Å glemme drømmene dine – Hvorfor skjer det?

Mennesker er tilbøyelige til å glemme noen drømmer mens de husker andre, og dette skjer kort tid etter at du våkner. Følelsene du følte, og de løse bildene blekner også snart. Hvorfor glemmer du drømmene dine? Hvorfor tillater ikke hjernen din deg å huske drømmeuniverset ditt?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Mennesker bruker en god del av livet på å sove, fordypet i et suggererende drømmeunivers, og likevel glemmer du drømmene dine. Men hvorfor skjer dette? Uansett hvor utrolig intense og nesten livlige opplevelsene er, blir de borte så snart du våkner. Hvert bilde, fragment og minne blekner bort som røyk som utsettes for en strøm av luft.

Det som er mest slående er at du i en kort stund har en følelse av at hvis du prøvde litt hardere, kunne du gjenopprette minnet. Den dårlige nyheten er at det er ubrukelig å gjøre det fordi det eneste som gjenstår er det følelsesmessige avtrykket av selve drømmen eller, hvor det er relevant, marerittet.

William Shakespeare sa: “Mennesker er slike ting som drømmer lages av”. Det er sant, det er en ubestridelig sannhet bak det poetiske bildet. Drømmen er en suggererende blanding av mentale prosesser som inkluderer minnene dine og levde opplevelser, samt noen innslag av kreativitet. En blanding av surrealisme og fantasi. Dette er fordi mennesker også har disse fantastiske ressursene.

Alle vil gjerne kunne huske hver drøm. Årsaken til dette ligger i den klassiske troen på at man kunne blitt litt bedre med hverandre ved å huske hvert bilde, ord, sensasjon og hendelser som skjedde i den drømmen.

Å glemme drømmene dine – to grunner til at dette skjer

Noen mennesker har den interessante dyden av å huske mange av drømmene sine, og de nøler sjelden med å dele dem med andre. De prøver å evaluere symbolikken og komme med meningsfulle tolkninger. Andre husker imidlertid sjelden noe fra drømmeuniverset. Disse menneskene hevder ofte at de ikke drømmer.

Imidlertid må du vite at alle drømmer. Ikke bare fremmer de dyp og avslappende hvile som er så viktig for helsen din, men hjernen trenger også denne prosessen for å etablere læring, eliminere data som ikke lenger tjener deg, og utføre metabolske oppgaver for riktig balanse. Det vil si at den trenger å gjøre en slags “beskjæring”.

Som noen eksperter påpeker, vil de som lever i 90 år bruke omtrent 30 år på å sove. Det er 22 år i en dyp søvn og syv år med drømmer. De vil imidlertid knapt huske noe fra de syv årene. Hva er imidlertid årsaken til at vi bruker tid på noe som virker så uproduktivt?

Hippocampus legger ikke merke til drømmene dine

Når du sovner, forblir noen av hjerneområdene aktive. Studier viser at det er utrolig aktive områder, og et av dem som bruker lang tid på å redusere aktiviteten din i hvile, er hippocampus. Dette området er relatert til hukommelsen din og er ansvarlig for å utføre viktige oppgaver mens du sover.

Det som i utgangspunktet skjer, er overføring av relevant informasjon som er lagret i korttidsminnet til området i langtidsminnet. Hippocampus er så å si “fokusert” på veldig spesifikke oppgaver. Disse oppgavene hindrer hippocampus i å ta hensyn til drømmeverdenen. Faktisk anser den det ikke som viktig. Arbeidet i det øyeblikket er å befeste læring og minner.

Kort sagt, det som skjer i drømmene dine interesserer ikke hippocampus så mye. I det minste er dette hva forskjellige studier avslørte, som for eksempel denne som ble utført av Thomas Andrillon, en nevrovitenskapsmann ved Monash University i Melbourne, Australia. Som observert i en MR-undersøkelse, sender hippocampus informasjon til cortex, men sistnevnte sender ikke noe tilbake til den.

Det er tider hvor du kanskje husker noe; et bilde, en følelse eller til og med en kort scene. Den sannsynligheten øker hvis du våkner rett etter drømmen. I disse situasjonene demonstrerte forskere at minnet om den drømmeopplevelsen bare varer i et minutt eller to. Du vil imidlertid snart glemme det igjen.

Lave nivåer av acetylkolin og noradrenalin

Det er en andre grunn til at mennesker glemmer noen drømmer. Den teorien (og komplementært til den forrige) fokuserer på to veldig spesifikke nevrotransmittere: acetylkolin og noradrenalin. Du må vite at nivåene av disse to stoffene synker dramatisk i hjernen din når du sovner.

Dette fenomenet oversettes til en lavere kapasitet til å feste minner. Imidlertid er det fortsatt mer. Studier viser at når du går inn i REM-fasen og krysser drømmenes terskel for å fordype deg i riket, øker plutselig nivåene av acetylkolin, men adrenalinnivåene gjør ikke det. Derfor må du ha høye nivåer av begge nevrotransmitterne for å huske hva som skjer i det oneiriske vevet. Bare en av dem vil ikke kunne gjøre jobben.

Hvorfor glemmer du noen av drømmene dine og husker andre?

Du vet allerede at det er to grunner til at du glemmer noen av drømmene dine. Hippocampus og nevrotransmitterne noradrenalin og acetylkolin gjør det vanskelig å skape minner mens du sover. Eksperter på området, som søvnforsker Ernest Hartmann, professor i psykiatri ved Tufts University School of Medicine, påpeker imidlertid at det er også en annen grunn som fremmer denne glemsomheten.

Dette er fordi drømmer ikke er transcendente til hjernen din. Disse har ikke noe verktøy for sin riktige funksjon. Når du husker drømmene dine, er det faktisk bare av én slående grunn; de har en emosjonell komponent. Jo mer intense de er og jo mer konsistent fortellingen er, desto mer sannsynlig er det at du husker dem.

For å konkludere, er drømmer fortsatt en gåte som fremdeles tiltrekker mennesker. Både Freud og Carl Jung anså dem som uunnværlige for å bli bedre kjent med mennesker. Hjernen selv forkaster imidlertid informasjon, og du fortsetter å glemme drømmene dine. Ironisk nok er ikke hjernen din så interessert i dem som du er.