Å bruke raserianfall som læringsmuligheter

29 oktober, 2020
Det er mulig å bruke raserianfall som læringsmuligheter. På den måten får du det beste ut av disse stressende, men normale situasjonene.

Raserianfallene til barnet ditt kan fortelle deg at de føler seg frustrerte eller følelsesmessig overveldet. Det er grunnen til at å identifisere når og hvordan de oppstår, vil gi deg ledetråder som hjelper deg å håndtere dem på riktig måte. Det er også viktig å se raserianfall som læringsmuligheter.

Raserianfall kommer til å skje, uten tvil. Men når sparkingen og skrikingen er avsluttet, åpnes det en mulighet for læring.

På dette tidspunktet kan du reflektere over hva som skjedde sammen med barnet ditt. På den måten kan du invitere dem til å tenke på hvilke andre mer positive alternativer de kan ha for å takle livshendelser. Dette er en flott måte å lære bedre kommunikasjon og kunnskap om følelser på.

I den følgende artikkelen skal vi gi deg forskjellige strategier du kan bruke under og etter raserianfall. Disse vil hjelpe deg med å endre disse situasjonene til læringsmuligheter og kan også bidra til å gjøre dem mer utholdelige for deg.

“Det som blir gjort med barn, vil de gjøre for samfunnet”.

– Karl A. Menninger –

Hvordan oppføre seg under et raserianfall

Hold deg rolig

Å miste det besinnelsen når barnet ditt har et raserianfall vil bare gjøre ting vanskeligere. Det er fordi barnet kan bli mer stresset på grunn av sinne. Ikke bare det, men du vil også være et dårlig eksempel for dem når det gjelder emosjonell kontroll.

Den voksnes ansvar er å vise barnet bedre måter å håndtere frustrasjonen sin på. Du vil også være et godt eksempel når det gjelder å uttrykke følelser og ønsker.

Som sådan er det veldig viktig å beholde roen og fokusere på barnet. På den måten blir du et forbilde for dem. De vil huske atferden din når de har vanskeligheter med å kontrollere følelsene sine. Du kan bruke raserianfall som læringsmuligheter.

“Når jeg nærmer meg et barn, inspirerer de to følelser i meg; ømhet for det de er, og respekt for det de kan bli.”

– Louis Pasteur –

mor som snakker med sønnen sin

Ikke ta ting personlig

Når barna dine har raserianfall, gjør de det ikke for å få oppmerksomheten din. De har heller ikke som mål å provosere deg eller gjøre deg sint.

Det som faktisk skjer i de fleste tilfeller, er at de er følelsesmessig overveldet av sin nåværende situasjon. De vet rett og slett ikke noen bedre måte å opptre på. De føler seg frustrerte eller sinte, og de uttrykker det ved å sparke og skrike.

Det er viktig at du ikke tar raserianfallet personlig. Bare se det som en måte å reagere på en eller annen hendelse. Det er noe de kan lære å styre.

Mer sannsynlig enn ikke, er måten du håndterer følelsene dine på knyttet til hvordan foreldrene dine lærte deg å gjøre det. Det er derfor det er så viktig å innse at du kommer til å være barnas forbilde.

Det er mulig at foreldrene dine tok raserianfallene dine personlig. Det kan hende at de ikke har lært deg noen annen måte å uttrykke følelser på og ikke brukte raserianfall som læringsmuligheter. Hvis dette er tilfelle, vil du sannsynligvis føle mange negative følelser under dine egne barns raserianfall. Dessuten vet du sannsynligvis ikke hvordan du takler dem.

“Store mennesker er store på grunn av gode, sterke grunnlag som de var i stand til å bygge en karakter på.”

– Montapert –

Vær empatisk

Det er viktig å være i stand til å være empatisk med barna og følelsene deres. Du bør også uttrykke opplevelsene deres i enkle ord. Dette bør du gjøre mens du bruker en trøstende og rolig stemme. Når det gjelder kroppsspråk, prøv å plassere deg slik at øynene dine er i høyde med deres når du gjør det. På den måten vil de føle at du virkelig lytter til og forstår dem.

Barn er faktisk de som lider mest når de ikke klarer å kanalisere de negative følelsene sine. Kanskje i det øyeblikket er roping og gråt de eneste verktøyene de har for å uttrykke seg. Du må prøve å hjelpe dem med det slik at de i fremtiden også vet hvordan de skal oppføre seg mer hensiktsmessig.

På den annen side betyr ikke empati å gi etter for raseriet. Hvis du gjør det, vil du ikke tilby dem de riktige verktøyene for å lære å håndtere følelser. Tvert imot, du vil gi dem tillatelse til å uttrykke seg gjennom raserianfall når de vil ha noe.

Så å være empatisk med dem betyr å prøve å sette ord på hva som skjer med dem. Du kan for eksempel si “Jeg tror at du er sint fordi du likte leken din og vi måtte dra”. Et annet eksempel er “Du ønsket å ta på deg skoene selv, men jeg måtte hjelpe deg og du følte deg frustrert.”

