesker med naturlig talent har en tendens til å lide av noe som kalles “bedrageresyndrom”. Med andre ord tenker de at de er en bedrager og ikke lenger tror på evnene sine. Uten selvsikkerhet vil du altså ikke ha noen sjanse til å oppnå noe eller være lykkelig.

Dette er relatert til selvfølelse, som er en fantastisk psykologisk muskel som lar deg være optimistisk, motstandsdyktig og sikker på deg selv.

En grafikk av hvordan du kan oppnå fortreffelighet.

Strebe etter fortreffelighet: Transcendens

Martin Seligman hevdet at transcendens er viktig for et menneske å bygge sin lykke. Men hva betyr det ordet nøyaktig?

Det refererer til evnen til å finne mening i det du gjør og hvem du er som går utover det fysiske og håndgripelige. Det er å vite at du aldri slutter å utvikle deg. Det er alltid noe mer å oppnå, noe annet som kan motivere deg og inspirere dine drømmer og håp.

Transcendere betyr å gå utover det vanlige for å oppnå det ekstraordinære. Hvis du oppnår transcendens, vil du være fornøyd med deg selv og trenger ikke å sammenligne deg med andre.

Avslutningsvis, uansett hva målet ditt, lidenskapene eller ønskene dine er, må du slutte å prøve å være perfekt. I stedet for må du strebe etter fortreffelighet.