Å føle seg nedfor uten å føle skyld: Det er mulig

· juli 11, 2018

Hvor fantastisk vil det være å føle at du ikke trenger å smile hvis du ikke vil? Ville det ikke føles bra å fortelle verden, «Verden, i dag vil jeg ikke gå ut. Jeg ønsker ikke å se noen». Noen ganger vil du bare være alene med deg selv som eneste selskap. Du ønsker at det var lettere å kommunisere når du føler deg nedfor uten å føle knuten i magen. Kort sagt, uten å føle skyld.

Det beste av alt ville være hvis andre aksepterte dine ønsker og bare kom tilbake når du tente ditt «åpnet»-skilt igjen. Ingen klager og ingen forelesninger. Noen ganger fortjener du å krølle deg opp alene, samle din styrke og reise det fornyet.

Dårlige dager er nødvendige, spesielt for å sette pris på de gode. Det magiske å sammenligne og kontrastere kan lære oss mye hvis vi legger merke til det. Fordi det ikke er nok å vite at roser har torner; vi må også lære å komme vekk fra tornene og passe på at de ikke skader oss.

En kvinne føler seg nedfor og gråter

Føle skyld for å føle seg nedfor

Følelsen er mer vanlig enn du tror. Ikke alt i livet er perfekt. Hva som skjer er at samfunnet ikke tillater oss å vise at vi føler oss nedfor. Faktisk, å vise det får oss til å føle oss skyldige og dømt.

Hvis du sier at du er trist, vil folk få deg til å føle at du er rar. Du føler at de tenker du er verdiløs. Men så er det andre som synes synd på deg og prøver å oppmuntre deg og få deg til å gå ut. De kan ikke håndtere at andre mennesker føler seg nedfor. Det er ikke veldig behagelig. Derfor forsøker vi å dekke det opp.

Kanskje det som skjer er at å se noen trist, minner deg på når du også følte det på den måten. I et samfunn som sier at du skal skjule tristhet, er det ikke lett å godta det.

Men du bør ikke trenge å gjemme det hvis du føler deg nedfor, eller i det minste bør du ikke føle skyld for det. Det er en del av livet. Dårlige dager eksisterer, og det er ok hvis de skjer. De gjør ikke like vondt som det virker. De er bare der for å vise oss at vi trenger noe. Derfor er det viktig å lytte til deg selv når du ikke føler deg bra.

Å tvinge deg selv til å handle annerledes enn hvordan du føler deg på innsiden er utmattende. Å male et smil på ansiktet ditt svekker styrken din. Men hvis du slipper følelsene dine ut, kan du komme over dem. Og hvis du godtar det som nødvendig, vil du kanskje ikke føle deg så skyldig.

Den beste tilflukt: deg selv

På dårlige dager er deg selv det beste stedet å søke tilflukt. Det er det beste av to verdener: ensomhet, men også selskap – ditt eget selskap. Du kan ventilere uten å føle skyld, og du kan rekke deg selv en hjelpende hånd.

Finn et sted hvor du kan slå av lysene dine og se på hva som skjedde med pærene. Da kan du fikse dem og slå på lysene igjen. Finn et sted hvor du kan gå og henge opp et skilt som sier at du er stengt for dagen.

En kvinne omfavner seg selv

Lytt til hva dine følelser prøver å fortelle deg. Når alt kommer til alt, å gå ut og late som at du er glad, gjør ikke noe for deg, siden det bare vil få følelsene dine til å skru opp lyden på alarmene og reparasjonene er vanskeligere å gjøre.

Omfavn deg selv. Slipp de dårlige følelsene ut, med den eneste hensikten å føle og forstå dem. Å dedikere tid til deg selv er nødvendig, og du bør ikke føle deg skyldig for det.

La verden fortsette å snurre. Du kommer tilbake når du har nok styrke … det er ikke noe press.