Hvis du kan gjøre dette, vil barnet ditt føle at du virkelig forstår dem, og det vil hjelpe dem å roe seg ned og lytte til deg.

Å tilby dem alternativ atferd og hjelpe dem med å endre oppmerksomhetsfokuset er også en god idé. Dette vil hjelpe dem å unngå å engasjere seg i denne oppførselen igjen og igjen. Likevel fungerer dette bedre når de har roet seg og føler seg forstått. Hvis du gjør det rett på toppen av raseriet, kan det hende at du bare gir dem mer frustrasjon.

“Undervis barna, og det vil ikke være nødvendig å straffe mennene.”

– Pytagoras –

mor som snakker med sønnen sin og bruker raserianfalle som læringsmuligheter

Hva skal jeg gjøre når et raserianfall er slutt

Tilby en kilde til tilbaketrukkenhet

Når et raserianfall er avsluttet eller når barnet ditt har roet seg, kan du deretter klemme eller kjærtegne dem. Du kan også invitere dem til å vaske ansiktet og ta et glass med vann. Hvis de ikke vil ha det, kan du bare sitte ved siden av dem og puste dypt med dem. Du kan deretter fortsette med å forklare at de kan be om en klem når de føler at de trenger det.

I tilfelle raserianfallet inkluderer selvskading, må du stoppe barnet fra å gjøre det og fortelle dem at det er uakseptabelt. Hvis de prøver å slå deg, bør du holde dem fast (uten å skade dem) og gjøre det klart at du ikke tillater slik oppførsel.

Raserianfall som læringsmuligheter: Ikke gi opp

Det er viktig å ikke ettergi barnets krav under raserianfallet, selv om de roper dem ut. Hvis du gjør det, kan det bare føre til at barnet ditt bruker raserianfall for å få det de vil ha eller til å uttrykke seg. Likevel kan du gi dem positiv oppmerksomhet, kjærtegn eller klemmer. Dette vil gi dem beskjed om at du elsker dem uansett hva som skjer.

På den annen side kan du også forhandle og tilby barnet forskjellige alternativer. Dette er en måte å vise barna at du lytter til dem og tar dem på alvor.

“Det finnes bare to varige testamenter som vi kan håpe å gi barna våre – røtter og vinger.”

– Hodding Carter –

en liten jente som føler seg misfornøyd

Dra full nytte av raserianfall som læringsmuligheter

Når barnet ditt har roet seg, kan du snakke med dem om hva som har skjedd. La dem forklare hva de føler, og prøv å forklare hva du har observert og hva du føler. Bruk også denne tiden til å komme med ideer til forskjellige alternativer for å møte disse situasjonene når de oppstår.

Hvis barna dine er veldig små, er det best å prøve å uttrykke det du tror de føler og sette ord på det. Du bør også gi dem løsningene som kan hjelpe dem, i det minste til dere kan oppdage dem sammen.

Hva bør du ikke gjøre i løpet av et raserianfall?

  • Det er ikke aktuelt å kjefte eller bruke fysisk straff.
  • Enhver strategi som framprovoserer mer stress kan ha langsiktige konsekvenser. Som sådan bør du ikke bruke dem.
  • Ikke prøv å gi lange forklaringer i løpet av raserianfallet fordi barnet ditt ikke vil være oppmerksom på deg uansett.
  • Det er ikke aktuelt å la barna være alene på rommet sitt eller straffe dem der. Det kan gi dem enda større problemer med å håndtere følelser.
  • Hvis raserianfallet skjer på et offentlig sted, ikke dra dem bort eller tving dem til å forlate stedet. Prøv å håndtere situasjonen så snart som mulig uten å bekymre deg for hvem som ser eller hva de tenker.

Raserianfall som læringsmuligheter

Stadiet for raserianfall er en normal fase i barnets utvikling. Det er OK så lenge de ikke går over visse grenser. Faktisk kan det bli en god mulighet for dem å lære å håndtere frustrasjoner og uttrykke negative følelser. Dette er noe som er svært viktig for å leve i et samfunn med normer og grenser.

foreldre som bruker tid sammen med datteren sin

Raserianfall lar foreldre så vel som barn styrke toleransen for frustrasjon, feil, skuffelser og tap. Som sådan er de også gode muligheter for å lære emosjonelle ferdigheter. Disse vil hjelpe barna dine til å bli mer modne tenåringer og voksne.

Daniels, E., Mandleco, B., & Luthy, K. E. (2012). Assessment, management, and prevention of childhood temper tantrums. Journal of the American Academy of Nurse Practitioners. https://doi.org/10.1111/j.1745-7599.2012.00755.x

Leung, A. K. C., & Fagan, J. E. (1991). Temper tantrums. American Family Physician.