Å ha en optimistisk partner kan hjelpe deg til å leve lenger
Å ha en optimistisk partner, som ser løsninger på alle problemer og får deg til å smile gjennom alle vanskelighetene dine, er mer enn bare en gave. Faktisk hevder vitenskapen at de til og med kan få deg til å leve lenger. Det er fordi når du blir oppmuntret og næret med positive følelser, blir du fylt med lykke og har et ønske om å møte alle vanskeligheter.
I løpet av reisen gjennom livet møter du flere utfordringer. Det vil være noen dager hvor du føler deg nedstemt eller helsen din svikter. Men å ha støtte fra noen som ser på virkeligheten på en håpefull og humørfylt måte, gjør alt lettere. De er den typen mennesker som helbreder, de som bringer lys når alt du kan se er mørke.
Å vite at det å ha en positiv partner kan få oss til å leve lenger er en ganske interessant idé. Vi lever i et stadig mer aldrende samfunn, og det er fascinerende å tenke på at måten å nå vår livs høst med god helse på er å ha en optimistisk partner. Det ser faktisk ut til at den typen mennesker som alltid ser på glasset som halvfullt og ser gryten med gull ved enden av hver regnbue, gjør at vi kan håndtere stress bedre.
I tillegg hevder forskere at det å ha en optimistisk partner gjør at vi kan redusere risikoen for kognitiv nedgang. La oss ta en nærmere titt på dette.
Å ha en optimistisk partner forbedrer lang levetid, velvære og kognitiv effektivitet
Å ha en optimistisk partner betyr ikke at du tilbringer livet med noen som ser på livet gjennom rosafargede briller. Det er mye mer. Faktisk bruker den optimistiske personligheten en konstruktiv holdning, fokuserer på muligheter, ser løsninger på enhver utfordring og gir andre selvsikkerhet og livsglede.
Når det er sagt, er det ikke lett å være så optimistisk, enda mindre å bli definert av dette trekket og egenskapen. Imidlertid kjenner vi alle slike mennesker. De kan være venner, kolleger, foreldre … De er menn og kvinner som er laget av spesielt materiale. De gir praktiske løsninger på alle problemer og gjør livet enkelt for de rundt dem.
Vi vet også at disse profilene er definert av høyere nivåer av subjektivt velvære i tider med motgang (Carver et al., 2010). Videre er det mindre sannsynlig at de utvikler humørlidelser og opplever bedre helse enn resten av oss. Nå har vitenskapen gått et skritt videre og slår fast at det å ha en positiv partner til og med lar oss leve lenger.
Glade og positive mennesker gjør det lettere for partneren deres å få et bedre liv
I 2017 gjennomførte Michigan State University en interessant studie. Den hevdet at det å ha en optimistisk og lykkelig partner gir oss de samme positive valensfølelsene. Dette påvirker vår egen helse. Korrelasjonen er også begrunnet med flere variabler. For eksempel:
- Optimistiske menn og kvinner har generelt gode vennenettverk. De er ekstremt omgjengelige personer som ikke nøler med å søke støtte når de trenger det, og tilby det når andre ber om det. Dette betyr at partnerne deres også er fordypet i denne berikende dynamikken.
- I tillegg er de vanligvis definert av sunnere livsstilsvaner. For eksempel er de aktive og åpne for opplevelser og sosial interaksjon osv. Dette har en positiv effekt på deres fysiske og følelsesmessige helse.
- Optimisme er også knyttet til samarbeidende problemløsning, og mer effektiv kommunikasjon. Det reduserer virkningen av stress og angst.
Å ha en optimistisk partner reduserer risikoen for kognitiv svikt
Over tid har forventet levealder økt betraktelig. I utviklede land er det vanlig at folk når 80- og til og med 90-årene. Vi ønsker imidlertid å sikre at vi når denne alderen med god helse, og med våre fulle evner, slik at vi kan fortsette å nyte, lære og eksperimentere.
I 2020 gjennomførte University of Michigan en ny studie. Den hevdet at det å ha en optimistisk partner beskytter mot kognitiv nedgang. Faktisk kan det redusere risikoen for å utvikle demens. Grunnen? Det er fordi det å dele tid med noen stimulerende, som bare gir oss positive følelser, støtte, hengivenhet og positivitet, fungerer som et næringsstoff for hjernens helse.
Partnere hvis sameksistens er enkel og magisk med
Optimistiske partnere gjør det enkelt å leve sammen. Dette betyr ikke at det ikke er noen uenigheter og at det ikke vil være sporadiske krangler. Det vil være. Imidlertid er de i stand til å løse uenigheter på kort tid og fokuserer ikke på det som skiller dere to, men på det som forener dere.
De gjør alt enkelt, minner deg om dine styrker og injiserer håp inn i livet ditt og magi i forholdet deres. Ethvert stressøyeblikk er kortvarig, bekymringer er løst, og de finner alltid veier ut av alle vanskeligheter.
Deres optimisme er ikke naiv, men konstruktiv og praktisk. De er en alliert på reisen din gjennom livet, og deres entusiasme påvirker både ditt fysiske og mentale velvære positivt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Carver, C. S., Scheier, M. F., & Segerstrom, S. C. (2010). Optimism. Clinical Psychology Review, 30(7), 879-889.
- Chopik WJ, O’Brien E. Happy you, healthy me? Having a happy partner is independently associated with better health in oneself. Health Psychol. 2017 Jan;36(1):21-30. doi: 10.1037/hea0000432. Epub 2016 Sep 19. PMID: 27642761.
- Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1992). Effects of optimism on psychological and physical well-being: Theoretical overview and empirical update. Cognitive Therapy and Research, 16(2), 201-228.
- Oh, J., Chopik, W. J., & Kim, E. S. (2020). The association between actor/partner optimism and cognitive functioning among older couples. Journal of personality, 88(4), 822–832. https://doi.org/10.1111/jopy.12529
