7 sitater for høysensitive personer
Dagens sitater er for høysensitive personer (HSP), og kan kanskje gi deg mer selvbevissthet og selvsikkerhet, samt bedre emosjonell styring. I motsetning til hva du kanskje tror, å være sensitiv og å føle mye er ikke alltid en dårlig ting. Å se verden gjennom hjertet ditt er en gave. Det har sine fordeler, så lenge du vet hvordan du “finstemmer” dine superkrefter.
I verden av populærpsykologi florerer klassifikasjonssystemer. Det er mulig at vi liker dem for mye. Fordi de er overalt, er det alt for vanlig å finne dusinvis av artikler som tilfeldig lister opp egenskaper som avgjør om du har en bestemt personlighetstype eller adferd.
Som et resultat er det ikke uvanlig at folk umiddelbart identifiserer sin egen gave med høysenstivitet etter å ha lest noen artikler. Det er imidlertid mye mer komplisert enn det. Vi snakker om en personlighetstype med ganske bemerkelsesverdige funksjoner. Høysensitive personer er mye mer følsomme for smerte, støy og lukt, for eksempel. Faktisk er det barn som er plaget av visse tekstiler.
De er også veldig empatiske og kreative. Høysensitive personer pleier å være reaksjonære også. I et samfunn der løgner, dobbeltspråk og impulsivitet florerer, føler høysensitive personer seg urolige eller truet av disse kommunikasjonskodene.
Denne perseptive og følelsesmessige subtiliteten presser ofte høysensitive personer til randen av depresjon. De føler en nesten desperat forvirring, som at de ikke passer helt inn i denne altfor høylytte, fascinerende, men noen ganger ufølsomme verden.
Sitater for høysensitive personer
Våre sitater kommer fra bøker skrevet av Elaine Aron og Karina Zegers. Disse to forfatterne har flere publikasjoner om høysensitive personer – og de er like nyttige som de er interessante.
1. Stempler
“Du er ikke et stempel, du er ikke en pakke. Fordi folk uten denne egenskapen (flertallet) ikke forstår dette, ser de oss som sjenerte, svake, eller den verste synden av alle: anti-sosiale. Vi frykter disse stemplene, så vi prøver å være som alle andre. Men det gjør oss bare mer og mer overdrevne og engstelige. Alt dette gjør oss gale eller nevrotiske, først på grunn av andre mennesker, og så på grunn av oss selv.”
– Elaine Aron –
En av feilene som så mange av oss gjør, høysensitive eller ikke, er å prøve å tvinge oss selv til å passe inn. Vi frykter at folk vil dømme oss for å være annerledes. Men dette er feil. Å godta den du er, hva du føler, og hvordan du lever er sunt. Ingen flere stempler!
2. Den mørke siden av følsomhet
“Alle dyder har sin skygge.”
– Elaine Aron –
Høysensitivitet kan til og med virke som en forbannelse. Høysensitive personer føler alt med mer intensitet. Ikke alle forstår deres unikhet eller ser verden som de gjør. Det er en dyd med en merkelig bakside. Men det betyr ikke at det ikke fremdeles er en gave. Til syvende og sist er høysensivitet en sjanse til å oppleve virkeligheten dypere.
3. Vakker stillhet
“Høysensitive personer kan trenge fullstendig stillhet etter en moderat og kjent stimulering, som en vanlig arbeidsdag.”
– Elaine Aron –
Her snakker Aron om et problem med høysensivitet. Snakk, støy, ord og til og med temperaturendringer kan være svært plagsomme for høysensitive personer.
4. Behovet for å tilpasse seg en støyende verden
“En meditasjonslærer fortalte meg historien om en mann som ikke ville ha noe å gjøre med livets stress. Så mannen gjemte seg i en hule for å meditere, dag og natt, for resten av livet. Han hadde ikke en gang vært i hulen én dag da han måtte komme ut fordi han var så engstelig. Lyden av dryppende vann i hulen gjorde ham gal. Moralen er at i hvert fall til et visst punkt, vil visse spenninger og stress alltid være der.”
– Elaine Aron –
Det er morsomt på overflaten. Men i virkeligheten er det en ganske nøyaktig representasjon av livet til en høysensitiv person. De har ofte behov for isolasjon og ensomhet i en så støyende og stressende verden full av problemer og skuffelser. Selv i deres ensomhet, vil ting likevel skje med dem.
Følgelig vil det å løpe og gjemme seg fra verden – eller kjempe mot den – ikke gjøre noe godt. Verden er hvordan den er, så komplisert som den er vakker. Å vite hvordan du aksepterer den, forstår den, og tilpasser deg den, vil hjelpe deg med å leve i fred.
5. Du er også en prioritet
“Vi føler oss forpliktet til å ta beslutninger og etablere prioriteringer. Men fordi vi er så samvittighetsfulle, setter de høysensitive personene seg selv sist. “
– Elaine Aron –
En vanlig egenskap for denne personlighetstypen er behovet for å reflektere, å meditere dypt over ting. De må vurdere alle aspekter og detaljer i situasjonen. Men etter denne dype analysen, ender de ofte opp med å prioritere andre. De verdsetter andres problemer og behov over sine egne. Denne regnskapsmessige feilen er i utgangspunktet overdreven empati, men det kan faktisk forårsake mange selvfølelseproblemer.
6. Dine følelser gjør deg mer menneskelig
“Vi er mennesker fordi vi har evnen til å tenke, evnen til å føle og evnen til å handle. Våre følelser gir oss verdighet.”
– Karina Zegers –
Zegers minner oss om at å være sensitiv er å være menneske. I stedet for å se vår sensitivitet, følelser og mottakelighet som et problem, integrere det i hvem du er. Når sant skal sies ville ikke menneskene være noe uten våre følelser. Så hvorfor se på følsomhet som et problem?
7. Sensitivitet og kultur
“Studier som sammenlignet barn i grunnskolen i Shanghai med de i Canada oppdaget at de sensitive og stille barna i Kina var blant de mest respekterte av sine jevnaldrende. I Canada var det motsatte imidlertid sant.”
– Elaine Aron –
Denne lille kuriosa av informasjon er veldig interessant. Hver kultur oppfatter høysensitivitet ulikt. Interessant nok setter de østlige landene større pris på disse personlighetstrekkene, selv blant barn. Men i vestlige land blir sensitive barn ofte kritisert eller mobbet.
Det er på tide å normalisere følelser. Vi må godta og forstå denne personlighetstypen bedre. Samfunnet bør slutte å knytte høysensitivitet til å være anti-sosial, nevrotisk eller sjenert.
Sitatene ovenfor snakker om hvordan høysensitive personer er nyanserte, dypt-rotede mennesker som beriker samfunnet vårt. Vi bør ikke utelukke dem eller se på dem som rare. Tross alt er verden stor nok til oss alle, med alle våre forskjeller og særegenheter.
