Å håndtere mennesker som motsetter seg konfrontasjon

Kjenner du noen som ikke vet hvordan de skal opptre i møte med diskusjoner og som i stedet for å snakke velger å tie? Det er ikke lett å leve med noen som unngår å ta opp hverdagens problemer og forskjeller. Hva kan du gjøre i disse tilfellene?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 13 mai, 2024

Knapt noen liker å krangle, bli sinte eller håndtere urettferdighet. Imidlertid er det noen mennesker som motsetter seg konfrontasjon for enhver pris. Men å vite hvordan man skal møte en situasjon med intelligens, selvhevdelse og respekt er et livsverktøy som styrker relasjonene våre. Tvister er faktisk hyppige i livet, og vi trenger å vite hvordan vi skal håndtere dem.

Det er helt naturlig for par å krangle. Faktisk er det få hendelser som er mer vanlige, bortsett fra våre sporadiske sammenstøt med familiemedlemmer, kolleger og noen ganger til og med venner. Tross alt er ingen forhold perfekte eller hundre prosent harmonisek.

Godt håndterte krangler gir tekstur og fleksibilitet til et forhold, og kan til og med forsterke det. Men i virkeligheten kan dette være ganske sjeldent, fordi umodenhet innen konfrontasjonskunsten er ganske standard. Det er mange som unngår det. I stedet bruker de aggressive og til og med manipulerende handlinger.

Du har sannsynligvis opplevd effekten av denne udyktige oppførselen på et tidspunkt. Vi skal utforske denne typen oppførsel.

Folk som motsetter seg konfrontasjon

Å vite hvordan man konfronterer andre mennesker er et viktig verktøy for overlevelse og velvære. Å avsløre våre følelser og tanker og forsvare våre egne rettigheter, uten å brenne broene til våre relasjoner, er en fantastisk kompetanse. Likevel føler mange av oss oss overveldet av de ubehagelige følelsene som forskjeller og uoverensstemmelser fremkaller.

Vi ville høste store belønninger hvis vi ble oppdratt i evnen til å ikke frykte konfrontasjon eller se det som en trussel fra barndommen av. Vi vil forstå det som bare en del av tilværelsen i samfunnet. Dessuten vil de som ikke kan takle konfrontasjon finne det lettere å håndtere angsten og den iboende frustrasjonen de lider av.

Fordi de mangler ferdighetene til å gjøre det, lider folk som motsetter seg konfrontasjon mer enn vi kanskje tror. Dette er noe vi må forstå. Ubehaget deres er så intenst og deres emosjonelle rastløshet er så etsende at det fører til ekstremt problematisk oppførsel, både for dem selv og andre. La oss se nærmere på disse personlighetene.

1. Frykt og smerteunngåelse: ikke gjør livet mitt vanskelig

Folk som motsetter seg konfrontasjon ønsker at livet deres var en dans på roser. De prøver ofte å unngå smerte og ubehag og unngår ansvaret for å håndtere vanskelige situasjoner. I tillegg er de grepet av en rekke frykter. Her er noen eksempler:

• Frykt for å ikke fremstå kompetent under vanskelige samtaler.
• Følelser av panikk angående fiasko. De bekymrer seg for å påtvinge andre sine egne sannheter eller synspunkter.
• Frykt for tap. De er redde for at de under en krangel vil miste den andre personen ved å si noe galt.
• Frykt for anspenthet. De frykter å oppleve en opphopning av stress og følelser som er vanskelige å håndtere.

2. De tyr til den stille behandlingen

Ikke-konfronterende mennesker bruker ofte den stille behandlingen. Dette betyr at når de kommer over en uenighet eller noe som får dem til å føle seg ukomfortable eller sinte, velger de å tie stille i stedet for å snakke om det. De er den typen situasjoner der de har en tendens til å insistere overfor andre på at «ingenting er galt».

University of Tennessee har forsket på denne oppførselen. I en studie forklarer de at det er et fenomen som dukker opp ofte i forhold. De som ikke snakker om det som plager dem og gjemmer seg bak stillhet, viser dysfunksjonell, umoden og til og med manipulerende atferd. Ikke overraskende forsterker dette konflikten eller forskjellene mellom dem ytterligere.

3. Reagere med sinne i stedet for å svare med intelligens

Noen mennesker er så skjøre at de ved den minste berøring eksploderer som et atomkraftverk. De som motsetter seg konfrontasjon, hengir seg ofte til de mest problematiske følelsene: sinne. De tyr ofte til «øye for øye»-teknikken. Med andre ord, «Hvis du gjør noe som opprører meg, vil jeg gjøre det samme mot deg, bare verre».

4. Passivitet: å holde seg stille og gi etter for å unngå konfrontasjon

Så langt har vi beskrevet typene mennesker som bruker aggressivitet og til og med manipulasjon. Å ikke snakke om det som plager dem, å etterlate et vakuum, eller tvert imot å handle hevngjerrig, er virkelig problematiske handlinger. Men det finnes også mange mennesker som, for ikke å krangle, gir etter, gjemmer seg og tier.

Dette er mennesker som ikke konfronterer andre mennesker i frykt for å miste et forhold eller skuffe eller motsi dem. Følgelig velger de å ikke gi noen pekepinn på sine motstridende meninger eller sinne. Denne skadelige typen overbærenhet skaper en ekstremt skadelig form for passivitet for de som praktiserer den.

Hvordan behandle mennesker som motsetter seg konfrontasjon

Ingen av oss kommer til verden med konfrontasjonsferdigheter innebygd i vårt DNA. Vi må lære god emosjonell regulering og korrekte sosiale og kommunikasjonsevner.

Men hva gjør du hvis du har en partner som nå og da gir deg den stille behandlingen som straff? Eller, hvordan opptrer du med en kollega som, i stedet for å si det som plager dem om deg, svarer med å stikke deg i ryggen? Det er ikke din jobb å oppdra de menneskene som ikke har modnet i dialogens kunst i møte med diskusjoner, men du kan sette dem som et eksempel.

Når du står overfor folk som motsetter seg konfrontasjon, fortell dem hva du vil at de skal gjøre og klargjør effekten av å ikke kommunisere respektfullt og intelligent. Sørg for at du gjør det tålmodig og respektfullt. Fortell dem at problemene deres vil bli kroniske hvis de ikke tar tak i dem. Forklar at kommunikasjon ikke er skadelig, men feilhåndteringen av den er det.

Når vi reiser gjennom livet, er det alltid en god idé å tilegne oss nye verktøy for bedre å navigere i våre relasjonshav. Det er bare synd at ikke alle tar dette steget.